如何克服考前恐惧作文(如何克服考试焦虑作文)

如何克服考前恐惧作文(如何克服考试焦虑作文)

首页状物更新时间:2023-10-21 14:09:46
如何克服考前恐惧作文(如何克服考试焦虑作文)

如何克服考前恐惧作文【一】

??前夜晚的随想作文

在生活、工作和学习中,大家总少不了接触吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那要怎么写好作文呢?以下是小编帮大家整理的考前夜晚的随想作文,仅供参考,欢迎大家阅读。

突然,耳畔仿佛回响起了那醉人的音乐声――开机了!

坐在屏幕前,两只眼睛目不转睛地盯着画面,手指在键盘上灵活而快乐地跳跃着――玩电脑的感觉就是爽!

不!

我强迫自己脱离了浮想的海洋,回到了未完成的作业面前。还有2天就要期末了,我怎么能还沉浸在电脑的`诱惑中?

昨天,我就为自己下了最后“通牒”,如果在这次考试中,我考不了年级的前10名,就与电脑永远断绝来往。虽说这有些苛刻,但为了提高自己的成绩,也只有如此了。当然,为了目标的实现,我现在就要与电脑分别一段时间,好让我好好为学习而努把力,不再整天沉浸在迷人的游戏世界中。

想想看,认识电脑已经差不多5年了。这5年中,虽然许多时候我都是兴奋并快乐地拼于游戏当中,但这也拼走了我学习的劲头。没有心思学习了,成绩自然一落千丈。为此,爸爸妈妈可操了不少心,以限时玩电脑来帮我摆脱电脑的束缚,而不至于缺少了快乐。这一招似乎挺有效,我的成绩逐渐赶上了些。但我依然仍没有完全与电脑告别,依然时常想起游戏中的镜头。

今天,我终于下定了决心——与电脑告别一周,以便我能静下心来,真正地冲刺一回!我要一直努力克制着自己,不再重蹈过去的历史,把心完全放到学习上。

我心里明白的,这仅仅是告别,我能坚持下去的。等考完了试,看到了我理想的成绩,我就又能与亲爱的电脑“欢聚一堂”了。所以,加油吧!告别不等于永别,就把告别当作是一种目标,一个希望,朝着希望的目标奋斗下去!

“叮铃铃……”

闹钟响了,将我从无尽的思绪中拽了出来。

恩,好了,赶紧继续加油了……

如何克服考前恐惧作文【二】

方法1.对着同事(但不是朋友练习

对着非朋友的同事发表演讲也很有用,因为这样可以增加压力,这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的,演讲完后询问一下同事,有哪些不太清楚的地方,或者不太明白的地方。

方法2.录音

这是一个简单的建议,如果你讨厌从答录机里听到自己的声音,那么你也会讨厌听到自己练习演说。录下你的演说并进行审定,自己鉴定和改正演说中的漏洞和结巴部分,下次你才会更有进步。

方法3.对着朋友练习

对着朋友发表演讲,你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题,并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务,那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后,问下你朋友,找出你的演讲中哪部份是最容易懂的,哪部分是最难懂的。

方法4.排练

如果有可能,在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲,假装下面有观众,有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式,那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前,把排练做得越逼真,到真正那天你就会觉得更简单。

方法5.对着镜子练习演讲

对着镜子练习演讲是非常有用,也很重要的。你应该知道,在做演讲时,自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习,你会注意到自己是否在不断地前后摇摆,是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察,并且改正,因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。

方法6.对着墙壁练习演讲

对着墙壁练习演讲,这与对着镜子演讲相比,是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得,但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习,反复推敲的用词和表达语气,获益匪浅。

方法7.不要只在家人面前练习

家人是你最好的评论者,但同样不幸的是,他们不会给你提供诚实的反馈。或许你家是例外,多少情况下,惟恐伤害你的感觉,或给你增加不必要的压力,就算有过,家人或许不会给你指出来。所以家人并不是合适的练习对象。如果你的家人坚持要你对着他们演讲,那么对他们的建议不要全信。虽然你不能因为家人想帮忙而责备他们,但他们的评论并不十分可靠。

如何克服考前恐惧作文【三】

恐惧是人生道路上必备的一只”拦路虎“,但我们只要用心直面恐惧,就可以将它克服。

车终于停了,晕车的我和姐姐迷迷糊糊的从车的后面下来,前面就是东山浴场了。沙滩上大家给泳圈打气的打气,搭帐篷的搭帐篷,只剩我没事干,就戴好泳镜在沙滩上面跑来跑去,结要灌了一鞋的沙子。我刚抖完那鞋子里硌脚的沙子,姐姐帮我挑了个泳圈和爷爷我们三一起奔向大海。我原本以为我不在恐惧,可刚走进海水里,我的腿就软了,在爷爷的保护下来到了齐腰深的`海水时,我早就已吓的心惊胆战了,只好停下了。爷爷在水里面只露出脑袋和胳膊享受着海水带给他的清凉,而我则学着姐姐的样子装模做样的趴在泳圈上,不趴不要紧,刚一趴我就头朝下,腿往水面上浮,差点栽进水里,但为了不让大家把我当成胆小鬼,我硬是在水面上“狗刨”了半天才撑握好了平衡。

就在这时爸爸妈妈来到了我的跟前用水泼我,激烈的水仗开始了,我借着泳镜的优势将他们进攻击退了,我正兴高采烈时,一艘赶路驳船在水平线上驶过,船把大浪惹怒了,浪从缓渐渐增大。我心里是恐惧的,但我一定要有点面子,装做若无其事的躺在泳圈上,浪眼看来了,我闲上眼睛,只觉得整个人向上一窜,猛的往下一坠,就被大浪推开了,我睁开眼睛,忽然间,我觉得大海并不是我想像中的那么可怕,浪涛也不再让我恐惧了。经历了浪涛的洗理,它告诉我,克服了恐惧,战胜了自己。

这次去海边令我记忆深刻,因为:只要用心中强大的一面来面对恐惧,心中的恐惧自然会被克服。

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