写给女朋友半年的小作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
写给女朋友半年的小作文【二】
你们好！
你们已经“大驾光临”我的牙齿好几天了。借此信，我想抒发对你们的“爱慕之情”。你们是哪天来到我的牙齿里的，我已经记不清了，不是我少不记事，而是疼得实在头昏。
你们的.“不请自来”让我猝不及防。那天，我的手指无意间“冒犯”了你，你“大动干戈”，想方设法、花样翻新地来整我，让我好几天晚上彻夜无眠。
你们把我那雪白雪白的牙齿折磨得够呛，让它们伤痕累累。瞧，那颗牙坏了一个大洞，里面黑乎乎一片。可你们极了，在里面开舞会，真是得意忘形。我用手指抠你们，用牙签扎你们。但是，这些举动并不能动摇你们侵占我牙齿的决心。你们赖在我的牙齿上不走，反复地给我下毒，让我疼痛难忍。我使劲地捏着牙齿想挤走你们，可还是徒劳。既然硬的不行，就来软的。我又手轻轻地碰你们，想和你们套近乎，讲和，可谁知你们软硬不吃，我真的无计可施了。
给我吃了止疼药，但药效一过，又疼痛难忍。妈妈又给我出主意了——拔牙，我一听就头皮发麻。我嘴上说舍不得，但实际上是怕疼。但在这关键时刻，已容不得犹豫了。我来到诊所，一查，总共蛀了三颗牙。为了早日赶走你们，我只好忍一时之痛了。现在我已经拔掉了两颗，就剩一颗伤势不重的还在坚决抵抗。怎么样，
我的这招——釜底抽薪够厉害吧，你们还是认输吧！跟我玩，你们还嫩得很！
愿我们早日分别！
最想消灭你们的人
20xx年3月20日
写给女朋友半年的小作文【三】
你们好！
我是一座山脚下的一个小池塘，已有150岁了。以前，我身上的`水可干净了，为附近的小山村做了许多事。他们灌溉用的水，喝的水，烧饭用的水，全是从我身上来的，我也很乐意为他们服务。但是现在，我是一个又脏又臭的小池塘，没人再愿意靠近的小池塘了。
这事要从我130岁那年说起，那是，我旁边的小山开发成了风景区，我以为这下小山可热闹了，我也可以为更多人服务了。可谁知，来的人多了，垃圾也多了，许多的人为了图方便，就直接将垃圾扔在我的身上。就这样，小村庄的人富裕了，而我，却因此变得花花绿绿的了。
不久，这儿附近又建起了工厂。我可高兴了。我以为他们素养会好一点，会把我变回原样。可是，他们并没有这样做，反而把我变得更脏了——他们将污水通过地下管道，全“送”给了我，我变得又脏又臭，没人再愿意靠近我了。
人类啊！救救我吧！救救我这个无辜的的小池塘吧！
此致
敬礼
山脚下的小池塘
写给女朋友半年的小作文【四】
1.嘘——小点声，不饶打扰了小猫咪的休息，可是我一进门小猫咪就从睡梦中醒了。其中有一只看见了我，马上跑到了我的`脚下，就像是想让我把它抱起来似的，我慢慢的张开手只见那只小猫眯慢慢的爬到了我的手上不是还用它那拇指般的小舌头舔了舔我的手，干就痒痒的他失去很舒服。
2.你有过拿起一个毛线球给它扔过去，它就会像风一样飞快的跑过去用他那娇小的爪子和毛线球一起玩耍嬉戏好像连毛线球都有生命是的。
写给女朋友半年的小作文【五】
他虽然是男生，可是他简直比女生还娇气呢!记得上次我到他家玩，一进他的房间就看到他在聚精会神地看书。于是，我踮起脚尖悄悄地走过去。我走到了他的身边，可他连一点反应都没有，根本就察觉不到我的存在。我心想：我去吓一吓他，看看他的`反应。于是，我在他的耳朵旁“噢”了一下。他马上把书一扔，慌张地抬起头。他一看是我，就掐着“兰花指”，一边轻轻地拍着胸脯，一边说：“吓“”我了!”我一边幽默地说：“怎么还没“”呀!”一边捧腹大笑。
不过，他也是一个十足的“书呆子”。那是我有一天去他家，看见他捧着书要起身喝水，可不想，他看着书，一转身，走了几步就撞在墙上了，他摸摸头说：“这该的墙!”但他还是看着书来到厨房。可万万没想到的是，他居然把靠近水的食盐当水“喝”了下去，他突然察觉不对劲，用舌头舔了舔，然后大叫：“哎呀!好咸呀!”我看到这一幕眼泪都笑出来了，而他的眼泪被盐给咸出来了。
看!这就是我的好朋友，活泼、聪明、可爱的小男孩。
