我的课余生活多姿多彩,这学期,我学了三个兴趣班:舞蹈、英语、游泳。
现在,让我重点介绍一下我上的自由泳兴趣班吧。
上自由泳班的共有五个同学,教练姓毛。上课前,他会让我们做一些热身运动,活动活动筋骨,接着,他会给我们讲手、脚的动作,最后才让我们下水按着顺序一个接一个的游自由泳。
毛老师非常严格,我们哪个动作没做好,他都能看到,并给我们指出来,我真怀疑他是不是有一双火眼金睛。有一次,我的腿没打起来,我一回到岸边,毛老师马上给我们指出缺点,并耐心地教我,直到我做正确为止。
我每天都认真地练习,过了五节课,我终于学会了。在水里,我穿着粉红色的泳衣,戴着粉红色的泳帽,就像一条快活的小鱼正在游泳。超过了一个又一个同学,我非常高兴。
游自由泳可以锻炼身体,使自己变得更加健康。它可以增强抵抗力,不生病。还可以让我们的背直起来……
每当到了夏天,你们肯定渴望着每天都能游泳,当然,我也不例外。我现在已经会蛙泳蝶泳自由泳等多种水上活动。但是曾经学游泳时的酸甜苦辣至今还难以忘怀。
那是在暑假的一天,我和妈妈还有舅舅来到游泳馆里游泳.我看见妈妈和舅舅在水里游的多开心啊!可我的心里却是十五个吊桶———七上八下。因为今天是我第一次游泳。我请求舅舅教我,舅舅看我表情严肃意志坚定就点了点头答应了。舅舅先带我来到最浅的地方,然后叫我游给他看看。我说:"你可别小看我,我是一学就会,一点就通。"谁知刚一下水就听见"扑通"一声沉到了水底,舅舅看了笑了笑讽刺到:"真的是好学啊!"我马上反驳到:“人有失足,马有失蹄嘛,这很正常吧!"舅舅说:"你别逞强了,我拿个救生圈给你吧,自己慢慢学我可没空在这儿教你。"说完就留下救生圈走人了。我拿着救生圈在水里游啊游啊!不知不觉中我已经能不用救生圈游一下了,我想在浅的地方不好游还是去深的地方游吧!这次比上次更惨了,掉到水里起不来了,而且还喝了几口水真是呛我了。好险刚才舅舅在旁边不然完蛋了。舅舅说:"你要先给自己设个目标,下次游的时候就看准那个东西一直游。"我按照舅舅的话去做,看准了一根柱子我想一定要游到那,我游的真的没力气了。我又看了看那根柱子它好像正在嘲笑我呢?我十分生气,一鼓作气一转眼就游了五六米.我十分高兴地叫起来:“太棒了我终于学会游泳啦!”没想到舅舅说的话那么管用,他就像我人生的一盏灯,为我点亮人生的道路!
经过了这件事我不仅学会了游泳还领悟到了做人的道理————不要向困难低头,凡是都要给自己定一个目标,并向这个目标坚持不懈地努力!
放暑假了,老妈交给了我一个重量级的任务——“学会游泳。’’
暑假里的一 天,妈妈把我送到了我的阿姨家,她可是游泳教练啊!我想大事不妙:难道要学游泳了。
先学闷水,从5.8.10.15秒按顺序练闷水,头闷下去.脚翘起来。手慢慢松开,我一松开就会沉下去,我都不敢松了,阿姨把我拉到深水区一扔,我扑通扑通打起了水花 ,我发现我的身子慢慢上浮,我的身子一点一点向前进,‘’我会游泳了。‘’
我终于会游泳了,我好开心。其实每个人心中住着一个胆小鬼,克服他一切都不是问题。
今年暑假,天气格外炎热,大部分时间,我都呆在家里,没有锻炼身体的机会。妈妈说这样下去可不行,会变成一个小胖子,于是为我报名参加了游泳班。
学习的地点在海月二期的室内游泳池,周围用玻璃与外面隔开,在里面,刮风下雨都不怕,也不会感到热。
我已经学会了蛙泳,教练看了一下我游的情况,说还挺不错,姿势也比较标准,让我参加游泳提高班,学习自由泳。
第一天上课,我按时到了泳池边,首先开始做热身运动,并学会在陆地上跪腿,这个对我来说就是小菜一碟了。教练说:“自由泳的打腿时要像跳芭蕾舞一样,把腿整个绷直,然后用力上下打水。”我们先坐在岸上做打水动作,然后趴着打水,最后才下到水里扶着池边打水。
我练习得很认真,每天学习一个半小时后,还在晚上跟爸爸妈妈一起去练习一个多小时。
学会腿的动作后,我们开始练习划手,手要伸得很直,要划得深、划得快、划得远。我们反复练习了几天,才接着练呼吸,自由泳的呼吸和蛙泳不同,蛙泳只要抬头呼吸就行了,而自由泳要肩膀带动头,侧着呼吸。
腿要不停地打水,手滑两次以上才呼吸,把这些动作组合起来,就是完整的自由泳动作了。
我每天都坚持练习,动作从生硬到流畅,教练一直不停鼓励我,说我的动作越来越标准,还经常让我给大家示范。
经过12天的学习,我们要验收学习成果了,我按照平时练习的动作,认真地游着,最后得了95分。可惜我游得不是很快,所以没有得到更高的分数,我还要继续努力练习,争取今后能够游得又快又好。
每当我看到那些大哥哥、大姐姐们在游泳池里玩耍时,我心里羡慕极了。
今天,我们全家去游泳馆游泳。我们来到游泳池,池里的人真多呀!我套上游泳圈,噗通一声钻进水里。我自己漂了一会儿,对游泳还是没敢觉。我想了一个办法,利用螺旋桨的原理来把自己身子往前推。我用手和脚向一个方向转,果然身体慢慢地移动。我爸爸看见我漂过来,就教我打水和划水,可是我越划越往下沉,一着急,我快速地打水,没想到我竟游了上来,慢慢地我试着往前游,不错,我好像入门了。
我很喜欢游泳,虽然我今天没学会,但是我不灰心。我坚信“世上无难事,只要肯登攀。”
从7月1日开始,爸爸妈妈就经常带我到赣江去游泳。
开始我不会游泳,背上背着个背漂,爸爸教我游泳的动作和要领,慢慢地,我学会游泳了。
过了几天,买了个泳镜,可以潜水了!
今天,我戴着泳镜去河里游泳,我一会儿潜水,一会儿游泳。
我学会游泳了,我很开心。
星期六,妈妈带我和哥哥去游泳,起初,我还不敢下水,突然,妈妈把我推了把,水花溅了起来,我呢?就在水里扑腾扑腾我还被淹了好几回,呛我了,好久才缓过来,“咦!”
奇怪的事情发生了。我竟然没沉下去,反而可以在水里走路,慢慢的我学回了潜泳,仰泳,蛙泳,自游泳。
我没想到,我从一个旱鸭子变成了一个小海豚。
暑假里,妈妈在省体育中心给我报了一个游泳班,我在那里学得可开心了。
第一天,我有点紧张。教练先教我们憋气,先吸上一口气,把头埋进水里,教练数1秒、2秒……10秒,通过不懈的.努力,我基本上掌握了憋气的方法。教练告诉我们,手脚并用是游泳的关键,如果只用手的话是很难前进的,用脚的话虽然能前进;但是很费力!后来,我又学会了、蹬、翻、夹,等动作,可以在水里像一条鱼一样自由自在地游来游去。
我明白了,做一件事要认真去做,坚持就是胜利!
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