在瑟瑟的秋风中,落叶簌簌地飘到地上。当它们还高高地挂在枝头的时候,秋风最后一次为它们洗去了身上的细尘,夕阳轻轻地为它们抺上一层金黄的色彩。于是,它们终于落下来了,从相伴了一个春夏的`树上悄悄地落下来了。它们没有一丝哀愁,也不感到一点悲凉。因为它们深深地懂得自己的一生曾给人们献出一片绿阴,把大地装扮成绿的海洋。
在瑟瑟的秋风中,落叶簌簌地飘到地上。我背着书包走在放学回家的路上,看到一个老爷爷迎着火红的晚霞,把一堆黄灿灿的落叶轻轻扫到花园里,老爷爷微笑着告诉我,落叶是一种很好的肥料。是啊,它们落在地上,或者被踩在脚下,踏入泥中;或者被烧成灰烬,埋入尘土。它们仍像离开树枝的时候一样,没有丝毫怨恨,也不感到一点悲伤。因为它们深深懂得,虽然自己化成了泥土,但会给别人换来更好的春光。
落叶的无私,落叶的奉献,让我敬佩,也使我感动,所以我喜欢落叶。
我喜欢晴天,不喜欢下雨,因为在晴天,有很多好玩的游戏可以做。
晴天,可以去海边玩。有一次,一连下了好几天雨,哪里都去不了,心里很是郁闷,结果第二天,天晴了。我和哥哥去了海边,在海水里,我和哥哥打闹嬉戏,开始打水仗,哥哥趁我不注意时,把水泼到我身上,我假装愤怒地说:“你等着瞧吧!”我说完钻到水里去了,趁哥哥在寻找我时,我游到他背后,猛地把水泼到他头上。哥哥一个猛子扎进海里,我们开始在海水里打架,说是打架,其实是比划,因为水里浮力太大,都使不上力气。就这样,我和哥哥你来我往地泼打着对方的水。
玩了一会儿,就开始上岸堆沙堡,正当我专心致志地堆沙堡时,一盆水泼在我的.沙堡上。“下雨了!”哥哥大声地叫着,原来是哥哥搞的恶作剧,毁了我精心堆的城堡。我追着哥哥打,哥哥在沙滩上奔跑着,我在沙滩上追赶着,叫喊着,感到特别开心!
晴天,还可以去公园玩荡秋千,滑滑梯和单杠;晴天,上学不用打伞,清清爽爽,特别舒服。
我和哥哥下楼打羽毛球时,顺便把鱼也带了下去。我和哥哥打着打着,忽然哥哥发出:“喵——”的.一声。我问:“哥哥,怎么了?”“小声点儿,猫来了。”哥哥小声回答。我回过头一看,啊!猫真的来了。我溜到猫跟前,装成木头人,仔细看了一番:它先以1秒钟的速度跳上桌子,然后狼吞虎咽地吃了起来。突然,又来了一直猫。两只猫开始了斗争,但它俩一看到我,就跑了。
然后我也就上楼回家了。等到下午,我下楼一看:“第二只猫被第一只猫打败了。第二只猫已经走了。鱼也被第一只猫吃完了”。我想:“第一只猫太厉害了,第二只猫太弱了。我一定要好好学习,长大了当强者。”从这次事件中,我明白了“世界上没有绝对的公平。只要好好学习,成为强者,才不受欺负,否者会被强者打。”
此外,鱼油还含有丰富的维生素a及d,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素b6、b12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到。
为什么常听说吃鱼会变聪明?其实是有科学根据的。鱼类所含的dha,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。dha可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展;dha也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。
一般海产食物多含有dha,但深海的鱼类如:鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多,尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高,但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高;鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。
dha对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的dha,他们的dha须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中dha含量丰富,喂哺母乳的婴儿,在视觉发展及智能认知发育方面,都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好,以母乳喂食婴儿的时间越长,婴儿的智商也愈高,长大后的学业表现也较优异,所以母乳是婴儿最好的食物。
但若母亲未于怀孕或是授乳期间补充足够的富含dha之食物,体内就无法含有足够的dha,婴幼儿的体内dha浓度可能会不足。所以怀孕及授乳的妇女应该多摄取深海鱼类,以提高怀孕期间体内的dha量,或经由哺乳传递给婴儿,如果不方便或不喜欢吃鱼,恐怕得考虑服用胶囊状的dha补充剂。在母亲无法或停止喂哺母乳时,则宜由婴幼儿饮食中添加dha,例如选择添加dha的配方奶粉,或多用鱼肉制作副食品,但部份婴儿配方奶粉中并未添加dha,选购时应留意标示。
罹患老人痴呆症的'人,液中dha的含量平均比正常人少百分之三十到四十,常吃鱼的人脑筋较不易退化,甚至可以改善阿兹海默症的症状。即使是一般健康的人,缺乏dha也会造成记忆力和学习能力降低。
鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质,肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少,所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑,也较容易消化,非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少,所以热量较畜肉低。
医学研究发现,爱斯基摩人罹患心管疾病的比例很低,原来是因为他们的饮食中有大量富含epa及dha的海鱼类;在日本地区的调查,也发现沿海渔村的居民,罹患心管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之epa及dha这两种特别的ω-3系列脂肪酸,可降低脂质,特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇),且会使小板比较不会凝集,而有预防栓形成引起之心脏管疾病及脑中风的功效,可以保护心脏。
芬兰地区的研究发现,一周吃不到一次鱼的人,罹患轻微忧郁症的比例,比常吃鱼的人高,因为鱼肉中之epa及dha可以消除忧虑,预防精神分裂症。总之,吃鱼可以让人更健康聪明。
鱼对人的好处太多了,不要因为鱼刺多,就不吃鱼!
我们一定要多吃鱼,变的聪明无比!!!
记得第一次报游泳班时,我说什么也不给爸爸去报,因为我害怕水,爸爸妈妈只好先劝我,带我到游泳馆里参观,并且找到我的同学报的游泳班,让我去试水,我才勉强答应报名。第一次去上课,我忐忑不安地跟爸爸走进游泳馆,只见带我的.老师是一个漂亮的阿姨,说话很温柔,我一下子就放下紧张的心,跟老师进去了。刚开始,我还不敢下水,一个人蹲在岸上,老师硬是抱着我放到水中,看到我的小伙伴都在水里玩,我也就小心翼翼地走到水中央。啊,水真凉!不过还挺爽的,渐渐地,我不再害怕水了,在老师指导下我学会了憋气、浮水、划水……从那以后,我慢慢地喜欢上了游泳,觉得在水里就像一条自由自在的鱼儿,可以尽情地玩乐,真是开心极了!
现在每到暑假,我都缠着爸爸早点给我办游泳卡,只要天气热一点,就去游泳池里泡一下午。我从这边游到那边,从上面潜到下面,有时还会碰到同学,那就在水中嬉戏、玩耍,好不热闹。
我的爸爸妈妈都不会游泳,所以我要充当小老师,好好教教他们,去年一个暑假,在我的指导下,爸爸也能游好几米,我好自豪!原来游泳那么有趣,早知道当初早点去学习了。
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