晨练跑步的好处作文400字【一】
今天我和妈妈起了个大早去东山公园。四，五点钟的天空是灰蒙蒙的。月亮姐姐正走在回家的路上，依稀能看到她的背影，太阳公公还在睡懒觉。路上的行人也很少，卖早点的店铺早就开门了，环卫工人也开始了一天的辛勤劳动。还有去晨练的人们不断从我们身边经过。
我们刚走到公园门口，太阳公公就出来了，躲在云的后面，好像还没睡醒。“太阳公公你快去洗个脸吧！”我默默地说着，好像太阳公公真听到了我的话，一下子窜到了前面，神采奕奕的，把天边染成了红色。公园的小道上，大树旁，平地上到处都是晨练的人们，有的在散步，有的在打羽毛球，有的打太极拳，还有的随着欢快的音乐跳起了优美的舞蹈。我和妈妈来到公园的最高处，站在顶上北面能眺望海，只见海面上不停的有船只来往，还能看到海的对岸——前所。西面城区的高楼大厦尽收眼底。
我很奇怪为什么会有那么多的人起来晨练，难道他们不喜欢睡个懒觉吗？妈妈告诉我说：“一年之计在于春，一天之计在于晨，生命在于运动。”虽然我还是不太明白，但我知道早上的时光是很重要的，要珍惜，还要经常锻炼身体，有好的身体才能去学习，工作和生活。
晨练跑步的好处作文400字【二】
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，(.这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。
爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！
晨练跑步的好处作文400字【三】
早晨，我来到人民广场晨练。一进来就听见悦耳鸟鸣声在欢迎我的到来，我的心情舒畅起来，快开始跑吧！
我绕着广场跑了起来。跑着跑着，我看见有些人三五成群地练着太极呢，瞧，那个动作就是是懒扎衣嘛。前面又有一个身材魁梧的叔叔在抽陀螺呢，抽得好有劲啊！草坪上一位大伯在玩空竹，动作好娴熟！一会儿空竹绕到了背后，一会儿又飞上了高空，一会儿在胸前绕来绕去，一会儿又到头顶转了起来……
不知不觉，我已经跑了很久。进到广场里，我先是听到了乐器的交响，有小号，有葫芦丝，有萨克斯，有二胡，还有的人干脆就唱了起来。走到里面，收音机里奏起了动听的音乐，有几个人在那里跳舞呢！我的心也跟着舞动起来。
走到广场中央，十几位年迈的老爷爷在遛鸟。他们带着自己心爱的鸟，把鸟笼挂在树上，让小鸟们感受自然的气息，也使得自己身心舒畅。小鸟们用着自己独特的语言互相交流着，像是在讨论着什么……
不知不觉，太阳已经升起来了，在阳光的照耀、鲜花的映！
