跑步是日常生活中方便,快捷锻炼的方式之一。清晨,总会有一些老老少少的人在小区里跑步,体育课上我们健步如飞,街上有些赶时间的人也会利用跑步的方式。
对于我们中学生来说,中考,我们将要面临800米长跑的大门。而我们都想拿满分,可是太累了,到后面完全冲刺不了。
这也是大家多年心中的问题。
其实这也是有方法的,一般来说,内圈的距离比外圈的距离短很多,对于绝大多数的同学来说占内圈是很重要的,对于体力不好的女生也别灰心,在中考体育中,800米属于中长跑的范畴,当然,也意味着不需要全程冲刺。首先,刚开始的时候千万不可以冲刺前半程的时候保持匀速前进,最好跟着平时班里跑的比较快的同学,累是当然的,不过是上天是公平的,既然比你跑的慢的同学都没停下来走路,你就要告诉自己一定要坚持,有时候体力不支了就用力的掐一下自己,这样的感觉,暂时在掐的那个地方脚自然也就没那么辛苦了,到了后半程,你就可以逐渐加速,正如网上所说“早早超生”你只要想着快点跑,跑完了就可以结束了。呼吸也是很重要的,一定要调整好呼吸,太大口吸的话,跑完步之后,你的喉咙会特别的痛。
跑步是一种最基本的锻炼方法,还有助于我们促进液循环,改善肤色,在跑步的时候,身体在排泄体内的废物,而汉就是最好的运输气气些,在皮肤底层的杂质也会被有效地排出来,跑步也是种最好的宣泄动作,有助于改善心情,忘掉烦恼。是许多中小学生宣泄的最佳选择。
经常进行跑步有助于健康成长,让我们一起努力吧,一起跑步吧!
又是新的一学期,新的起点,我又重新回到了赛场上。
过去的一学期,我比刚进中学时有了很大的进步,尽管有时还是会犯不该犯的错误,尽管有时还是有题目不会做,但我自己知道,这是成长的过程。
成长是艰辛的,在困难面前,不能退缩;在挫折面前,不要低头。我必定会经历成长途中各种“风雨”的洗礼。但成长也是快乐的,有父母、老师、朋友的陪伴,我不再孤单,有了他们,我发现了生活中一个个精彩片断,我发现了友谊、亲情、诚信、勇气……
又是新的一学期,新的起点,我的身影又涌现在赛场上。
新学期,我知道我将面临新的挑战,还有更多竞争所带来的压力,不过我也明白,我将用我努力的成果和勇气去战胜它,并向更高的目标迈进。
我想,我是时候和一些坏毛病说“拜拜”了,因为有了它们,我将会增加一些不必要的麻烦;我想,有更多的好习惯会伴随着我,帮助我取得更好的成绩;也帮助我在成长路上披荆斩棘。
新学期,愿我能像鱼儿一样,快乐地在书的海洋里遨游;愿我能做一块海绵,吸收更多的知识;愿我能拿到学习的金钥匙,来开启智慧大门。
又是新的一学期,新的起点,赛场上又多了一份信心和勇气。
我知道,我将会在未来的路上,继续成长的演绎;我也知道,在未来的某一天,我将会奏出属于自己的交响曲。
我期待着……
期待着这新学期,我能实现自己的梦想;
期待着新学期将要发生的新鲜事;
期待着每天,我都能笑着迎接一轮可爱的太阳。
寒假第一天,我就开始睡懒觉,我属猪还真不是吹的,“呼哧呼哧”怎么都叫不醒。爸爸说:“你这个懒虫,放假了就可以不锻炼了?明天你给我早点起床跑步!”“哼!”我满不在乎地想:“到时候还得看你自己能不能起来。”
第二天,我刚醒过来,打打哈欠,伸伸懒腰,以为老爸还没起床,暗暗发笑:“老爸呀,我看你都把这事给忘了吧!嘻,‘有其父必有其女’。”想着,我便想继续睡。谁知,老爸神不知,鬼不觉地出现在我身边,硬是压着睡眼惺忪的我去楼下,还扬言要跟我赛跑。
在楼下,正当我在伸伸腿,扭扭腰,做准备工作时。爸爸突然喊了一声:“起步跑!”说完,抢先跑起来。我回过了神,爸爸早跑出了很多,我连忙去追,气急败坏地大声喊:“臭爸爸!赖皮鬼!”爸爸回过头,一边跑,一边嘻嘻地笑,发表他的论文:“这就是智慧的力量……”气得我重重跺着地面,想:“看你的肥肉一抖一抖,一会儿就坚持不住。等着,看谁笑到最后!”我把头一埋,快速向前冲去。谁知,爸爸当过兵,虽然体形胖,但跑起来,却令我刮目相看。我头也不抬,像匹不知疲倦的马,跑呀跑呀。一颗颗豆大的汗珠顺着脸颊滑落,而我却浑然不知,自己都忘了我这个人的存在,就像一台机器。
过了许久,我猛一抬头,发现爸爸还在我前面。这时,他慢悠悠地走过来,说:“你呀你,我已经比你少跑好几圈了。”我目瞪口呆。爸爸接着说:“刚才,我测了一下,你跑三十米,用了8秒。”哦,8秒,8秒!爸爸看我似乎有些得意的样子,语不惊人不休,满不在乎地说:“8秒有什么。人家世界冠军跑100米才用了7秒9,你跑了30米应该5秒就够了……”我晕……
充实愉快的暑假结束了,我踏着清晨的芳香走进了濮阳市一中的校门。一切都是新的,新同学、新老师、新教室……当然也少不了对这一切的新感受。
七点半,我们排着队来到操场参加开学典礼仪式。早早的,很多班级已经到位,他们都统一穿着白上衣,蓝裤子,蓝白相间,整齐划一,好似一幅抽象画。
五星红旗伴着国歌冉冉升起,校长开始讲话,从他的话语中,我了解到市一中的同学们在各项中成绩优异,老师们敬业奉献,学校取得了多项荣誉。我觉得成为一中的一名学生是多么的光荣、多么的骄傲。
开学第一天的感受真多,不过让我感受最深的,就是生物老师郭老师的幽默。
第四节上课了,生物老师走进教室,做了一下自我介绍,然后开始讲纪律,别小看这讲纪律,我们差点都把肚皮笑破了。
举两个例子:郭老师大概意思是要讲他不偏爱任何一名同学的时候说道:“我不管你爹、你娘是什么领导,这长、那长的,这板儿、那板儿的,跟我一点关系都没有,啊!”说着眼珠一转,“我是你们的老师,就是你们的爹!”话音刚落,笑声立刻响遍教室。
第二个例子,郭老师用目光扫了一下教室又说:“我看咱班都是可爱的学生,没有屁股后面插扫把——充大尾巴狼的家伙,都很听话,但是——”他拿起一个同学的水杯说:“在课堂上玩东西,比如水杯,我就把水杯——”
“没收!”同学们齐声回答。
“错!”郭老师否定。
“摔碎!”
“我才没这功夫。”老师看我们答不上来,把手指向窗外,“扔!出!去!”我们异口同声的回答。
从郭老师的幽默中,我能够到,郭老师非常关爱我们,并严格要求我们,希望我们能做的最好。
新的学期,新的起点,我们将在新的环境里,接受新的挑战!
寒假中的许多时间我都草草地虚度过去,唯有过年那几天我是真真切切度过去。
愈利年关,过年味愈浓。
排在年味之首就是那一阵阵浓郁的鞭炮味。从地上忽然飞向天空就是那一个个花炮,垂直地飞向天空,以一种傲慢的姿态在天空中绽放,闪现出一个一个的“小星星”,转眼间又消失在黛蓝色的天空中。它完美地飞跃,完美地落下,完美地展示给我们看,又一颗接替它,在天空中绽开出一朵巨大、闪烁、晶亮的花朵,仿佛花朵上镶满了水钻,又消失了。吸吸空气,里面有氧气夹杂着那股硝烟味,虽不好闻,但是闻着闻着也习惯了,这股硝烟味还真是随处可闻呢。
年味之二当然要酒香味了,我们这城市虽不酿酒,但是非常钟爱喝酒。在过年这么重大的日子里,喝酒当然是必不可少的。家家户户会在过年的前夕准备上好的陈年老酒。在过年时,许多爱藏酒的人都会纷纷打开自己珍藏多年的好酒,也许只有在这种日子了,他们才会收敛自己对酒的吝啬。在过年,不管是会不会喝酒的人,都得沾沾酒气,这不,喝着喝着倒也能品出些这酒的`好了。
饺子味在年味中也是不可缺少的。北方人特别爱在过年时吃饺子。那肥中带瘦的馅,加上些料酒,那味儿真是让人口水流下三千尺。再在馅中加入葱、姜、蒜,那滋味无法用语言来形容。蒸煮完后,香味那真是扑鼻而来。一碗醋,一大碗饺子,可能还填不饱肚子哩。吮吮饺子上的醋,一咬开饺子,又会有一股汁混着醋一起流入口腔中。
仔细想想,其实年味很多。都饱含着新年的温馨美好。想象一大家子人围坐在一张大圆桌边吃饭,虽有些挤,但是谁都互相夹菜,这种温馨只有在过年才能得到。
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