有困难时伸出援助之手作文【一】
??《心理援助微课》有感当观看完一部影视作品后，这次观看让你心中有什么感想呢？不妨坐下来好好写写观后感吧。那么我们该怎么去写观后感呢？下面是小编精心整理的观《心理援助微课》有感，仅供参考，希望能够帮助到大家。
春节刚到，一场莫名的疫情也悄然而至！
从前，门庭若市，摩肩接踵的场面，如今因为疫情，整个环境全都归于静寂而显得空荡了起来，2019这一年的年假因为新冠疫情显得格外悠长。面对疫情，你是否有感觉到恐惧、焦虑呢？
我作为一名即将毕业的小学生，宅在家中仍旧没有忘记学海征伐。在线上的学习我已坚持有月余了，但我仍在思考该如何更好地规划、管理好这笔“时间财富”。
今天我有幸听了心理学学士姜海霞老师讲授的《未知致愁闷，焦虑需缓解》一课，懂得了该如何去缓解由于此次新型冠状病毒疫情而带来的焦躁情绪。她认为我们在这种发生频率很低的意外事件中有这种未知的愁闷现象是很正常的，因为我们并不了解新型冠状病毒，很多医学界的专家目前也不能肯定它的来历，因而给它起了个特别的名称2019-nCoV，代表了此种未知新病毒出自2019年，是区别于以往出现过的'任何冠状病毒，而且它可能是全新的冠状病毒家族群体中的一员。在我们对它还不完全了解的情况下，在这里给大家推荐姜老师介绍的几种放松情绪而且我认为行之有效的方法：深呼吸，蝴蝶拥抱，转移注意力，利用空隙时间去做一些自己喜欢做的事。
另外，我还认为疫情给我们带来了“时间财富”。在这期间，你可要盯紧你的生物钟，不要因为贪睡而误了吃早餐的时间。俗话说：“要想身体好，早餐要吃饱。”也许你只是误了这一顿，但你这一天的精神状态都可能会大打折扣；还有就是要管控好自己的眼睛，不要沉迷电子产品，更不要因此而熬夜，否则会严重损伤你的身体。
在此，我建议大家合理规划一下作息时间，各阶的段内容可倚照刘诗薇老师所推荐的：“静思时间、安心时间、健体时间、学习时间、专注时间、亲情时间。”来作合理安排。
总之，关注健康，合理生活，积极参与隔离防预，配合好一线的工作者们，这也不能不说是另一种贡献！
有困难时伸出援助之手作文【二】
爱情也许不是轰轰烈烈，爱得天崩地裂，去活来。也许它是细水长流，平平淡淡。
我和老公是相亲认识的，当初觉得他人不错就嫁给他了。婚后的日子有过吵闹，有过平静，有过欢乐，也有过苦涩，反正是五味俱全。
还记得那年冬天，我和他租了一辆双人自行车顶着凛冽的寒风，一路狂奔去我堂姐的店里玩。我说我骑不动了，他就一边蹬，一边喊着号子，还说一些奇奇怪怪的笑话给我听。终于让我们撑到了最后。回到家我们都累得趴下了。
去年夏天我们一起去游泳。我虽不会游，可挺来劲儿的，不多说就把他拽出门陪我，他也二话不说载着我顶着烈日和三十八度的高温陪我去了。我带着游泳圈在水里东晃西晃的，游得可欢了。他也游得挺快乐的。
之后有一次他骑着摩托车载着我去五华山玩。那地势可险峻了，不过还好我们一路平安。在那里有一段山路是需要爬上去的，我爬了一段后体力跟不上了，就停在半山腰，准备原路返回，这时他却对我说：“加油，就快到了，不要半途而废。”说罢一边示意我把手给他，一边给我加油鼓劲。顿时我的劲儿就来了，我一边牵着他的手，一边努力地向上爬，不知道是那双手给了我力量，还是他对我的鼓励起了作用，总之我爬到了终点，心中就像一个奋斗在运动场上的运动员得到金牌，获得胜利的喜悦一般愉悦。
还记得有一次他惹我生气了，我很不高兴，他怕影响我的情绪，突然对我说：“走，古镇去。”这一句话可是猛得驱散了我心中的阴霾，赶走了我心中的不快。一句简单的话却胜过千言万语。
以前我睡不好觉时，他会用那温柔的声音唱歌给我听，我听着听着就慢慢地进入了梦乡。而且会睡得很好。他的歌声也许不是最好听的，但却是最有爱的。
在温暖的春天，我们也喜欢骑着脚踏车在公园里转，和煦的春风吹拂在我们的脸上，明媚的阳光照耀在我们的身上，我们的心里也暖和了。我就坐在他的身后抱紧他悠哉游哉的在路上晃荡着。心里却是那么安静和甜蜜。
如今我在上班了，玩的时间越来越少，可是由于工作压力大，夜里常常睡不好，睡不好我就更急，越急就越睡不着。于是他就抱着我，轻轻地告诉我：“别急，别急，放松，放松，慢慢地睡，一会儿就会好的。”他这样一说，我的心便踏实了许多，慢慢地也就进入了梦乡。
房间如果很长时间没有收拾了，他会和我一起收拾。而且每次他都以我弄不干净为由把活儿都抢去他干，有时回家我累了，可还有衣服没晾，他也会说：“老婆，累了就休息下吧，这些我来弄吧。”
我情绪经常也会不稳定，隔一段时间，他就会问我最近感觉怎么样呢?然后帮我分析原因，试图帮我找到解决问题的方法。
在别人眼中的爱情我不知道是怎样的，但我相信任何轰轰烈烈的爱情最终也会归于平淡，而洽洽是在这平淡的生活中才能爱情的真谛!我没有想过会有鹊桥相会的那种凄美爱情，也没有奢望会像还珠格格中紫薇和尔康的“山无棱，天地合，才敢于君绝!”只希望有一个执子之手，与子偕老的人一直陪在我身边。向我诉说爱的真谛!
有困难时伸出援助之手作文【三】
初春的清晨，郊区的一角。蒲公英妈妈给孩子们穿戴好后，深切的望着它的孩子们最后一眼，依依不舍的说道：“孩子们，你们都长大了，要独自去谋生了，蒲公英一定要在土里，如果……”
正说着，风奶奶就来了，说：“孩子们，让奶奶来带领你们吧！”说完，小蒲公英们朝着妈妈挥挥手，便纷纷蹦出妈妈的衣襟，紧握着风奶奶的胳臂，紧随其后，它们要去探索世界，要去落地生根。
小蒲公英们尾随着风奶奶，来到了一个小花园。正要飘落下来时，花园里的花花草草纷纷抬起头来，众口一词地向蒲公英们喊：“别下来，别下来！这儿不适合你们！在这儿要忍受巨大的噪音，大量的汽车尾气，土地的营养还少得可怜……”小蒲公英们吃了“闭门羹”，便跟着风奶奶走了。
它们又跟着风奶奶来到了河滩边、屋顶上、工厂里……但这些地方都不适合小蒲公英们生存，所以一直都没有找到自己心驰神往的地方。
飘啊飘，找啊找，小蒲公英们与风奶奶四处游荡，却找不到一个满意的栖身之处。意想不到地又回到了妈妈所在的那座山。但是家乡却令小蒲公英们都认不出来了：原来的`老榕树不见了，“改朝换代”的是一座座的厂房，原来的草地不见了，取而代之的是一条条水泥路，原来婉转的鸟鸣不见了，改头换面的是一股股大黑烟。
“妈妈——你在哪儿？妈妈——”小蒲公英们大声的呼唤它们的妈妈，可却再也听不见妈妈亲切的回应。可能，可能……妈妈在人类挖地基时，被人类……
小蒲公英们撕心裂肺地喊：“这样下去，我们要怎么生存啊！谁来救救我们这些弱小的生命啊！”
有困难时伸出援助之手作文【四】
可我在游泳时总感到胸口和耳朵有压迫感，特别是刚跳进游泳池的时候感觉最明显。于是我就问爷爷：“这是为什么？”爷爷说：“这是水的压力造成的。水的压力大小与水的深度有关系，水的压力会随着水的深度增加而加大，使人的胸部和耳朵感到有压迫感。”我听了后还是感到不太理解，于是，爷爷做了一个实验：
他拿了一个大的可口可乐塑料瓶，在瓶子的底部、中部和上部分别钻了3个小孔，并用橡皮塞子把三个小孔堵住，他又给瓶子里装满了水，然后分别取掉橡皮塞，这时从三个孔中流出的水显然不一样。从底部流出的水喷射得最远，其次是中部的水，喷得最近的`是从上部喷出的水。这个实验使我明白了：随着水的深度不同，水产生的压力也就不同。我在水中越深，胸口和耳朵感到的压力就越大，水浅了，压力也就小了。
在《游泳与健康》中我又查到：因为水的密度比空气大800余倍，据测定：游泳时人的胸部要受到12?15公斤的压力，加上冷水的刺激，肌肉的紧缩，呼吸就会感到困难，这就迫使人要用力呼吸，加大呼吸深度，这样才能使吸入的氧气量满足机体的需求，这也是游泳者在水中感到呼吸困难的原因。所以经常游泳，可以增大呼吸肌肉的力量，提高呼吸系统的机能。最明显的例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般的人只有3000到4000毫升。所以，游泳会促使人的呼吸肌肉发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康是极为有利的。
疑惑解除了，我对游泳更喜欢了。
有困难时伸出援助之手作文【五】
每次期中考、期末考我都会很紧张，因为不知道题目难不难，自己会考第几名，不过我想越紧张就越考得不好，妈妈也常常告诉我：“凡事尽力而为就好!”钟声响了，当!当!当!老师说：“停笔，收考卷!”我一走出教室心里想我会不会写错了?越想就越心惊胆颤。
隔天老师一公布成绩，没想到我是第一名，真令我喜出望外。可见得困难的事经过努力后，也可以迎刃而解。所以，有困难要勇于面对，才能度过难关，我知道遇到困难一定要勇于面对，而不是停留在原地，怨天尤人或裹足不前都于事无补!
希望我以后能再接再厉，保持第一名的成绩，其他的困难应该也都一样，就像老师告诉我们的：“尽人事，听天命!”而且我觉得，只要努力不懈，什么困难都难不倒我!
有困难时伸出援助之手作文【六】
一个冬日的夜晚，我埋头于习题中。望着眼前这长长的题目，我头昏脑涨，没有一点思路。下意识地，我拿起题目，朝着爸爸的房间走去。突然，我脑海里闪现出爸爸上次教我题目时那嘲讽的样子。我收回脚步，决定自己钻研。冗长的题目仿佛在嘲笑我的自不量力，被风吹得上下跳跃。我下定决心，一定要做出这道题。我将题目仔仔细细地看了一遍，分成三个部分来思考。长长的题目似乎也服软了，变得清晰易懂起来。我按捺住内心的兴奋，将解题思路写了下来。一道完美的题目跃然纸上。我做到了！我成功了！我在心中呼喊着，为自己而自豪。我通过自己的努力，战胜了挫折，柳暗花明。
晴朗的早晨，我与朋友一家相约爬山。天空就像顽皮的孩子，说翻脸就翻脸，当我们爬到半山腰时，下起了倾盆大雨。我与朋友无奈地望了望天，继续前进。因为下雨的原因，台阶异常湿滑，原本就不近的路程变得更加遥远。我看着望不到顶的台阶，打起了退堂鼓。这时，朋友拉住了我的手，对我微微一笑：“加油！我们一起爬上去！”我看了看她的.脸，点了点头。雨水使石头光滑起来，却给我们增添了困难。我踩下一级台阶，脚底一滑，摔了下来。她忙拉住我，对我说：“小心，马上成功了！”......有了她的鼓励与帮助，爬山也变得容易起来。我们一起登上了山顶，“一览众山小”。通过朋友的鼓励，我渡过了难关，柳暗花明。
十岁的我小小的，却要独自一人面对自己乘飞机的困难。我内心彷徨，一个人站在陌生的机场大厅里。幼小的我不识字，找不到登机的入口。我眼里蓄满了泪水，呼之欲出。这是，一个衣着亮丽的大姐姐走了过来，关切的问我：“小朋友，你怎么了？”我向她道出了原委，她笑了一笑：“我正好也做这班飞机，我和你一起吧！”她牵着我的手，陪我一起过登机口，上飞机。飞机上，她特地与别人换了座位，陪我一起，她甚至将肩膀借给我休息。我第一次到了陌生人的温暖。她帮助我，渡过了这次困难。通过陌生人的帮助，我克服了困难，柳暗花明。
挫折有许许多多，需要我们去挑战。它们需要通过自己的努力，朋友的鼓励，陌生人的帮助来度过。无论是用哪种方法，都总会有柳暗花明的时候。人间处处充满了真情，在这些的帮助下，有什么困难时过不去的？我相信，总有柳暗花明时。
