你有近视眼吗?是不是很不方便呢?我曾经遇到过这样一件事:那天我在办公室帮老师干活,看见一位老师在玩“瞎子摸人”的游戏。原来她的眼镜破了,一步都不敢走出办公室,急得在办公室团团转,最后只能打电话租“的士”去新市配眼镜。这不是很麻烦吗?那我们身边有又多少个这样的人呢?于是我开展了“学校近视眼大调查”。真是“不调查不知道,一调查吓一跳”:低年级(一~三年级)近视人数是四人;高年级(四~六年级)近视人数有三十一人;老师有十人近视。全校近视人数是四十五人,占总人数的0.06%。甚至有一个班四十一人中就有八个人是近视的,真是让人大吃一惊。
到底是什么原因有这么多人近视呢?我来到了六年级,准备搜索目标进行调查。突然一只“大猎物”出现在我的眼帘,我睁大眼睛,小心翼翼地走过去拉着他问:“请问您的眼睛有几度近视?”“二百五十度。”“那您知道形成近视的原因吗?”“恩…..不知道。”说完,他转身就跑。
虽然我对答案有点失望,但并不灰心,仍然继续访问。又一个近视的同学被我发现了,我连忙跑过去抓住她,向她连问了三个问题:“您的眼睛有几度近视?您的近视是怎样形成的?近视眼有什么危害呢?”“我的眼睛有三百度近视。因为我通常在光线暗弱和直射阳光下看书、写字,有时还躺在床上、走路或者在动荡的车厢里看书,所以眼睛就这么近视了,你还想知道近视的危害吗?让我来告诉你吧!对学习的影响很大。在课堂上,看不清老师在黑板上写的字,也看不清老师辛辛苦苦从电脑里打出来的字,真麻烦!近视还有很多危害……”“谢谢。”我一边记录一边感谢她的配合。
就这样,我在校园里跑了一个上午。回到教室我已经气喘吁吁了,这一刻,我知道原来做什么事都不容易的,只要你用心去做,付出努力,就一定能成功。再看看“调查近视眼“记录的本子,我的心久久不能平静下来,在我们小学当中,为什么高年级近视这么厉害?除了他们自己不注意保护眼睛之外,我猜学习负担也是其中一个原因。高年级的作业比较多,每天对着作业日做夜做,也不注意让眼睛合理休息,结果把眼睛给用坏了。
我只想说:“近视眼带给我们的只有麻烦,不管有近视的人还是没有近视的人都要保护眼睛。读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。也希望老师以后布置少点作业,减轻我们眼睛的负担。但愿所有的人都没有近视眼,每个人都有一双闪亮的“星星”。
如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应该保护眼睛,预防近视。
近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式导致的。我们班就有几个眼睛近视的。
看着他们一上课就戴着眼镜,我的心里就很不是滋味,感觉有些难受。我想:可能是因为我怕有一天我的眼睛也近视了。
有很多次,在家里写作业,我的头总是太不起来,有时稍一抬起来,一会儿又不自觉爬下去了,好像在跟我作对。
为了防止眼睛近视,我在网上查了一些资料,发现大都数都写着:加强视力训练和坚持做眼保健操。外头看书或写字,躺在床上看书,吃饭是看书,再开动车上以及走路时看书等,都会降低视力的敏锐度。
以前我喜欢躺在床上看书,吃饭时看书。不好好的在课间时间做眼保健操。但是,现在我每天都在改正这些缺点,努力保护好眼睛。
我希望,大家在课间时候,好好的做眼保健操。不要让我们心灵的窗户被那一层白纱遮住。
树立科学爱眼护眼的思想,对我们小学生来说是多么重要。
眼睛,主要可以分为三个部分,分别是眼睛附属,眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛,所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。还有“泪器”,它专门负责让人流眼泪,所以它被人们称为——眼睛的清洁工。
眼睛就像一个照相机,各个部分有各种不同的功能,比如说:透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素,具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片。
眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线,这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用,聚焦在视网膜上,视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化,将光刺激转挽成为神经冲动,通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢,完成视觉功能。在上述过程中,瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用,保证光线准确地聚焦在视网膜上,从而获得一个完整清晰的物像。
由此可见,眼睛完成一次视觉动作,是一个复杂、精细的过程,其中任一细节出现障碍,就无法获得正确的“照片”了。
眼睛的功能再好,不保护眼睛也是没用的,必须遵守三要三不要:
一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。如:卫生间。卫生间光线暗,光源不科学,对眼睛有损伤。有人躺床上看书,姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼,做眼保健操能使液畅通放松肌肉,缓解疲劳。进行球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的液灌注量,促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。
三要多吃保护眼睛的食物,补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜,阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线会大量射入眼内,使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼手”,要选用好的太阳镜。
我有一个同学,他曾经告诉过我,他的眼睛以前也是很健康的,可是后来,他家买了电脑,他迷上了电脑,导致了他的视力一天不如一天,最终戴上了眼镜。
有一次,由于我上网时间长,眼睛又痒又痛,就一直用手去揉搓,结果眼睛红了一大片,更加痛苦难受,视物也模糊不清,我害怕地直叫妈妈,千万不要让我害了自己……医生开了眼药水,并语重心长地嘱咐:“小朋友,要少看电视、少上电脑,多吃水果、胡萝卜,书写姿势一定要端正,还要注意眼部的休息及运动,才能拥有一双明亮的眼睛哦!”
几天后,谨遵医嘱的我,重新找回欢乐。
同学们,让我们保护好心灵的窗户,让我们拥有一双明亮的眼睛吧!
1、发生地震时,千万不要惊慌失措,如果在室外,需要躲在空旷的地方;如果在室内,可以躲在容易形成三脚架的地方、坚固的家具下、卫生间等地方。震后没有得到安全检查,不能再回到楼里,以防余震。
2、火的.形成需要可燃物、空气和火源,只要我们把其中一者控制好,就可以预防火灾的发生。当火灾发生时,要用湿毛巾捂住口鼻,弯腰逃生,逃生时不乘坐电梯,千万不要跳楼。
3、我们要遵守交通规则,红灯停,绿灯行,过路走斑马线。不在马路上追逐打闹。不翻越路中间的栏杆,要走天桥或者地道。
4、传染病也是一种很可怕的灾难,水痘、流行性腮腺炎、风疹等都是秋季主要的传染病。我们要做到每天开窗通风,保持室内空气新鲜,才能预防自己被传染。
大家要牢记以上安全知识,远离危险,使自己健康快乐,平平安安。
如果你们没有保护好眼睛,戴上了难看的眼镜,天天早上起床后,东摸摸西摸摸,像盲人摸象似的,有时可能找不到眼镜,会像我爸一样大呼小叫。
话说有一次,爸爸起床后,找不着眼镜了,问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道,爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜,找了一会儿后,抓住一样东西,像发现一个新大陆似的,摸索着戴上去,戴好后,爸爸对我们说:“我刚才到我家各地周游玩去了!”我们大笑不止,真是有趣极了!
爸爸知道戴眼镜的苦恼,就劝我保护眼睛,可我不听爸爸的劝说,成天看书,在沙发上看,在厕所里看,爬着看,躺着看,睡着看,最后眼睛视力急剧下降,三年级时戴上矫正视力的眼镜---梦戴维。有一天晚上,我梦见眼睛对我说:“你怎么把我损坏了,真讨厌!”说完,眼睛立刻就走了,我大惊失色,叫到:“眼睛,眼睛,你千万别走呀!,你走了后,我就看不见东西了。”可是眼睛却不听,一直向前走,我连忙追去,只见眼睛走着走着,就不见了,我大叫:“眼睛,眼睛┈”突然我猛然惊醒,还好是在做梦。
现在我知道了眼睛的重要性,怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正,眼睛距离纸一尺,身离桌旁一拳,每写完一二项作业后,就做一次眼保健操,或者是休息一会儿,或者望一望远方,多参加运动,比如打乒乓球,篮球等等。另外,不用脏手揉眼睛,不能让眼睛生病。
眼睛是我们心灵的窗口,我们要爱护眼睛,预防近视。
我从小喜欢看书,没有注意用眼的卫生,对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜,从100多度到现在的500度,这给我日常生活和学习带来许多不便。现在,我的眼睛时而有痛累感,真后悔啊!
三、四年级的时候,我看书近乎疯狂,吃饭、走路捧着书,上厕所、洗澡不忘带上书,弹钢琴、做功课也在一边看书,被窝里看书更是家常便饭……那时我想:人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常,睡眠不足,缺少户外活动,引起胃口不好、精神不足,体质下降,视力也骤然降低。
随着近视带给我的困扰增多,我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学,那时,我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要,懂得合理安排用眼的时间:下午放学回家后,我先写会儿作业,然后吃饭,再写会儿作业,休息时唱唱歌浇浇花,或走出阳台闭上眼睛养神,静静地听着音乐,感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前,弹弹钢琴,放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息,否则难以恢复,造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟,让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻,不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起,我慢慢闭上眼睛,深深呼吸着,放松,保持着这种宁静而愉快的心境。前两天,我在网上看到了一种治疗近视眼的信息:就是在夜晚睡觉前,微闭眼,观想全身肌肉放松。这时,眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼,如此反复几次……这样很容易入睡。早上,醒来别忙张开眼睛,先观想几次,才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服,减少了痛、胀、累的感觉。近来,我注意用眼卫生,不再挑食,加强锻炼。现在身体壮实多了,睡眠质量有好转,眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
眼睛一旦近视,将会给你平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的.亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤,受之父母”我们要珍惜它,爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己,也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿:明亮的眼睛伴随你们一生!
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