执着作文写坚持可以吗【一】
袁隆平说：“我培养博士，研究生，第一个条件就是你要下田，若怕下田，怕吃苦，我断不会接受你。”我们都知道，袁隆平是中国杂交水稻之父，乃至在世界也是赫赫有名，有名不在于仅仅是因为他培养出了第一批杂交水稻为无数饥饿的人名解决了温饱问题，更因为是他的坚持不懈，数十年如一日的工作，研究，下地，才有了今天如此强国富民的中国。因此，我们就能深切地感受到，没有坚持不懈没有吃苦耐劳的精神，在成功的道路上便会曲折难行。
然而蜗牛通过自己的实力爬上了金字塔，除了靠自己的坚持，不怕吃苦更多的则是他有一颗执着顽强的心，一颗强大的内心，足以抗拒任何困难的心，才有了他的成功。
曹雪芹，一部《红楼梦》让他流芳百世，人们不仅对他的才能叹为观止，更佩服的.便是他在这条写作之路上的执着与艰辛。“”窗外大雪密密织，屋内雨水滴滴坠”就在这样的艰苦环境他照写不误，数十年，呕心沥，每一笔，每一划都无不渗透着他的执着，无不谱写着他的坚持。
因此，想要成功，不仅仅靠的是那份天生具有的良好天赋，更多的是一步一个脚印，坚持不懈的态度，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”没有一层疼痛的蜕变，哪能有成功后的喜悦与甘甜。就算是仲永也免不了这样的悲剧。千里之行始于足下，没有不成功的人，只有不为之挥洒汗水的人。
所以作为学生的我们，生活在一个新时代的我们，也许会有许多的高科技，但是，这也不能是我们要放弃坚持与执着的精神。没有坚持与执着，就算再科技再发达，我们也终会被新时代所淘汰，因为，一个连坚持都不会的人，谈何成功?
就让我们做一只笨鸟，做一只坚持不懈的笨鸟，千里之行始于足下。笨鸟先飞吧！
执着作文写坚持可以吗【二】
核心内容
独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;
维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯：指动动手就可以做到的\'习惯，比如写、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。
举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天
症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度
反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一：以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，
不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。
对策二：简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天
度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。
症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。
要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。
对策一：让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。
比如读书习惯，固定在每天晚上8点。
对策二：设置例外规则
先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。
比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三：引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天
症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化
对策一：添加新变化
一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。
对策二：计划新习惯
在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一
个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
执着作文写坚持可以吗【三】
刚读小学的`时候，我的字写得很差，每个方面都不如别人。
我一直很难过，觉得自己不如别人，自己比别人笨。但妈妈却笑着对我说：“没事的，我的小宝贝，别人在上小学之前都去上过辅导班，但我们没有;别人都去学过书法，但我们没有。我们只要从现在开始努力，坚持不懈，就一定能超越自我，超越他人。”于是，妈妈就天天抽出时间，陪我一起练字，给我读故事。
在三年级以前，我的字一直很差，写出来别人很难看懂。我想放弃了，觉得随便吧，差就差一点吧，没什么大不了。但是，妈妈又鼓励我，告诉我：“一定是练习的时间还不够久，只要坚持不懈就一定会成功。你也要看到自己的进步，相信自己能行!”在妈妈的鼓励下，我又重新燃起了信心。一笔一画地再纸上写着，这一笔一画饱含着我辛勤的汗水，充满了妈妈对我浓浓的爱，充满了我永不被击垮的信心。终于，在我的努力下，三年级一开学，就让所有人刮目相看。我完全变了，成了一个全新的自己。我的字写得好起来了，成绩赶上去了，一切都好起来了。我得到老师的夸奖多了，同学对我的鼓励多了，朋友也逐渐增多。我极有成就感地对妈妈说：“我的字写好看了，老师都表扬我哩!好高兴啊!”妈妈依旧是笑着缓缓地说：“孩子，以后不管遇到什么问题，都一定要坚持不懈!”我点点头。
现在回想起来，妈妈的功劳真得很大。据说我一开始还是左撇子，还是妈妈帮我改过来的。从小学开始，不知写了多少字，写了多少笔画。现在，再次拿起小时的作文本，看到上面一个个歪歪扭扭的字，就会想起妈妈，想对妈妈说一句：“妈妈!谢谢你!是你教会了我坚持不懈!”
执着作文写坚持可以吗【四】
作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。
1、检视阅读——本书架构
1.1 整 体
本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。
1.2 结 构
本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”
2、拆解一本书—抓住核心
2.1 习 惯
2.1.1 将重复的行动自动化的过程。
即：由有意识到无意识。
2.1.2 本质——复利
重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。
2.1.3 阻力——习惯引力
(1人性的弱点(原罪：对抗新变化、维持现状
(2类似于发射火箭的过程
“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”
2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同
2.2 习 惯 养 成
2.2.1 培养习惯的农业眼光
(1播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;
(2不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。
2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”
(1N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。
(2填写“习惯年度计划”
2.3 行为习惯—三阶段(1个月
每天行动、持续30天
阶段一：反抗期(第1~7天
特点：困难重重、很想放弃
关键：撑下去
原则：
1、只培养一种习惯;
2、行动规则越简单越好;
3、忽略行动的数量与质量;
对策：
1、以婴儿学步的方式进行
(1降低标准
(2从一项小行动开始
2、简单记录
(1忌讳过于繁琐
(2每天记录
阶段二：不稳定期(第8~21天
特点：容易受到环境影响
关键：建立习惯机制
对策：
1、模式化
(1恢复原计划的标准
(2固定(时间、地点、内容
2、设定例外规则——应对突发事件
(1活用“婴儿学步”的标准;
(2补偿，如：第二天弥补等;
(3设定特别的日子，如：每周可中断一次等。
3、设定持续开关
功能
糖果型-产生快感
惩罚型-回避痛苦
阶段三：倦怠期(第22~30天
特点：提不起劲、感到厌烦
关键：加上变化
对策：
1、加上变化
(1改变(时间、地点、形式
(2使用“持续开关”
2、计划下一项习惯
(1从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;
(2定期检查“一年习惯清单”的优先级;
(3拟定之后不执行
执着作文写坚持可以吗【五】
你会不会为了一个坚持而不惜一切?抑或，你坚持了一段日子之后，火花尽灭，然后觉得自己当初的坚持很天真、很傻，所以决定放弃?
在《人生不是不美好，只是你不够坚持》这本书中提到一个心理学实验：研究人员把一条饿了好几天的小鲨鱼放在一个大水缸里面，在水缸中央有一块玻璃，在玻璃的另一边，有几条小鱼正在逍遥畅泳。小鲨鱼一看到“美味茶点”，立刻全速启动引擎，冲过去—可是，哎呀!它撞上了玻璃，好痛。不过它并没有放弃，退后一点，再往前冲……
如是者，不断尝试，直至焦头烂额。它躲在水缸角落，即使更饿，都决定放弃。就在这时候，研究人员悄悄把中间的玻璃拿走，小鱼好像唾手可得，但是，小鲨鱼却不敢再向前游。
可能多坚持一次、两次、十次、一百次，小鲨鱼就可以大吃一顿，可是它并没有这样做。2009年《欧洲社会心理学杂志》引述伦敦大学一项研究，指出其实只需66天的坚持，一切就会成为习惯。
坚持的好处多着呢!例如坚持每天用牙线，可以比不用牙线的人长寿6年，同样，坚持每星期慢跑至少1小时的人，也可以延长6年寿命。
坚持每天做适量跳跃运动的女性，一年后，骨质密度就可以大大改善，延缓骨骼老化之速度(跳跃时必须前脚掌着地，不应以后脚跟着地。而坚持至少4年低脂饮食的女性，患上卵巢癌的概率会大幅度降低。
加拿大有一项研究指出，坚持每天吃营养早餐的中小学生，在阅读能力和数学、科学的成绩，都比没习惯吃早餐的同学好，而且他们顺利毕业的比率都高出17%。澳洲另一项研究则发现，父母若坚持对子女“唠唠叨叨”，督促他们做功课和温习，子女的成绩就会有明显进步。
《人生不是不美好，只是你不够坚持》还引述《圣经》一句箴言：“你若在患难之日胆怯，你的力量就要变得微不足道。”有些事情，值得坚持。
