董宇辉的小作文背不完【一】
记得初一上学期，期末临近，孩子们的浮躁难平，自己也疏忽了对学生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行动，但由于方法和心态不佳，导致效果并不见好转，十分懊恼，强烈的挫败感侵袭我，史无前例。
和同事也交流了一些管理方法，其实，别人做的好的地方，我不是看不到，不是不会学，却总觉得自己一定有什么障碍，还没有被发现和解决。有自知之明和无明，后者的危险系数可想而知，而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态，去找胡校长签字的时候，依然压制不住，控制不住我的泪腺，与胡校长说明了我的困窘和挫败，胡校长非常认真倾听我的倾诉，并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我，以及海蓝老师的著作《不完美，才美》。
我在网上找到并下载，打开我的阅读器，随时都能看。寒假期间，我看了60%的内容，结合初一上学期遇到的各种事，工作上还是个人生活上，反思我的心态，情绪状态，再放电影般回顾我的处理方式，我真为自己感到羞愧，但那确实是自己存在的不足，我原以为自己的脾气性格比较温和，是朋友评价里的好脾气，却原来是我一直未经风雨，未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事，出现了那些负面情绪状态，现在的我，可以自责，可以难受，因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象，那现在的我能做的就是，勇敢去面对既定的事实，面对那个虽然不好，真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现，我们每个人都会遭遇两只箭的攻击，一支箭是外界射向我们的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身，第二支箭是我们射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤，第二支箭是心伤，我们越是挣扎对抗，越是深陷其中。.在面临困境的时候，我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑，继而远离人群，或者抱怨连天，指责他人，也有的人选择一醉方休。其实，我们完全可以有更好的办法，比如给困境中的自己提供自我支持，那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知，也就是如实，如是地觉知此时此刻的自己，包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀，就是和自己经历的这些痛苦相处，并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说：此刻我在经历什么？
自我关怀说：此刻我需要什么？
静观说：感受你的痛。
自我关怀说：爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法，很多时候在处理学生问题上，很有意识得，先调整好自己的.情绪，再解决，但也有处理不恰当的时候，这时候，我会对自己的表现不满，觉得自己一定有伤害到别人，也伤害了自己。经过自我关怀，先接受自己的不完美，原谅自己，平静心安，有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭，因为内疚和自责的情绪能量很低，不会产生积极的效果和意义，人生中的大多数痛苦，都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动，才能带来改变。
世界上最爱我的那个人，就是我自己，人生这一场孤独的旅行，真正能够始终陪伴自己的，只有我们自己。所以，只有学会了呵护自己，体察自身所产生的所有能量，才能内心富足，也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校，所遇到的一切，有贵人如同胡校，李主任，娟儿，有严师如同王主任，有良友如同元元，还有许多正能量，积极阳光、开朗的许多同事，有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们，让我觉得这个集体很温暖，我能在这里，成长，是我的幸运，也是我的努力。
学会盘点，感恩自己拥有的一切。
董宇辉的小作文背不完【二】
你好！我是一名学生，最进，你生活好吗？小不点习惯上学的生活吗？自从你的事迹发布世界后，我深深的到穷的孩子比我们城里的孩子苦的多了，在你12岁时就承担起家里大大小小活和事，你经历过了很多困难，记得有一次，为了赚钱，你到小卖店去赚钱但惹上了对面小卖店的怨恨，打瞎了你的眼睛，现在你的眼睛好吗？还痛不痛苦，我们还痛苦，我们还希望把你痛的.事情和我们分想，小学生：给洪战辉的一封信。好吗？在我的家庭里，我过的是衣来伸手，饭来张口的升活，我很爱花钱，一天能花5元钱，不买到我想要的就决不可以，自从看了你的故事，我知道了，钱不是大风刮来的，是家长辛辛苦苦赚的汗钱，我每天上完学，课余时间你卖电话卡，你在书店工作，在小卖店工作，我看到了你流的汗，累的连一口都吃不到时，我哭了，我真的哭了，我看到了你的精神，一种永不言败的精神，那正是我所看到的，每天，我上学一分都不花，看在手上的钱，我想，我长大了，不乱花钱了，是你的故事提醒了我，我要以你为荣，做一个对工作有着不败的心，在学习上有着不服输的心，只有这样才能成为有用得人，为了表白我的心：
此致
敬礼！
忠实小观众： 施xx
董宇辉的小作文背不完【三】
“啊?我扫?……我扫?!”“嗯，对，没意见吧!”老爸窝在沙发里举着报纸。“可，可是……我还没扫把高呢!”他打断我的话，淡淡地说了句：“扫把在阳台门后面。”我有自知之明，为了防止接下来的如雷贯耳，我拖着外套悻悻地踱进了阳台，又拖着扫把悻悻地踱进了瑟瑟秋风中。抬起头看看，下巴都快惊得掉到了地上：眼前盛况空前，金黄色的叶片舒适地躺在地上，尽情地享受阳光的哺育和凉风的吹拂，往日让我玩耍的柔软的地毯密不透风地互相重叠着，脚抬上去便能感觉到叶子泡沫般地陷下去一大块儿，我闭上眼睛幻想着这金黄世界的同时默念着：“这……是人能扫的吗?啊?!”真想一头栽进地里挖个坑把自己埋上算了。
但有了任务还是要完成的，我挥舞着高自己一头的扫把在叶堆里画出个圈让自己下脚以后，开始费尽全力地扫了起来。过了不知多久，当我正满足于自己的.工作效率转头欣赏“成果”时，发现午时的日光下，飘选的叶子正随心所欲地飞舞，被一阵阵强风挥到各个地方，刚刚腾出的空间被恰好填平，新的一层地毯就这样诞生。对着身后的叶子扫了几下，果然马上被风吹了回来，我一屁股坐在柔软的落叶上，郁闷非常。
此时，脑中突然闪过一道灵光，平常街上扫落叶的阿姨是怎样干的呢?我迅速起身，想象着阿姨的动作：先抬起扫把把落叶扫成一小堆一小堆的，拍平了以后再把几个小堆归成一个大堆。一片片落叶在小团队里玩得不亦乐乎，也就不再到处乱跑了。随着方法的调整，我的工作一步步进行得有条不紊，竟然不到刚才的一半时间就把院中的落叶全都扫进了垃圾袋。我不由赞叹道：“碰到困难以后，调整自己的思路和做事方法果然可以帮助我们获得成功啊!”
是啊，在日常生活中，这些落叶也许就像我们必须面对的困难，有时埋头苦干费尽工夫也不见得有成效，这时就需要调整自己的方法，停下来好好思考，转过来用聪明的方法解决问题，这才是成功的关键。
董宇辉的小作文背不完【四】
你好！
我是百尺集小学五二班的赵璐璐。我很高兴认识你，初次写信，我既高兴又有些激动。虽然我们从来没有见过面，但是我觉得老师给我介绍的朋友一定很好。那我们就好好聊聊吧。
听说你喜欢溜冰，其实，我也很喜欢溜冰。记得有一天，我大老远跑到溜冰场去溜冰，虽然我滑得不是很好，但是就是喜欢溜冰的感觉，摔倒也没有关系，不知不觉我一下子溜到人家溜冰场关门的时间，我才恋恋不舍地往家走。
玩，可以给我带来快乐，但我们不能因为贪玩而忘了学习，那接下来我们就谈谈学习的事吧。
听老师讲，你有些偏科，数学可以，但也不是特别突出，语文刚及格。要想把数学、语文都学得棒棒的，必须做好三件事：课前用心预习，课上认真听讲，课后尽心复习。孔子不是说过吗？“温故而知新。”要想学好数学，关键在于课堂上一定要认真听讲，要把老师讲的每一个概念，每一个公式都理解，都掌握；课下要认真完成自己的作业，在做作业之前，一定要在脑子里想一遍堂课上老师讲了什么，然后再去做，这样更能加深理解。
学习语文，关键在于背书，在背书之前，一定要先树立不达目的不罢休的信心与决心，背书不能记硬背，要先把大概意思看一遍，然后，静下心来，用心去背，这样就很容易会背了。
听老师说，你很聪明，就是不干。常言道：聪明不干，等于笨蛋。学习一定不能偷懒，并且要多学多问。学问学问，既要学又要问。希望从你看到这封信的`时候起，你能抛弃懒惰，捡起勤奋，付出汗水，把学习成绩提高上去。
好了，今天就聊到这吧。下次再聊，期待着你的回信。
祝你
学习进步 每天乐呵呵的
你的新朋友：
20XX年05月20日
董宇辉的小作文背不完【五】
爸爸、妈妈总是鼓励我要多看书。可是，我看书时总是心不在焉，要么走马观花，要么有头无尾。所以看了那么多书，读了那么多字，到头来，还是没有读出个所以然来。渐渐的，妈妈就不太赞成我买书。记得有一次，书店里出了一本新书，我立刻回家向妈妈囔囔：“妈妈，快给我钱，我想要买书。”可妈妈却说：“书架上的书你看完了，读完了吗?”我毫不犹豫地说：“哎，那些书，早就看完了。”妈妈半信半疑地说：“看完了可以再看啊!‘读不完的书，知不尽的理’，这句话你听说过吗?”哎，说来说去，我就知道妈妈不再让我买书，没办法，只好继续看家里的那些书。
有一天，我漫不经心的翻着书。突然，我看到了这么一段话：“书是人类进步的阶梯，没有读书的人就像海浪中的无帆之舟，陆地上的无勒之马。”顿时，我像领悟到什么似的`。从未有过这种感觉，像是交上了知心朋友，我继续往下看，觉得越看越起劲。
从此，我改掉了坏习惯。看书时，比以前认真多了，而且习惯旁边有一本笔记本，看到优美的词句，我就把它摘抄下来。久而久之，我觉得我的知识面越来越宽，跟同学谈起话来，有时还能引经据典。很多同学都说我像变了一个人一样。
现在，我终于读懂了妈妈所说的那一句话：读不完的书，知不尽的理。
董宇辉的小作文背不完【六】
你好！我是一名学生，最进，你生活好吗？小不点习惯上学的生活吗？自从你的事迹发布世界后，我深深的到穷的孩子比我们城里的孩子苦的多了，在你12岁时就承担起家里大大小小活和事，你经历过了很多困难，记得有一次，为了赚钱，你到小卖店去赚钱但惹上了对面小卖店的怨恨，打瞎了你的眼睛，现在你的眼睛好吗？还痛不痛苦，我们还希望把你痛的事情和我们分想。好吗？在我的家庭里，我过的是衣来伸手，饭来张口的升活，我很爱花钱，一天能花5元钱，不买到我想要的'就决不可以，自从看了你的故事，我知道了，钱不是大风刮来的，是家长辛辛苦苦赚的汗钱，我每天上完学，课余时间你卖电话卡，你在书店工作，在小卖店工作，我看到了你流的汗，累的连一口都吃不到时，我哭了，我真的哭了，我看到了你的精神，一种永不言败的精神，那正是我所看到的，每天，我上学一分都不花，看在手上的钱，我想，我长大了，不乱花钱了，是你的故事提醒了我，我要以你为荣，做一个对工作有着不败的心，在学习上有着不服输的心，只有这样才能成为有用得人，为了表白我的心：
此致
敬礼！
忠实小观众： 施绮雯
