作文树与啄木鸟的对话读后感【一】
近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。
根据流行病学调查，以下对象较易发生近视眼，可作为重点预防对象：
①有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。
②父母为近视者。
③视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者(实际上可能已有近视眼。
预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长；积极参加户外活动；并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。注意预防各种异常刺激及危险因素，如有机磷慢性中毒等。尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光。不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。采用正确的阅读姿势。读写距离保持在1尺以上。
改善学习条件(印刷品要求清晰、字型标准及书写条件(笔迹清晰、纸张白净。积极治疗全身疾病及其他眼病。特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。可通过遗传咨询，预防病理性近视眼。父母双方如均为病理性近视眼，子女将近100%发病。孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺激。早产儿要注意护理，尽可能减少吸氧。
作文树与啄木鸟的对话读后感【二】
今天是世界爱眼日，看着身边越来越多的人近视，我希望每个人都能爱护自己的眼睛，因为眼睛真的很重要。
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的'时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
这些，都是我对爱护眼睛的建议，希望每一个人都能够去注意这些，不要等到近视后才知道后悔。
作文树与啄木鸟的对话读后感【三】
今天，我们学校观看了《对话》专题节目。眼睛是我们心灵的窗户，但是，随着电子产品的不断发展，近视人数在不断增加，据统计，儿童青少年近视人数已占69%以上。因此，预防儿童青少年近视已刻不容缓。
在这场活动中，我印象最深刻的是温医生关于预防近视的讲座。温医生说，他小时候也做眼保健操，但还是近视了。这到底是怎么回事呢？当我冥思苦想时，温医生又开口了：“光做眼保健操是不够的，这只能让眼睛暂时舒缓。预防近视还有妙招，比如可以眺望远处的大树，下课期间到楼道里走一走，看一看外面的世界，呼吸新鲜空气，每天要在户外活动两个小时。还有最重要的'一点，就是要保持充足的睡眠，早睡早起。”
温医生还给我们看了一张图片，那是一个小镜片，有拇指大小。是什么呢？我们都丈二和尚摸不着头脑。通过温医生的讲解，我们知道它的名字叫“云夹”，当我们用眼距离过近，用眼角度不正确或者光线过暗时，云夹就会像一个智能机器人和贴心好朋友一样，通过震动来提醒我们改正错误的用眼习惯。大家听得目瞪口呆，眼睛都亮了起来，好像一颗颗黑色的宝石，闪闪发光。
我想：云夹再好，也好不过一双明亮的眼睛，保护眼睛，珍爱光明，重要在于预防。朋友们，让我们共同呵护好眼睛，迎接光明的未来。
作文树与啄木鸟的对话读后感【四】
“没有花儿香，没有树高，我是一棵无人知道的小草？”一株长在岩缝中的小草情不自禁地唱起了歌儿。它的四周除了岩石，就是离这儿不远的一片沃土。那里有参天的大树，还有缤纷的花儿，每天都会有许多人来这里游玩，可谁也没有注意到这株以顽强生命力生长出来的小草。但这株小草默默地等待着，等待人们能发现它。时间一天一天地过去了，可还是没有人发现它，但它仍旧是默默等待。终于有一天，大树开口了：“我说，小弟，你就别等了吧，像你这么小怎么可能被人们发现呢？”小草低头不语。
“你看我，有着强大的躯体，青翠的`绿叶，任何风暴都能抵挡住，”“像你这样的小东西，等人们发现你时，说不定你早已经？”“不！”小草用坚定的话语打断了大树的讥讽，“我一定会被发现的！”大树听了，只是轻蔑地一笑，调转过身去，身后表现出的是小草的自信与坚定。当天晚上，可怕的风暴就席卷而来。风“呼呼”地刮着，雷鸣声与暴雨声交织在一起，大树高傲地立在狂风暴雨之中，他想：这场风暴对我一定没有问题。不知道那可怜的小草，现在？此时，柔弱的小草正伏下身子，艰难地趴在岩缝中。第二天早晨，雨过天晴。小草伸了个懒腰。当他向远处望去时，却惊奇地发现，大树不见了，有的只是满地的残枝败叶，花儿的花瓣也洒落一地。“一定是昨晚的风暴。”小草这么想着。太阳懒洋洋地把阳光洒向大地，人们都来到这片旷野上散步。
他们同小草一样，发现大树竟然不见了——此时，他已躺在了冰凉的河水中。“啊，你们看哪！”突然有人惊叫起来，人们纷纷聚拢过来，原来是一株翠绿的小草立在岩缝中间。他终于被人们发现了！面对无数的夸赞，小草仍是默默地立在风中，没有一丝炫耀。在阳光的照耀下，小草显得更加生机勃勃了。其实，人的一生中，许多时候都要像小草那样，先暂时地弯曲一下，作出适当的让步，以求生存和更好的发展。能屈能伸，以退为进！
作文树与啄木鸟的对话读后感【五】
今年是不一样的一年，是特别的一年，是一年“疫年”。
这突如其来的疫情打得我们是措不及防，但我们迅速重振旗鼓接下了这封战书，在这期间，我们强大的中国创下了许多奇迹，如：总计28天创建火山与雷神山医院，在一天之内迅速集结各地的抗疫力量等等。
在这场无硝烟的战争中，有很多值得敬佩的人，而我最敬佩的人就是奋战在一线的医护人员。毕竟，有谁敢在亡的.边境线徘徊救人？有谁敢跟生时速赛跑？有谁敢跟阎王抢人？谁都怕，医护人员也不例外，但对他们来说，穿上防护服，就要演好自己的角色，不能害怕亡。
对于医护人员来说，他们有很多的禁忌，比如不能哭，护目镜会花，不能去厕所，会有几率传染给别人，遇到亲人不能落泪，要坚强，对于他们来说，既然走了这条路，就要磕到底，不能退缩，因为还有许多人在等待他们去救援，在工作的途中，他们会头晕、眼花、脱水、呕吐、眼黑——等等不同的症状，但他们硬是挺住了，没有退缩，没有畏惧，反而他们战胜了这种恐惧，迎难而上，获得了最终的胜利。如1月27日第一批抗战疫情，医大四院孟凡莹和他30位战友们等等，以及其他护士。这让我们知道胜利也许会迟到，但永远不会缺席。
当白衣天使们带着胜利归来时，原本空荡荡的大街上瞬间挤满了人，迎接载胜而归的白衣天使，有的敬礼，有的欢呼，白衣天使们动感，原来的疲惫瞬间烟消云散，觉得这一切都值得了。
接下来送给大家一段我很喜欢的话：
我语文不好但我会写“中国”。我英语不好但我会读“China”。我数学不好但我永远记得960万平方千米。我地理不好但我永远记得地图上的那只雄鸡。中国最帅的人军人，中国最硬气的人工人，中国最耐劳的人农民，中国最美丽的人白衣天使，我生是中国人，是中国魂，此生不悔入华夏，来世还做中国人！
作文树与啄木鸟的对话读后感【六】
今天，我们学校观看了《对话》专题节目。眼睛是我们心灵的窗户，但是，随着电子产品的不断发展，近视人数在不断增加，据统计，儿童青少年近视人数已占69%以上。因此，预防儿童青少年近视已刻不容缓。
在这场活动中，我印象最深刻的是温医生关于预防近视的讲座。温医生说，他小时候也做眼保健操，但还是近视了。这到底是怎么回事呢？当我冥思苦想时，温医生又开口了：“光做眼保健操是不够的，这只能让眼睛暂时舒缓。预防近视还有妙招，比如可以眺望远处的大树，下课期间到楼道里走一走，看一看外面的世界，呼吸新鲜空气，每天要在户外活动两个小时。还有最重要的一点，就是要保持充足的`睡眠，早睡早起。”
温医生还给我们看了一张图片，那是一个小镜片，有拇指大小。是什么呢？我们都丈二和尚摸不着头脑。通过温医生的讲解，我们知道它的名字叫“云夹”，当我们用眼距离过近，用眼角度不正确或者光线过暗时，云夹就会像一个智能机器人和贴心好朋友一样，通过震动来提醒我们改正错误的用眼习惯。大家听得目瞪口呆，眼睛都亮了起来，好像一颗颗黑色的宝石，闪闪发光。
我想：云夹再好，也好不过一双明亮的眼睛，保护眼睛，珍爱光明，重要在于预防。朋友们，让我们共同呵护好眼睛，迎接光明的未来。
作文树与啄木鸟的对话读后感【七】
近视的预防并不容易，以下各项努力，也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者，也有助于减缓度数之加重。
1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。
7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。
9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
作文树与啄木鸟的对话读后感【八】
眼睛是心灵的窗户，我们都希望有一双明亮而美丽的眼睛。工作、学习、生活都需要一双能够看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特别容易受到伤害。今天，张梓涵同学给我们上了一节关于保护眼睛的实践课，使我深受启发!
张梓涵讲的非常全面，她说：“近视的原因有三种，第一种是因为环境而导致近视;第二种是因为遗传而导致近视;第三种是因为用眼不卫生而导致近视。经过分析，导致近视的主要原因是用眼不卫生。”听了她的讲解，我下定决心，以后一定要养成健康用眼的好习惯，注意用眼卫生。
张梓涵接着讲道：“我国近视的人数高达六亿人，其中人数最多的是青少年学生，近视的人数居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小学生近视的比例占到百分之四十……”听到这里，大家的表情真可谓是丰富多彩：很多人被刚才的数字惊得目瞪口呆，有的同学高兴地庆幸自己没有近视，有的同学害怕似的低头窃窃私语……
张梓涵紧接着补充道：“现在我给大家几条保护眼睛的建议吧
1、不要在光线太强或太弱的地方看书。
2、不长时间玩电子产品。
3、读书、写字时姿势要正确。
4、要多去户外运动、多看绿色植物。
5、合理饮食，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。
最后，张梓涵用洪亮的声音坚定地对大家说：“同学们，让我们一起努力，爱护我们的眼睛，保护好我们的视力!”真是精彩纷呈的一节课，让我受益匪浅!
