2022年下半年幼儿教资作文真题(2023年下半年幼儿教资作文)

2022年下半年幼儿教资作文真题(2023年下半年幼儿教资作文)

首页状物更新时间:2024-04-24 07:57:22
2022年下半年幼儿教资作文真题(2023年下半年幼儿教资作文)

2022年下半年幼儿教资作文真题【一】

我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质

本书的作者村山彩,在接触了很多模特之后,告诉我们:原来他们是抛弃了错误的食欲,所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点:只要拥有了正常的食欲,就根本用不着拼命忍耐,想吃什么就吃什么,还能轻松拥有健康不发胖的身体。

今天我们就来为大家总结食欲的那些事:“错误的食欲从哪里来?”、“如何恢复正确的食欲?”和“偶尔控制不住怎么办?”。它们能够帮助我们告别忍忍忍,轻松面对吃吃吃。

001 错误的食欲从哪来?

1.以刺激对抗刺激

为生计忙得不可开交的人,每天都要借酒消愁;忙碌的事业型女性,有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光;身心俱惫的人们,会忍不住想吃辛辣的菜肴,甜腻的点心,油汪汪的炸货和薯片之类的东西;为家务事所累的家庭主妇,会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。

这些都是身体的自然反应:以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时,总是会一吃再吃,因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候,“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。

因此,为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力,我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。

2.对零卡路里食物的误解

我们之所以会觉得光吃沙拉就健康,原因是以为只要摄入的热量不超标,就不会胖。基于此认识,现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料,大家都宣称自己是“零卡路里”。

零卡路里的食物确实不含有任何热量,但是为了保证口感,人们在食物里下了很多功夫。例如:零卡路里的甜饮料,肯定要加增甜剂。也就是说,零卡路的食物,人工添加剂的成分太多。

除此之外,因为只吃零卡路里的食物,那么摄入的热量减少,就会导致代谢缓慢,这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人,现在只要1500大卡就可以维持生存,那么即便是吃进去相同的食物,还是会变胖。

很多人认为既然既然是零热量,那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西,甚至导致身体机能失调,这也是导致错误食欲的原因之一。

3 自我奖励

引发错误食欲的另一个原因是:自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金,总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。

不过这真的是奖励吗?好像真不算是奖励。

因为大吃一顿之后,往往会产生“吃了那么多甜食,肯定要胖了”之类不安的想法,将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担,还带来了很多精神压力。

想想看,最近这样“奖励”过自己多少次呢?

或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了,不过,不要太担心,我们接下来进入第二点。

002如何恢复正确的食欲?

这时候你可能会想:要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多,只能拼命忍住。

然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大,变得痛苦,吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头,要么就是食欲毫无变化,人生总在各种忍耐中度过。

1 做20分钟能出汗的运动

那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢?答案是20分钟的运动。

为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢?因为这么做可以“改善体内循环,排除毒素“。人一旦运动起来,身体就会受到相应的刺激,原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。

以慢跑为例,通过运动可以牵引内脏,促进肠胃蠕动,缓解便秘;出汗能够排出体内废物,也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除,把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动,身体清爽了,有利了,良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西,食欲就开始慢慢恢复正常。

比如运动之后,人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热,而这两种蔬菜有冷却的作用。

通过运动,身体细胞被唤醒,恢复了本职工作,身体明白该吃什么,食欲也就恢复正常了。这个时候,身体会选择真正需要的食物,下面推荐适合运动前后的食物:

003偶尔放松没关系

即便是食欲恢复到正常状态,还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。

如果过分拘泥于正确的饮食,反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样,越是忍耐越容易招致反效果。

因此,偶尔迟钝垃圾视食品,或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点,或者点一碗油乎乎的拉面,也不做运动...过过这样的日子不要紧,因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态,更有利于你持续坚持哦~

这里依然给出两点建议:

1.自己做做看

想吃甜食的时候,建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕,就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人,小山那样高的大半碗砂糖全都加进去,也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。

亲身体会过,印象才会深。尝试过后,当吃到市面上卖的甜点时就会明白:“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。

2 优雅进食

一顿饭可以随随便便地吃,也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候,细嚼慢咽,一口一口慢慢吃,细细品尝,保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化,更有助于保持内心的愉悦感,这时就算是聚餐不断,你也总能保持正常的食欲。

总结一下,食欲有正误之分,识别“错误的食欲从哪里来”;然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲;适当给自己放松一下,保持身心愉悦的状态。

如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了,如果你想从现在开始想过轻松的生活,想吃什么就吃什么,那就试试以上的方法吧~

2022年下半年幼儿教资作文真题【二】

尊敬的家长:

您好!暑假将至,为了让孩子度过一个安全、健康、快乐、充实的暑假,我们本着让孩子合理休息、健康发展、有所收获的原则,提出了丰富多彩的活动建议,期待与您精诚合作,在假期里对孩子予以指导和督促!

2022年下半年幼儿教资作文真题【三】

新年到了。我们班举行了庆祝新年联欢会。

地点就在我们教室。

今天,教室里被大家装饰一新,尤其是那几组五彩斑斓的气球,挂在教师的不同角落,显得十分鲜艳,更增添了节日的欢乐气氛。黑板上,是老师用彩色粉笔描绘的几个大字:庆祝元旦联欢会。

联欢会开始了。首先是我们女生大合唱:《让我们荡起双桨》,这可是我们排练了好长时间的一个节目

音乐老师弹完了前奏,大家一起从心底发出了悠扬的声音:”让我们荡起双桨,小船儿推开波浪……”这声音,带着我们的激情,在教室里回荡,其他人都一块用手拍着节奏,和我们互动着。歌儿唱完了,但我们还是余兴未尽,恨不得再唱一遍。

往下的节目都很精彩,尤其是第三小组两个同学自编自演的相声——《上网迷》,把大家的肚皮都笑疼了。还有第五小组的舞蹈——《长城长》,把大家带入了一种特点的情境中。

整个联欢会可以说是掌声不断,笑声不停,真有趣。

2022年下半年幼儿教资作文真题【四】

我们的暑假从7月1日开始,至8月30日结束,8月31日上午8:00学生报到,9月1日正式上课幼儿园放暑假致家长的一封信2017年幼儿园放暑假致家长的一封信2017年。(报到时请携带《暑假学习生活情况反馈表》及各项作业。

2022年下半年幼儿教资作文真题【五】

尊敬的家长

您好!

我们因为孩子有缘相识,这个世界上除了你希望孩子一生健康、幸福、快乐外,还有幼儿园的老师们;本学期在您的大力支持下,我园的各项工作取得了进步,xx幼儿园被授予芜湖市优秀幼儿园的光荣称号、xx园被授予优秀民办幼儿园的光荣称号。幼儿的学习环境和生活条件得到了极大地改善,活动室里添置了区角游戏的玩具,还有开放式玩具架,走廊里投放了锻炼身体的各种体育用品,让孩子们自由进行体育活动,达到锻炼身体的目的,满足了孩子们户外活动的需求,使他们更加活泼健康的成长。

幼儿园提高了幼儿在园的学习和生活质量,教师尽力照顾、教育每位幼儿;早期拼玩识字、宝宝过生日、圣诞联欢、小班穿鞋比赛、中班穿衣比赛、大班叠被子、跳绳比赛等活动丰富了幼儿在园生活。幼儿园教育就是把幼儿培养成智力高、能力强、兴趣广、习惯好、品德优的全面发展的人,为他们以后的生活、学习奠定良好的基础,为达到这一目标,在保教工作中,教师们精心呵护幼儿,使他们的个性象春天的枝条无拘无束的伸展;做到因人施教、因材施教,强调每位幼儿在原有水平上有所发展,尊重幼儿,给幼儿更多发挥潜能的空间和时间,让他们在多种玩具和材料的作用下,操作、探索、发展智力、培养兴趣,在集体中创设团结友爱和谐的气氛,幼儿互相帮助、共同进步,养成良好的学习、生活习惯和优秀品德。

我园放假时间:元月19号—元月31号,2月1号号正式开学。

您对我们的工作有什么意见或建议,请及时的给班上老师和园长反映,以便提高我们的工作水平,更好的为您服务。

各位家长,您的孩子也是我们的宝贝,为更好地实现对孩子的教育目标,提高孩子各方面能力和素质,我们期待与您一起携手密切配合,共同为孩子们铺设一条走向成功的道路。

祝:你们全家新年快乐、身体健康、阖家幸福、万事如意!

xx幼儿园

2022年下半年幼儿教资作文真题【六】

1、鼓励孩子独立完成暑假作业,每天坚持两小时的作业时间。

2、开展“暑假读一本好书”读书征文活动。制定合理的读书学习计划,保证每天半个小时的读书时间。(35本书单,附本文后

3、积极参加全市开展的“践行微公益,争做社区小帮客”活动,广泛参与形式多养的志愿服务、社会实践、关爱帮扶等活动。以上活动可用、照片、视频等形式体现。

4、继续开展“我向习爷爷说句心里话”活动

开展“童心绘心里话”活动。组织少先队员设计创作1幅以“我向习爷爷说句心理活”为主题的.手绘作品,配约100字的主题描述。

具体内容可以为:

(1感受与行动。少先队员对学习、生活和家乡的真实感受,为建设更美好的祖国做好全面准备的行动。

(2心愿与期盼。少先队员的小心愿、对自己成长进步的期盼、对祖国未来发展的祝福。

(3志向与梦想幼儿园放暑假致家长的一封信2017年幼教早教。少先队员自己的志向和梦想,自觉把个人的梦想融入到“中国梦”之中。

(4意见与建议。结合实践体验活动,对少先队组织、学校、家乡、祖国发展得更好的意见建议,请于2017年9月2日前每班择优选送2幅作品(纸质及电子版送至王苗苗老师处。开学后学校将对活动情况进行总结反馈。亲爱的家长朋友们,孩子的健康成长是我们共同的心愿,让我们共同努力,使孩子度过一个平安、有意义的暑假。

最后,希望家长积极支持和配合学校要求,和孩子们共同度过一个愉快而有意义的假期。祝各位家长,万事如意,心想事成!

2022年下半年幼儿教资作文真题【七】

今天是元旦,全班同学和老师欢聚一堂唱歌、跳舞、讲故事……共同庆祝元旦。

联欢会开始,主持人由班长陈婷宣布节目首先由付如梦和陶震合唱《哦十分钟》许娟娟伴舞,那金嗓子付如梦甜美歌声和许娟娟翩翩起舞,博得同学和老师热烈的掌声。接着由杜城和蔡子豪合唱《曹操》他们歌声嘹亮,同学们看得目不转睛。然后,由许娟娟表演独舞《孔雀舞》她那优美的舞姿,和真孔雀开屏一样栩栩如生,看后个个同学赞不绝口。最后由我给大家猜谜语,谜语是“妇女解放翻个身”同学们立即鸦雀无声,闭眼思考有的.摩拳擦掌,时间嘀嘀嗒嗒一分一秒地过去,可是没有一个人猜出来,当我宣布谜底时,同学们哇的一声啧啧称奇。

由于时间关系,联欢会马上就结束了,同学们还有很多才艺表演,没有展现出来,大家都恋恋不忘,舍不得离开教室半步,希望这样的联欢会多多招开,活跃同学们的生活,把每星期周会变成快乐的天堂。

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