怎样维护和增强身心健康的作文【一】
你们好！
近年，一些不法分子以提供资助的名义向学生特别是大学新生实施诈骗，致使个别学生蒙受经济损失，给学习和生活造成困难，有的甚至因身心受到严重困扰而放弃了生命，教训非常惨痛。为防止类似情况再次发生，在此提醒你们务必提高警惕，自觉强化防范意识，注意以下事项：
不要轻信关于领取资助资金的陌生电和网络谣言。目前，我国已建立了较为完整的贫困学生资助体系，资助政策实现了从学前教育到高等教育的全覆盖。同时，各地各校还积极争取社会资金，加大对贫困学生的资助力度。不管是国家资助政策还是社会资助项目，也不管是哪个部门实施的资助项目，最终都要通过当地政府有关部门或学校进行实施，都要将资助项目通过有关媒体（网站）或在学校较醒目的地方进行公示，都需要学生本人提出申请，不可能绕过当地政府有关部门或学校而通知学生本人或家长直接领取资助资金，也不可能向学生收取任何费用，更不会要求家长或学生本人持银行卡在自动柜员机上按要求进行操作领取资助。天上不会掉馅饼，千万不要轻信关于领取资助资金的陌生电特别是长途陌生电，千万不要轻信未经证实的关于领取资助资金的信息（包括网络信息、手机短信等）。当收到关于领取资助的陌生电或信息时，请务必高度警惕，一定要弄清楚资助项目名称及实施单位等，要多方打听，并及时向学校或当地政府有关部门进行咨询，弄清事情真相，千万不要盲目听从陌生电或有关信息的诱导。
不要随意泄露个人有关信息。根据近年学生上当受骗的情况看，基本上都是不法分子事先掌握了学生有关信息，然后有针对性的`对学生或家长进行诈骗。因此，请大家务必高度警惕，千万不要将个人有关信息特别是身份证号码、银行账号及密码、高考准考证号及密码等随意告诉他人，千万不要随意上传到网上，以免让不法分子掌握，进而针对性编造谎言实施诈骗。
如果上当受骗请及时采取应对措施。如果因为不慎导致上当受骗，蒙受经济损失，请务必及时采取应对措施：一是务必在第一时间报警，请公安机关帮助解决；二是及时报告学校老师，请学校及时提醒其他同学做好防范；三是及时将有关情况告诉家人，不要让他们担心。千万不要盲目听从不法分子的花言巧语而耽误追回损失的最佳时机，让不法分子逍遥法外。
各位家长，各位同学，苍蝇不叮无缝的蛋，只有我们提高警惕，增强防范意识，凡事多一个心眼，不随意泄露自己的信息，不轻信陌生电和谣言，遇到情况多方打听，积极向学校和当地有关部门咨询，不法分子的骗人花招就不会得逞，我们就不会上当受骗，我们的学习和生活就不会受到影响。
最后，祝各位家长身体健康，阖家幸福；愿各位同学健康成长，学业有成！
怎样维护和增强身心健康的作文【二】
我国把每年9月命名为“脑健康月”，而每年的9月16日，则是中国的脑健康日。大脑是人体的司令部，“头等大事”可别忽视了。现代社会中，多方压力，使得很大一部分人群的大脑处于异常疲累的状态。记忆力下降、睡眠质量不好、脾气变差，当这三种状态同时出现时，人们就该提高警惕，你的大脑已经处于高度疲惫状态了。
医生告诉记者，如果我们的大脑长期处于负荷状态，不光伤脑子，还易使身体出现器质性变化。医生建议，长期从事脑力劳动的人群，平时要做好大脑保健工作，每天不仅要合理安排作息时间，一旦大脑疲累，就要立即休息。即使条件有限，也尽量起身活动片刻，使液循环加快，放松身心。劳逸结合，才能提高用脑效率。
怎样维护和增强身心健康的作文【三】
我国从2000年开始，将每年9月命名为“脑健康月”，规定9月16日为“全国脑健康日”。在“脑健康日”来临之际，北京三博脑科医院首席专家于春江教授为我们解读了脑疾病和脑健康的相关知识。
“大脑是由100亿个神经元构成的，全部脑管连接起来的长度接近17万公里，大脑是人体各个生理活动的最高调节器官，是心理思维活动的中心器官，对人体发挥着整体性的调节作用……”
大脑是一台高精密且每天都在高速运转的“机器”，随着使用年限的累积，它也会出现老化、故障、“机”甚至彻底“报废”的危机，一旦这些情况出现，人的正常生理机能就会失控，甚至危及生命。
“大脑是人体最特殊、最重要的一个器官，它的健康是不可逆的，一旦出现问题就是灾难性的。”陕西康杰医院李新华教授强调，尽管脑健康至关重要，但人们对它的重视程度还很不够。
发达国家早就认识到脑的重要意义，美国和日本都相继提出过“脑的十年”、“理解脑、保护脑、创造脑”的口号，国际脑研究组织在第四届神经科学大会上，也将21世纪定义为“脑的世纪”。
怎样维护和增强身心健康的作文【四】
今天，我收看了《新课堂——同心战“役”特别节目》令我受益匪浅，刻骨铭心。让我对新型冠状病毒有了更进一步的了解和认识，以及学习并掌握了预防措施。
首先，新型冠状病毒是一个大型病毒家族。因为表面的凸起像国王头上的王冠，所以叫冠状病毒。它是目前已知的第七种可以感染人的冠状病毒。感染人群一般出现咳嗽、发烧、头疼、胸闷等症状。
其次，新型冠状病毒肺炎虽然来势汹汹，给我们的生活都蒙上了厚厚的`阴影。但是，作为学生的我们，要把这次的疫情当作是一种学习的机会，去学习前辈这种处变不惊，舍己为人的精神，我们要利用好这个机会，静下来想一想自己的`人生规划，树立正确的人生观，价值观。把我们的祖国建设得更强大，是我们每个人的使命。另外，还要学会如何做好防护措施：第一，尽量不出门，如果必须去公共场所记得佩戴口罩；第二，要经常洗手，第三，不要过度疲劳，这样会降低免疫力。
最后为逆行的勇士们祈福，平安归来！加油中国！
怎样维护和增强身心健康的作文【五】
我们竹山山清水秀，水资源丰富，自然条件优越，人们勤劳淳朴，有悠久的历史文化。竹山县是“南水北调”中线工程的核心水源区之一，为了保障将一江优质的水送往北方，送往北京，竹山做了大量艰苦而细致的工作。在县委、县政府的领导下，竹山实施了退耕还林、退牧还草、植树造林、河道整治、建大型污水处理厂等工程项目。为了保护水源，有些居民甚至离开了心爱的家园，搬迁到了他们不习惯、没有生活多少生活来源的小城镇……。经过多年努力，竹山发生了翻天覆地的'变化。耕地变少了，树木变多了；花、草变多了，荒地变少了，污水变少了，河水变得更清澈了，废气少了，天变得更蓝了，尘埃变少了，空气更清新了；随手扔垃圾的人少了，马路变得更干净了。走在马路上，看不到一块果皮，一片纸屑。竹山的环境越来越好。
为了保证“一江清水送北方”，作为小学生，我们要从自己做起，从现在做起，从小事做起。做到不折树枝，不摘花朵，不践踩草地，不乱丢果皮纸屑，不往河道里扔垃圾，不浪费水资源。如果看到有人破坏水资源，要及时制止，如果不听劝阻，可以打110，还可以组织一个少年护水队，一起保护珍贵的水资源。
我相信，只要我们“南水北调”工程沿线人民一起努力，增强环保意识，加强环保力度。就一定能保证一江优质的江水永续北方，永续北京。
怎样维护和增强身心健康的作文【六】
关于尊严，无论你的地位尊卑、财富多寡、文化高低、体貌美丑、衣着丽陋、职务高低，人的自尊是神圣而不可侵犯的。人与人之间应该是平等的，都有各自的性格，各自的为人，各自的自信与尊严。古往今来，有多少人为了昭显自己的尊严而留下豪情壮志的诗篇……譬如“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”的周树人，“仰不愧于天，俯不怍于人”的孟轲，“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的李太白……他们有哪个不是世人所推崇的？他们就是活得有尊严，有价值，有意义。
俗话说“士可而不可辱”，这也就是说宁愿丢掉性命，也“不可自暴自弃自屈”，我们要活得有尊严。丢失了尊严，丢失了自尊，也就是丢掉了做人的根本，没有尊严就等于没有了骨气。当你不如意或遭遇不幸时，总有人刻意践踏你的尊严你的人格，而这时候你要挺起胸膛捍卫尊严，不要让尊严受辱。别人的尊重要使你更坚强而非一味退让，懦弱屈服。维护尊严是你不受污辱的保障，不要让别人的不尊重成为尊严的枷锁。没有人可以污辱你，让你蒙羞。珍惜每一位可以称做朋友的人，因为那是可以让漂泊的心驻足的地方，也是上苍赐给最美丽的缘份。
古人说：“少成若天性，习惯如自然。”坏习惯是我们打不开的心锁；坏习惯是我们转不过的'弯，好习惯要保持，坏习惯要改正，永远别让坏习惯左右我们的未来。霍元甲说过：“人的地位虽有高低之分，但不应有人格上的贵贱之别。”尊严是一个民族的脉，是一个民族的灵魂。没有尊严的人尚且行尸走肉，没有尊严的国家又将何去何从?相信大家都看过十二集大型纪录片《大国崛起》。在列强用鸦x和大-炮打开中国的大门的之后，将整个中国几乎搜刮一空。中国陷入了前所未有的窘境。经过了百余年艰苦卓绝的斗争，终于，一个昔日的泱泱大国再度在世界的东方崛起!
太在乎自己，亦是一种自我伤害，只有把自己放到这个残酷的世界中，去打拼，去历练，去忍受，最终你才能含泪播种，含笑收获。有人说：这个世界是蹂躏、践踏、埋葬我们尊严的地方，是产生并破碎、制造并毁灭我们梦想的地方。在别人维护你的尊严之前，不要妄谈尊严；在梦想没有成真之前，不要痴迷幻想。生活总以一种高压的姿态，肆意考验着我们脆弱的神经，让我们叹息或者窒息。这个世界真的很拥挤，我们难以寻找一方精神的栖息地。与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈；即使淋得透湿，也是领略生命的快意。
不要抱怨与哀叹；不必嫉俗与愤世，只有当心灵坚强了，心头那些洪水才会慢慢退去。曾数次击败反法同盟，建立了不可一世的功业的拿破仑，在征服一个小国家后，在这个国家的君主面前趾搞气昂地说：“臣服于我，就能得到这世界上任何你想要的东西。”岂料那君主说道：“我只想得到你脚下的那一寸土地。”尊严是上限，它是人精神领域最高贵的部分，不容许人轻易触碰，因此拿捏尊严的程度，尺度对我们来说至关重要。尊严，有时就像个顽皮的孩子，既不可过于溺爱，又不能过于严厉。当你对他微笑时，他也会给你一个更甜美的回应。
尊严要建立在相互信任的基础上，如果一个连信用都没有，那他何谈让别人尊重自己。让我们跟着奥运的步伐一同踏上尊严之旅，让尊严照亮整个世界!人生路上，挫折是难免的，低潮是必然的，孤独与寂寞如影随形。总有寄人篱下的时候，总有遭人诽谤与暗算的时候。这时候你必须冷静，要懂得潮涨潮落，波谷波峰的道理，只要你能够耐心等待，受得了折磨，守得住底线，一切都会证明，生活不会抛弃你，命运不会舍弃你。当你损害了对方的尊严时，实际上就是打中了他最薄弱的部位，这怎能让人忍受。所以说，为人处事最重要的就是尊重对方，维护对方的尊严。
一个有人格尊严的人，必定的是尊重一切有尊严的人格。同样，如果你侮辱了一个人，就等于侮辱了一切人，也侮辱了你自己。春秋时齐国连年灾荒，有个姓黔敖的富户在路边设了一个粥摊来周济逃荒的穷人。一天，黔敖看见一个人用袖子蒙着脸，没精打采地走过来，就高声喊道：“喂，来吃粥。”来人抬眼看着黔敖说：“我因为不吃嗟来之食才落到这样的地步。”说完他辞谢了黔敖又向前走了，终于饿在路边。这个故事告诉我们，再小的人或事都是有尊严的，任何想践踏他人尊严的人不过是自取难堪。尊严是做人的下限，只有维护自己及保全他人尊严的人，才会得到他人的尊重。
