坚持作文可以怎么写【一】
达到目标的唯一力量就是我的意志。
———题记
恒心，就是持之以恒的决心，德国诗人席勒说：“只有恒心才能使你达到目的。”一个人在确定了奋斗目标后，若能持之以恒，目标就有希望达到。
如果我说水能滴穿石头，你肯定不会相信，但是屋檐下，石头上的一排整整齐齐的小洞就是见证。从“水滴石穿”中，我们明白：“世上无难事，只怕有心人。”
古今中外的很多名人之所以能取得成功是因为他们不懈地努力。周第童小时候学习并不好，可是后来，他用心读书，坚持不懈地学习，终于成为了伟大的科学家。
不仅科学家是如此，文学家、音乐家亦是如此。
鲁迅先生一生努力，创作了许多振聋发聩的作品；奥斯洛夫斯基在失明后，依旧坚持不懈地创作，完成了著作《钢铁是怎样炼成的》；贝多芬耳聋后继续创作，成为了了不起的音乐家……
其实，每个人都应该有持之以恒的心态，我亦是如此。
刚开始学小提琴的时候，我对它十分感兴趣，迫不及待地拉了起来，结果传出了乱耳魔音，惹得邻居都纷纷上门投诉。哎！真是出师不利！我羞愧地低下了头，垂头丧气地回到了老师的房间里，把琴一丢：“哼！什么破琴！我还不想学了哩！”一种从未有的感觉涌上了心头———我想放弃了。
“来，然然！到老师身边来！”老师的语气像温柔的月光照进了我的心里，“都说‘宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来’，你不能因为这一点点小事就轻言放弃啊，你要有恒心！来，我教你怎么拉，你愿意与我一起勇登高峰，看最美的风景吗？”
“嗯！”我毫不犹豫地回答。
终于，功夫不负有心人，我在一次比赛中获得了金奖！我想，我终于登上了险峰！
从此以后，我无论做什么事，都怀着一颗坚持的心，持之以恒，失败了不气馁，成功了不骄傲，最终，我必将敲响成功的大门！
坚持作文可以怎么写【二】
核心内容
独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;
维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯：指动动手就可以做到的'习惯，比如写、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。
举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天
症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度
反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一：以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，
不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。
对策二：简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天
度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。
症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。
要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。
对策一：让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。
比如读书习惯，固定在每天晚上8点。
对策二：设置例外规则
先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。
比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三：引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天
症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化
对策一：添加新变化
一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。
对策二：计划新习惯
在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一
个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
坚持作文可以怎么写【三】
作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。
1、检视阅读——本书架构
1.1 整 体
本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。
1.2 结 构
本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”
2、拆解一本书—抓住核心
2.1 习 惯
2.1.1 将重复的行动自动化的过程。
即：由有意识到无意识。
2.1.2 本质——复利
重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。
2.1.3 阻力——习惯引力
(1人性的弱点(原罪：对抗新变化、维持现状
(2类似于发射火箭的过程
“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”
2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同
2.2 习 惯 养 成
2.2.1 培养习惯的农业眼光
(1播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;
(2不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。
2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”
(1N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。
(2填写“习惯年度计划”
2.3 行为习惯—三阶段(1个月
每天行动、持续30天
阶段一：反抗期(第1~7天
特点：困难重重、很想放弃
关键：撑下去
原则：
1、只培养一种习惯;
2、行动规则越简单越好;
3、忽略行动的数量与质量;
对策：
1、以婴儿学步的方式进行
(1降低标准
(2从一项小行动开始
2、简单记录
(1忌讳过于繁琐
(2每天记录
阶段二：不稳定期(第8~21天
特点：容易受到环境影响
关键：建立习惯机制
对策：
1、模式化
(1恢复原计划的标准
(2固定(时间、地点、内容
2、设定例外规则——应对突发事件
(1活用“婴儿学步”的标准;
(2补偿，如：第二天弥补等;
(3设定特别的日子，如：每周可中断一次等。
3、设定持续开关
功能
糖果型-产生快感
惩罚型-回避痛苦
阶段三：倦怠期(第22~30天
特点：提不起劲、感到厌烦
关键：加上变化
对策：
1、加上变化
(1改变(时间、地点、形式
(2使用“持续开关”
2、计划下一项习惯
(1从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;
(2定期检查“一年习惯清单”的优先级;
(3拟定之后不执行
坚持作文可以怎么写【四】
在每个人的成长过程中，都遇到过失败和挫折，有人会想，我失败了，放弃吧。那你就永远也爬不起来了。而有人会，加油！我还能坚持。那便会有成功的机会。我也不例外，令我记忆犹新的还是在四年级的一次运动会上的事。
在四年级时，学校要开运动会了。班主任史老师给我报了400米接力跑、跳沙坑、60米短跑三个项目。我在体育课上的活动时间全被训练占用了。早晨、放学我都努力去练习。可不幸的是：我的脚在前几天的一次训练中扭伤了。原以为比赛那天能好，可脚比赛前还在疼痛。比赛的第一个项目是60米短跑。跑步前，我一心想着：我现在不是一个人在比赛，而是为班级争光，我一定能行。跑步时，我拼命向前跑去，可我这脚就是不争气，比赛结果只得了个第四名。我休息了一会儿，喝了些水，把脚活动活动，感觉好多了。“莫双玥……”广播中报到了我的名字，我马上走了过去。妹妹对我说：“姐姐，加油！胜利只属于你一个人！”张慧芹拍了拍我的肩膀，说：“莫双玥，加油！为我们班争光！”我听后，自信地说：：“你们就等着看我的表现吧！”第一次和第二次我都拿下了，在第三次跳之前，我的脚不禁颤了一下，大家的加油声一声高过一声，我也不想让大家失望，可实在是力不从心啊！400米接力跑之前，我的脚越来越痛了，眼泪在眼眶中打转。老师知道后劝我不要跑了，但我想：困难再大我也要克服，我还能坚持。我是第四棒，结果由我的速度来决定。我接过接力棒，使劲往前冲去，脚越来越疼，我咬紧牙坚持着，坚持着，100米、80米、50米、20米、10米、5米，终于冲到终点，我是第一名！我一边摸着脚一边往回走，眼泪不禁夺眶而出，这是疼痛的眼泪，这是喜悦的泪水。大家搀扶着我，说：“莫双玥，好样的！”
困难如弹簧，你弱它就强，你强它就弱。只要努力坚持下去，就一定能成功！
