我的这10年是在奶奶家过的,我前5年是和爷爷奶奶爸爸妈妈是住在一个家里!算上是一个大家庭了,虽然挤点,可是我还是很高兴得!这5年里我生活在了一个充满了爱的世界里!我渐渐得懂了事!可就是现在!我的这个大家庭里渐渐的发生了一些激烈的争吵,这是我爸爸妈妈吵架的声音。每次他们吵架,我和爷爷奶奶就上前劝阻,但还是因为种种事件,种种原因,还是吵得不可开交。
1年过去了,我的爸爸妈妈终于压不住心中的怒火开始用离婚、不理会对方等方式威胁对方,最后竟闹得一个搬出去了,在家的不让回家,就这样僵持了1年03个与之久的时间,我变得越来越懂事了(懂得事多了),我奶奶也忍不住了,把我们给分了居,我们从此分开了。
到了新家看着哪里都好但是冷清了很多啊!虽然这样,在家长的引导下我进入了学习状态,开始不再理会其他事情,可是上学不能不出门,出去补习不能不出门,又由于种种原因,我爸妈的关系更加得疏远了,变得谁都不理会谁了!刚开始只是说说,现在动起真格的了,就这样我有以很好的成绩考上了3年级,又过了整整1年呀!开始好的彼此不耐烦了,开始真的离婚了,好在现在有让步的缓了1年之久,我9岁了,见的世面广了,已经成为了高年级学生的我就这样面临了父母离婚的.噩梦,当时离了婚都说对我打击是不大,因为我跟着我奶奶在过,离婚跟没事一样,不想跟父母过的,那样直接的打击,直接我受得了,可这间接,后续的打击,那是一波接一波,都是争着要我的事,可就在这时,我妈却自私的把我扔给了爸爸,把家财掠夺一空抽身就走了,这打击不是一般的啊!
我现在一直在想要是还在1997那个年代我是多么的幸福,安详,对一个孩子来说最重要的是爱呀!我现在缺了母爱,只有让父爱来代替母爱,制无疑是很累的。我一直在这个希望中徘徊着,等待着这一天,这时我那时的最大的愿望了,我希望那个愿望会早点实现!
雪花随风飘着,在风中,打着旋儿,忽起忽落。有时它向上浮,好像一只手将它轻轻提起;有时它又忽地向下沉。仿佛是一个沉重的物体直拖它向下;有时又平行地向四周漂来漂去,如同一叶扁舟在大海中随风起帆。
“啊,真美!它们仿佛是冬天的小精灵。”我趴在窗前,静观窗外的雪景,俗话说“梅须逊雪三分白,是呀!这样的白,连梅花都自愧弗如。”放眼望去,清一色的白。我伸手出手,任雪花落在我的手上,凉丝丝的,但它又如县花般,稍纵即逝。
我家有每天订奶的习惯。晚上。将近9点,支还在不停地下着,妈妈习惯性地问起我的奶取了没有。一语惊醒梦中人,我连忙套起鞋,向楼下飞奔。刚跑下了一层,我忽然心生疑惑:这么冷的天,而且又这么晚了,奶站的老奶奶应该早已走了吧!虽然我心里这么想,腿却一直在飞奔。刚下楼,我的速度慢了下来,我迎着雪,那雪如同一个个调皮孩子乱入我的双眼,脚下踏着的雪,不时发出“咯咯”的响声。
忽然,远外似乎有一团火焰在跳跃着,燃烧着,把我心中的希望也燃烧了起来。啊!取奶站的老奶奶竟然还在那儿!我看着那团火焰,它由远而近,由模糊而变得清楚。我跟着那团跳跃的火焰来到奶站。
我踏进奶站的门,老奶奶慈祥地站在柜台前,冲我笑着,对我说:“孩子,你终于来了,就差你了,喏,这是你的两袋奶。”我接过奶,无意间看到老奶奶那双苍老的手,手上全是冻疮,有些地方甚至渗出了。看着那双手,我似乎想要流泪,可想想还是被我挡住了,我转过身,准备回家,泪水终于冲出了堤坝,如同断了线的珠子般的泪珠滚滚而落。我走到奶站的窗子前,我擦去窗上那一层薄薄的雾,看着老奶奶那饱经沧桑的身影,我后悔我为什么没有问她姓名。
雪就这样下着,通过路灯的反射,雪散发出淡淡的莹光来,莹光包围着这个小屋,照亮了这世上最美的老奶奶。
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩,在接触了很多模特之后,告诉我们:原来他们是抛弃了错误的食欲,所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点:只要拥有了正常的食欲,就根本用不着拼命忍耐,想吃什么就吃什么,还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事:“错误的食欲从哪里来?”、“如何恢复正确的食欲?”和“偶尔控制不住怎么办?”。它们能够帮助我们告别忍忍忍,轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来?
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人,每天都要借酒消愁;忙碌的事业型女性,有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光;身心俱惫的人们,会忍不住想吃辛辣的菜肴,甜腻的点心,油汪汪的炸货和薯片之类的东西;为家务事所累的家庭主妇,会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应:以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时,总是会一吃再吃,因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候,“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此,为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力,我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康,原因是以为只要摄入的热量不超标,就不会胖。基于此认识,现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料,大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量,但是为了保证口感,人们在食物里下了很多功夫。例如:零卡路里的甜饮料,肯定要加增甜剂。也就是说,零卡路的食物,人工添加剂的成分太多。
除此之外,因为只吃零卡路里的食物,那么摄入的热量减少,就会导致代谢缓慢,这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人,现在只要1500大卡就可以维持生存,那么即便是吃进去相同的食物,还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量,那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西,甚至导致身体机能失调,这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是:自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金,总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗?好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后,往往会产生“吃了那么多甜食,肯定要胖了”之类不安的想法,将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担,还带来了很多精神压力。
想想看,最近这样“奖励”过自己多少次呢?
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了,不过,不要太担心,我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲?
这时候你可能会想:要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多,只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大,变得痛苦,吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头,要么就是食欲毫无变化,人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢?答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢?因为这么做可以“改善体内循环,排除毒素“。人一旦运动起来,身体就会受到相应的刺激,原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例,通过运动可以牵引内脏,促进肠胃蠕动,缓解便秘;出汗能够排出体内废物,也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除,把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动,身体清爽了,有利了,良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西,食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后,人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热,而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动,身体细胞被唤醒,恢复了本职工作,身体明白该吃什么,食欲也就恢复正常了。这个时候,身体会选择真正需要的食物,下面推荐适合运动前后的食物:
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态,还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食,反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样,越是忍耐越容易招致反效果。
因此,偶尔迟钝垃圾视食品,或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点,或者点一碗油乎乎的拉面,也不做运动...过过这样的日子不要紧,因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态,更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议:
1.自己做做看
想吃甜食的时候,建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕,就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人,小山那样高的大半碗砂糖全都加进去,也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过,印象才会深。尝试过后,当吃到市面上卖的甜点时就会明白:“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃,也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候,细嚼慢咽,一口一口慢慢吃,细细品尝,保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化,更有助于保持内心的愉悦感,这时就算是聚餐不断,你也总能保持正常的食欲。
总结一下,食欲有正误之分,识别“错误的食欲从哪里来”;然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲;适当给自己放松一下,保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了,如果你想从现在开始想过轻松的生活,想吃什么就吃什么,那就试试以上的方法吧~
在茫茫的人海之中,有多少人为梦想努力着,又有多少人已经通过自己的努力实现了自己的人生梦想呢?著名企业家,慈善家马云曾经说过:梦想还 是要有的,万一实现了呢!
在梦想实现的路途中,每个人都有自己的梦想,例如狼为了吃羊,抓羊就是它的梦想;猫为了吃鱼,抓鱼就是它的梦想……梦想已有太多,数不胜数。
一些梦想有大有小,而我的梦想是当一名排球运动员。
小学的时候,我因为身高优势,被老师挑去练排球,而自己也因为新鲜,好奇也答应了,但谁曾想到 排球训练是那么的枯燥,没训练几天,手臂上就出现了一大片小斑点,队里好几个女生都想退出排球队,生怕自己手臂上留下斑点。不光是这样,午睡中午时,我们在一操一场上,顶着烈日训练着,皮肤没几天就晒黑了,很多女生都受不了退出了。冬天也是这样,在寒冷的早上,老师让我们露出手臂垫排球,这对于我们来说是一个巨大的挑战。训练后,感觉到自己的手已经不复存在,已经冻僵啦,但是我们受到了中国女排的力量,他们的训练比我们苦,成千上万倍,但是他们坚持了下来,面对敌人也比我们面临的敌人厉害,但是他们永不放弃,努力拼搏。这正是我们中国女排的一精一神。我们排球队员也克服了许许多多的困难,每天都要五指撑地,练发球练到有淤青……
但是到后面我的成绩直线下降,数学陈老师也让我几天没去练,虽然这几天让我反思一下,但是到后来我的成绩也上去了排球训练也去了,我克服了一个最大的困难。
年复一年,日复一日,终于到了,比赛那天了。
我们比赛的第一天就完胜了其他队伍,我们十分高兴,欣喜若狂!虽然第二天我有事没去,但是我们其他成员齐心协力一起获得了冠军,夺得首魁。听到这个消息后,我很高兴,对于我们给我讲述了比赛的经过,很激烈,我与我的梦想更近了一步。
上了初中好,我一心想好好学一习一,于是就放弃了进校排球队,但我不后悔,我希望自己能够追求自己的一爱一好,也将,自己小时候学过东西继续学一习一下去。
虽然没能进校排球队,但我也是不会放弃自己的梦想,放弃对排球的喜一爱一。
努力吧,向着自己的梦想前进,去追逐吧!
深深的一潭湖水,水草在潭底招摇着,摇曳出满湖的绿色,它就那样绿着,绿着,绿得那样澄澈;一排排杨柳,低垂着,风吹过,枝条舞出满树的绿色,它就那样绿着绿着,绿的那样纯净。我喜欢这种玉石般无瑕的颜色,让人忘却了世界,忘却了自我,陶醉在深刻的思索中。
我们的`生活逃过忙碌,学习工作,每天像个陀螺,悲哀地旋转着,知道自己都变得麻木了。于是,那些灰黑色,占据了回顾起来就会觉得空虚的生活。累了,就躲起来,继续待在四壁灰暗的房间里。何不在自己的心中种上一片青草,绿绿的,油油的,把那当做是净化心灵的伊甸园?我们原本就拥有绿色的希望,绿色的心灵世界,只是忙碌,才遗忘。绿色,绿的深刻。
你的心中,是否还存留着一片绿色?在那片纯真的草地上,添上文学作为养料,饰上真实作为阳光,让绿色成长,并在心底扎根。用这种不虚伪的、纯净的绿色,用这种柔和而深刻的颜色,冲破禁锢着心灵的一切。我们需要这种颜色,去填充残破的思想。绿色。绿的永恒而深刻。
单纯,这一感受到底丢失了多久。我知道,孩子么的笑脸,叫做单纯,在父母面前的幸福,叫做单纯,可又该如何找回那种绿色的感受。墙上的爬山虎又绿了一季,我的思索斑驳了叶子间细碎的倒影,我看见了小时候,那个无所顾忌的自己,肆意地用绿色勾画出快乐的轮廓。
平日里的笑脸堆满了虚伪,于是,我在窗前种了一朵无瑕,等它开出绿色的花,在阳光下,感受一种叫做纯真的快乐。绿色,绿的无瑕而深刻。
我爱上了这种颜色。因它的天然。草坪上的绿色,那是深刻的思索。微风拂过,一种清新的味道,吹醒了思绪,让人从幻想中,这风是绿色的,因它是真实的。我爱上了这种颜色。柳枝舞出的色彩,打醒自己,脱下虚伪的外壳,感受真诚的心灵。
我心中那一抹绿色,是无瑕,是纯真,是永恒的情感。
我愿在心底种下绿色,累了,就回到绿色的世界,净化那些虚幻的、麻木的、劳累的感受。
绿色,这种永恒的颜色,让心中充满真诚与纯真,让绿色再多一些,让心灵再美好一些。
清晨,万籁俱寂,东边的地平线上泛起一丝丝亮光,小心翼翼地浸润着浅蓝色的天幕,新的一天渐渐来临。
清晨,我的伙伴与我冒着蒙蒙大雾,轻轻地踏上了蜿蜒的羊肠小道,小道周围长满了一簇簇杂草,杂草中有许多蚱蜢、蟋蟀、蛐蛐在蹦蹦跳跳,一会儿跳到这,一会儿跳到那,行踪不定。
就在我们正玩的热火朝天时,只听一道“嗖嗖嗖”的响声从远处而传来。这时,突然从杂草中冒出了一条长80公分的毒蛇,这毒蛇正张着蛇口,露出了毒牙,吐着蛇信子,我们被吓的“三魂少去了一魂”,我看见了这场面后,逃生的促使着我撒腿就跑,以迅雷之势向外冲。当我停下来回头看时发现伙伴竟没有跟上,“怎么办?”我就像热锅上的蚂蚁一样着急,心如乱麻,头脑一片空白,不知所措。这时,我连忙跑回去,发现伙伴正伤心地坐在小道上大声痛哭,我的心如刀割似的一样痛。我走过去安慰伙伴,伙伴用力甩开了我的手,喊道:你竟然敢抛下我一个人跑了,把我留在这绝境中,,要不是我急中生智,说不定我......我已经葬身蛇口了。你......你这贪生怕的伪君子,你竟还有脸回来。你知不知羞耻?
伙伴站起来后头也不回的往外走,我独自站在小道上,晶莹的泪珠,像断了线的珍珠,滚下泪颊。心中留下了一道长长的伤痕,四周的景物在我的眼中慢慢暗淡下来了,仿佛黑暗来临了这个世界,我的感情世界中充满了痛苦与寂寞。仰望着蓝天,我想大声痛喊:为什么,为什么,为什么......
寂寞伴随着我走出小道,出乎意料的是,伙伴竟向我快步走来,轻轻地说:“对不起,刚才我不应该对你那么凶,我能理解你当时的处境,我们还是合睦相处吧”我说:“这是我的错,我不应该抛下你不管,对不起。”
我们又一起在蓝天下玩耍,时光流逝,眨眼间已到黄昏之时。天色渐淡,夕阳余辉。天空在夕阳辉映下呈现出火一般的嫣红,世界而因此而美丽......
李明博今天的成功看来是多么的轻松,背后却隐含着巨大的付出。李明博的成功,归功于他的努力拼搏,努力了才会有机会,不努力,一定不会成功。收获离不开汗水,努力不会白费。在以后的工作中应更加努力,当再遇到困难时,我就会想到李明博,这样会让自己坚持的更久一些,也许问题的解决就仅差那么一点点。
作为公司的一名老员工,在今后的工作中一定克恪尽职守,做新员工的表率。珍惜自己拥有的工作,把公司当作自己的家,精心呵护,荣辱与共,不计较个人得失,尽自己最大的努力,为公司的健康成长奉献自己的力量。
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