知识丰富内涵作文素材【一】
反省的力量列夫·托尔斯泰在青年时期，曾有过一段放荡的生活，有一些不良习惯，如贪玩、赌博。但不久，他立即醒悟。他认为，自己的放荡行为等同于禽兽，对自己十分不满。他又把错误的原因详细列出来，写在本上，共有8点：1、缺乏刚毅力;2、自己欺骗自己;3、有少年轻浮之风4、不谦逊;5、脾气太躁;6、生活太放纵;7、模仿性太强;8、缺乏反省。这一次反省，好像一个霹雳打在他的身上。他决心结束放荡生活，改正不良习惯，于是跟他哥哥尼古拉来到高加索，在炮兵队里当一个下级军官，并迈上文学创作之路。
分析：把自己的缺点一一罗列出来，就能更清楚地认识自己，不失为一种改变缺点的好方法。只要下定决心，连有那么多缺点的托尔斯泰也能改邪归正，还有什么不能改变呢?这种浪子回头金不换的行为值得我们尊敬。
适用话题：内省、青春、改变
知识丰富内涵作文素材【二】
“谁说黄种人在奥运会、世锦赛直道项目不能进世界前八!”2004年雅典奥运会摘金，刘翔哽咽的说出了豪迈的话语，时至今日仍然令全世界华人激动不已。而现在，宁泽涛又在泳池为黄种人正名，他在竞争最惨烈的100米自由泳项目夺冠。
男子100米自由泳相当于田径的男子100米飞人大战，比赛精彩刺激，观赏性强、关注度高。如果说百米飞人大战是黑人运动员的天下，百米飞鱼大战就是白人运动员的地盘，这从人种学里能找到依据，本文不再赘述。总之，黄种人要想站在百米飞人大战和百米飞鱼大战的世界大赛决赛赛场谈何容易!
宁泽涛第一次参加世界性大赛，表现却极为稳健，100米自由泳预赛48秒11高居榜首;半决赛48秒13位列第二，不经意间就成为亚洲历史第一人，今日的决赛出色发挥，力压群雄夺冠。
由于存在误服禁药的历史，并且没有世界大赛经历，很多人怀疑宁泽涛喀山世锦赛究竟能发挥出几成水准。宁泽涛重压之下不辱使命，在白人高手林立的项目，划出了一道黄色闪电，让世界众多好手都黯然失色。
日本号称游泳强国，尽管他们曾在男子短距离自由泳达到世界级，但那已经是在遥远的1932年奥运会上，而宁泽涛是史上第一位100米自由泳叩开48秒大关的黄种人，第一个闯入世锦赛决赛的黄种人，而现在他又是第一个夺得该项目冠军的黄种人。在最高光的一个游泳项目里，宁泽涛捍卫了“中国水军”的尊严。
在这个看脸的时代，宁泽涛不靠拼脸，他训练刻苦，为人低调，心态谦和，性格阳光，2014年亚运会他在接力里游出46秒91平世界纪录的成绩(因反应时因素，接力普遍较快，去年年终排名第二，而今年他成功保持了状态。
由于世界纪录保持者巴西的小西埃洛没有参赛，世界排名第一的俄罗斯悍将莫洛佐夫犯规出局，宁泽涛的确看到了决赛缔造奇迹的曙光。今天，他做到了，里程碑的时刻到来了!
知识丰富内涵作文素材【三】
忙完之后，饥肠辘辘、如饥似渴的肚子告诉我们：吃年夜饭的时间到了。我、爸爸和妈妈一路上说说笑笑。不知不觉，酒店到了。一顿美味佳肴把我们三个吃得酒足饭饱。心满意足地回家了。
回到家后，我打电话给我的亲戚们，用优美的笛声表演了湖南民歌“小拜年”和举世闻名的作曲家贝多芬创作的世界名曲“G大调小步舞曲”两首曲子。
表演完后，我们一家三口坐在沙发上看了春节联欢晚会。晚会在舞蹈和歌声中开始。节目精彩极了！我们看得聚精会神。其中我最喜欢的`是让我们捧腹大笑的小品《不差钱》，尤其是里面的主角“小沈阳”和“鸭蛋”，这两个人物让我们家的欢笑声连绵不断。
另外，在看春节联欢晚会时，我们还忙这包饺子，因为这一天是农历戊子年和乙丑年交汇的一天，是交子，谐音“饺子”
除此之外，我还在电视上看到了“压岁钱”的来历：传说从前有个小鬼叫“祟”，每到大年三十，他就用他的魔掌去摸小孩。被摸到后，首先会发高烧，然后会晕过去，最后会变成植物人。有一年的大年三十，有个孩子的父亲，怕“祟”把他的孩子变成植物人，就拿了八块铜钱给孩子玩，孩子玩累了，就把铜钱放在枕头底下，睡了。晚上，“祟”又来到他家摸他的孩子。这时，八块铜钱突然闪出了利剑般的金光，把“祟”吓跑了。原来是八仙来保护孩子了。从那时起，就有了“压岁钱”。后来逐渐演变成了“压岁钱”。
就这样，我们度过了这个开心的不眠之夜。
知识丰富内涵作文素材【四】
1、自满、自高自大和轻信，是人生的三大暗礁。——巴尔扎克
2、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰
3、只有到了老年，沉重的人生使命已经卸除，生活的甘苦也已了然，万丈红尘已移到远处，宁静下来了的周际环境和逐渐放慢了的生命节奏构成了一种总结性、归纳性的轻微和声，诗的意境出现了。——余秋雨
4、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲
5、自己的饭量自己知道。——苏联
6、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
7、把马克思主义的普遍真理同我国的具体实际结合起来，走自己的道路，建设有中国特色的社会主义，这就我们总结长期历史得出的基本结论。——
8、只有自己深深痛过，才能别人的痛，于是难得自我反省。——席绢
9、惯于实际生活的人能坚持到底，坚持到最后结局，自我反省和空谈理论的人却不想越过他们自己所指定的'边界，而永远停在那里，他们在崇高的意向，绝对的真诚和才干的条件下，阻碍事件前进，因为山巅险峻会撞伤他们。——屠格涅夫
10、世上的欢乐幸福，总结起来只有几种，而千行的眼泪，却有千种不同的疼痛，那打不开的泪结，只有交给时间去解。——三毛
11、要留心，即使当你独自一人时，也不要说坏话或做坏事，而要学得在你自己面前比别人更加知耻。——德谟克利特
12、最甘美的成功，只有从未成功的人才知道。——狄更斯
13、反躬自省是通向美德和上帝的途径。——瓦茨
14、只要你发现自己是站在多数人的一边，那就是该停下来反省一下的时候了。——马克·瓦恩
15、要想了解自己，最好问问别人。——日本
16、自重、自觉、自制，此三者可以引至生命的崇高境域。——丁尼生
17、每个人都知道鞋子挤脚的地方。——拉丁美洲
18、可能一个人说你不服气，两个人说你不服气，很多人在说的时候，你要反省，一定是自己出了一些问题。——马云
19、自知之明是最难得的知识。——西班牙
20、要让我写自己的历史，我就写我的错误。——周恩来
21、我们走过了很多弯路，企业的创业者和经营者对此都要深刻地反思。——王选
22、给自己唱赞歌的人，听众只有一个。——日本
23、反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。——海涅
24、教育的唯一工作与全部工作可以总结在这一概念之中——道德。——赫尔巴特
25、今天跟朋友总结我的人生理想，其实就是希望一辈子能不麻烦任何人地活着。——蒋方舟
知识丰富内涵作文素材【五】
1993年出生于河南郑州的宁泽涛，是中国人民解放军海军游泳队运动员。他出身军人世家，家教非常严格。宁泽涛小时候害怕水，而母亲“越不敢，就越要把他弄进去”，因此他被送进了游泳班。
2006年，母亲刘文红将儿子送到著名教练叶瑾门下。叶瑾第一次见到宁泽涛时，他只有1.6米多，身材瘦弱。但这个游泳“动作轻飘、水感好”的少年还是让叶瑾当场拍板，收下了这个弟子。宁泽涛“有目标、有追求”这一点让叶瑾印象深刻。在世界舞台上，中国男子选手尚未在自由泳短距离项目上有所突破，而宁泽涛的目标就是：“在职业方面，我希望能在2016年奥运会上站到游泳的最高领奖台上去。”这让其他小队员觉得他有些“好高骛远”。
和那些十几岁就成名的游泳天才不同，宁泽涛的运动生涯从来不是坦途一片。2009年10月，16岁的他首次参加全运会仅获200米混合泳第八名;2011年4月，18岁的他首次从混合泳转自由泳，以预赛第一晋级全国游泳冠军赛，100米自由泳决赛却以0.06秒之差无缘领奖台;在这之后，事业正处于上升期的他又因“瘦肉精”事件被中国泳协禁赛一年。
但是面对诸多的误解、质疑，他从来都选择默默承受，不去辩解，静静地等待着属于自己的机会——2014年9月25日在第十七届亚运会男子100米自由泳决赛夺冠后，所有人都在强调宁泽涛用47秒70的成绩创造了亚洲人在泳池飞人大战的最短时间。1天后的男子 4x100米混合泳接力赛，接力最后一棒的他上演惊天大逆转，在落后0.86秒的情况下以0.33秒的优势击败日本队。46秒91，一个新的传奇数字诞生了。在23天后的全国游泳锦标赛男子100米自由泳比赛中，他再次以47秒65的成绩刷新了由自己保持的亚洲纪录，并成为2014年唯一一位两次游进48秒的选手。
仁川亚运会一“会”成名，也让他用最好的成绩证明了自己。当一个人跌倒了，能及时站起来向前迈进，是变成熟的必经之路。“海军游泳队运动员”和亚运冠军的身份，再加上俊朗帅气的外形，使他成为一名备受关注的偶像。在人们心中，他代表了军人风范、为国争光、勤奋努力、积极向上、阳光少年，以及“实在太帅”等关键词。
对应接不暇的关注，他依旧保持着邻家男孩的形象：温柔低调，谈吐得体，彬彬有礼。全锦赛中只有他在赛后向着裁判席和观众席深深鞠躬;在北京举行的短池游泳世界杯上，游完接力的最后一棒，他不忘双手搀扶起疲惫的女队友;赛后面对在场馆外等候的粉丝，他特地出来和大家打招呼，就为了在夜色中说一句“谢谢大家，快回去吧”……
与现在年轻运动员大多身上带着点“叛逆气息”相比，军人出身的宁泽涛是一个充满了主旋律和正能量的90后。当被问到希望成为一个什么样的人时，宁泽涛说，希望自己能成为一个榜样，给大家传递快乐的信息和正能量。的确，他的人生轨迹就像一碗浑然天成的.鸡汤，而他身上所有的闪光点几乎都可以被拿来当作范本。
知识丰富内涵作文素材【六】
宁泽涛凭借一个月内的强劲表现，人气甚至盖过了孙杨，随之他的生活也改变了。“海军游泳队运动员”和亚运冠军的身份，再加上俊朗帅气的外形，使他成为一名最受关注的偶像，粉丝数量在狂飙。在人们心中，他代表了军人风范、为国争光、勤奋努力、积极向上、阳光少年，以及“实在太帅”等关键词。
常年体育锻炼为宁泽涛塑造了远胜职业模特的流线、健康体形，时装在他身上轻易幻化出了多样的美感。虽然腼腆、谦逊有礼，但赛场的打磨和万众的瞩目已经让他形成了一种自己独特的气势。对应接不暇的关注，他依旧保持着邻家男孩的形象：温柔低调，谈吐得体，彬彬有礼。他坦言，长相只是皮囊，重要的是素质和内涵。
为什么宁泽涛会被那么多人喜欢?
因为面对父母，他感恩、孝顺;面对教练，他聪明、乖巧;面对队友，他率真、友善;面对训练，他勤勉、努力;面对制度，他自律、无私;面对赛场，他勇猛、霸气;面对镜头，他俊朗、帅气;面对采访，他谦逊、低调;面对粉丝，他优雅、亲和;面对成名，他淡定、从容……
为什么宁泽涛能有那么多支持者?
大概就因为男人想要的、女人喜欢的样子，他都有。他有1.91米的身高，健硕的肌肉，俊朗的外形，超凡的实力，不俗的气质，更符合大众审美。而且，他不事张扬，发自内心地低调，微笑始终挂在嘴角，是个与人为善的男生。
宁泽涛总是在公众场合维护谦虚亲和的形象，全锦赛只有他在赛后向着裁判席和观众席深深鞠躬;在北京举行的短池游泳世界杯上，面对专程为他而来的女粉丝的呼喊，他亲切地回头报以挥手和微笑;游完接力最后一棒，他爬出泳池后不忘双手搀扶起疲惫的女队友;赛后面对大批在场馆外等候的粉丝，他特地出来和大家打招呼，就为了在夜色中说一句“谢谢大家，快回去吧”……
这位喜欢读书和弹吉他的新男神，还有十足的文艺范儿。“风来疏竹，风过而竹不留声。宁静致远，方得始终!感谢你们，铭记在心。”“谢谢大家的热情和关心，努力训练，不辱使命。”“回归泳池，回到起点。”“人生需要耐得住寂寞，才能守得住繁华。学会努力，学会坚持，学会接受。”他的微博里，基本上都是对自己的鼓励和对大家的感谢，以及分享一些“鸡汤”段子。
与现在年轻运动员大多身上带着点“叛逆气息”相比，军人出身的宁泽涛是一个充满了主旋律和正能量的90后。当被问到希望成为一个什么样的人时，宁泽涛说，希望自己能成为一个榜样，能给大家传递快乐的信息和正能量。
的确，他的人生轨迹就像是一碗浑然天成的鸡汤，而他身上所有那些闪光点几乎都可以被拿来当作范本效仿。
知识丰富内涵作文素材【七】
感恩是一种豁达；感恩是对人生的洞察；感恩是大度，感恩是对事物的包容；感恩是真心的自然流露；感恩是心灵的升华；感恩是境界的提升；感恩是一种意境；感恩是一种美德；感恩是一种修养；感恩更是一种智慧；感恩是对美好生活的彻悟。感恩是安身立命之根本，感恩是生身为人之正道；感恩能培养浩然之正气、感恩能养一身之神骨……
感恩有助于我们祥和的心态、纯净我们的心灵；常怀感恩之心，会使你忘却许多烦恼；学会感恩，能解除多年心灵的痛苦，能出你平日觉察不到的人生美妙，摆脱世俗的羁绊，身心灵得到解脱；常怀感恩心，会使我们身心和谐、愉悦人生。感恩心一出，心理必然平衡，生理也就自动平衡健康；心理平衡了，尖锐的人际冲突、家庭、社会矛盾自然得以化解。常存感恩之念，常作感恩之想，人生就会轻松许多、快乐许多、收获许多、满足许多、自在许多。如何学会并运用感恩心，是我们人生是否幸福如意的关键。让我们从感恩父母开始，继而感恩社会、感恩祖国、感恩一切。乌鸦尚能反哺，羔羊也知跪乳，人无感恩之心，不如畜道。所以我们要心存感恩。
感恩不是泛泛说教、更不是口头禅，感恩并非仅是让你做一个好人。其内涵广大，寓意深远。只有彻底了悟生命真谛，看透红尘，了解了人生真相，才会自然地心生感恩之心。不要轻易说感恩，感恩不能流于俗套，感恩不在于你是否常说这句话，贵在自然地发出感恩之心、心存感恩之念。真心一念，无论是否当面，哪怕千山万水，不同时空，对方也能捕捉到你真心所发出的信息，接收储存并放大这个信息，恩惠于宇宙万物。
和谐的社会应是从感恩的心开始的。
古圣先贤们为什么反复训导我们要感恩？鄙人以为，感恩心除了能培养人们礼仪礼数、涵养心性、平衡心态等之外，其中最关键的是：感恩的心具有庞大的不可思议的和谐力量，她能瞬间圆融平衡和谐一切失衡！
感恩不仅是平和心态、和谐人际关系的需要，感恩更是人与社会、人与自然万物之间和谐的需要！有了感恩之心，身心才会清净、祥和；有了感恩思想，人与人之间才会变得亲切、友善，生活才会如此美好；有了感恩思想，民风才会淳朴，国风才会纯正，天净地宁，寰宇清明。有了感恩心，人与自然才能和谐相处，共生共荣。感恩心能带来祥和的气息、聚结瑞气，集体感恩心会促进繁荣的和谐社会，集体感恩心会带来和谐的自然生态。人人都心生感恩，自然会生出一股和谐天地自然万物的神奇力量。
感恩是什么？感恩是一种心态，一种心境。严谨地说，感恩是一种思维方式。人的生命贵在于灵，灵动识生，灵质的不同，灵光的不同波动形式产生了不同的思维。换句话说，思维方式的不同源于灵光的`不同运动形式。根据物理学理论，不同的运动形式必将产生不同的能量，起着不同的作用。
是什么影响左右着这个世界？广义地说，是宇宙思维，宇宙总体意识影响着这个大千世界。宇宙万物一切都按照宇宙总体意识来运转生发。一切都将遵循着道的规律宇宙法则来运行。任何事物都不能违背这个宇宙自然规律。宇宙是个大生命，她是有思维的，宇宙思维体现在万事万物的自然生发、演化之中：星系的运转、四时的更替、阴阳的交变、大地的承载、山河的孕育、草木的枯荣、沤粪种田、一笑一颦……都在宇宙思维之中。宇宙思维影响着世事万物。人是天地的精灵、宇宙的花朵，人的思维潜含有宇宙精神，她同样和宇宙万事万物有着密切的关联并对其产生影响。
从生命信息科学角度讲，人的思维是一种意念，形成不同的信息波，意念是一种能量，是物质，既然是物质，当然就会对事物发生作用，产生影响。不同的思维会产生不同的思维波（аβθδ），分泌出不同的物质（据春山茂雄博士实验证明，人生气会产生脑毒素‘去甲肾上腺素’剧毒物质），自然会对自己和周围事物产生不同的作用和影响。
不同的思维自然携带不同的能量，形成能量团、组成不同的能量场。宇宙虚空是由无数计的能量场组成的一个庞大的大宇宙整体，场与场之间相互交汇，和谐运转，互为影响，互相制约，进行信息交换。 任何一个个体能量场信息紊乱、失衡，必然影响到周围的虚空能量场。而宇宙总体意识为了宇宙能量场的整体和谐圆融，必然会重新调整那些无序、紊乱的能量场，在调整的过程中，能量场之间必然会发生一些反应、现象，这也是大宇宙场自动调整平衡的效应。只有和谐的能量场之间才会发生和谐的同频共振，形成一个更圆融更和谐更强大的能量场，在这个新的能量场里，每一个分子都受益，逐步完成基因转变、升华。感恩的心必然会形成一个良好的能量场，笼罩在你周围的虚空。感恩的心越大，你这个能量场也就越强，和天体同步共振的几率也就越大，更新换代、升级的几率也就越多，事物自然朝着有序、优越的一面发展。因为天体的能量场是清净的，感恩的心最接近于天心，所形成的能量场必然会和天体正能量场发生共振、升华。集体感恩的能量场不可思议，她能转化一切失衡，使之有序、和谐发展。 反之，根据同气相求原理、吸引定律，不良的信息场强到一定程度必然和虚空负能量场相遇、共振，吸引不良事物，形成具体事件，必然深受其害，自食其果。恶行源于恶心，恶果必有恶因。这个信息场无论好坏，她都不会自行消失，永远会跟随主人生生世世，因缘成熟，这个场能就会自动显化、指引主人。所以佛家有‘万般带不去，唯有业随身’的说法。所谓的业力实则就是个体生命多世形成的不同的生命信息场显化所致，是场能的作用力。何时这个紊乱、失衡的能量场转化了、平衡和谐了，生命的运行才会转向正轨。所以，修福要修这个功德场。一切现象都是天体大能量场和个体小生物场的碰撞、共振、同化的结果，一切现象都是生命能量场之间信息交换的结果。
《周易?坤?文言》：“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。”《增广贤文》：“但存方寸地，留与子孙耕” 。
风水不调先调心，贤妻孝子胜黄金，家有父母你不拜，难得祥和自在身。
所以：人有善念、天必佑之，心存恶念，天必遣之。就是这个原理。“人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离”。所以啊，人的一生，是福是祸，还是自心的感召、幻化啊！
感恩，是家庭和谐的基础；感恩是和谐人际关系的纽带；感恩是沟通良好信息的关键；感恩是和谐社会的起点；感恩是天地万物平衡的必要因素。
感恩父母，感恩祖国，感恩天空大地，山川河流，感恩大自然母亲……..
人生风雨，感恩有你。
感恩！！！
2013年7月5日星期五 竹
