四级作文30分钟写不完【一】
记得初一上学期，期末临近，孩子们的浮躁难平，自己也疏忽了对学生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行动，但由于方法和心态不佳，导致效果并不见好转，十分懊恼，强烈的挫败感侵袭我，史无前例。
和同事也交流了一些管理方法，其实，别人做的好的地方，我不是看不到，不是不会学，却总觉得自己一定有什么障碍，还没有被发现和解决。有自知之明和无明，后者的危险系数可想而知，而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态，去找胡校长签字的时候，依然压制不住，控制不住我的泪腺，与胡校长说明了我的困窘和挫败，胡校长非常认真倾听我的倾诉，并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我，以及海蓝老师的著作《不完美，才美》。
我在网上找到并下载，打开我的阅读器，随时都能看。寒假期间，我看了60%的内容，结合初一上学期遇到的各种事，工作上还是个人生活上，反思我的心态，情绪状态，再放电影般回顾我的处理方式，我真为自己感到羞愧，但那确实是自己存在的不足，我原以为自己的脾气性格比较温和，是朋友评价里的好脾气，却原来是我一直未经风雨，未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事，出现了那些负面情绪状态，现在的我，可以自责，可以难受，因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象，那现在的我能做的就是，勇敢去面对既定的事实，面对那个虽然不好，真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现，我们每个人都会遭遇两只箭的攻击，一支箭是外界射向我们的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身，第二支箭是我们射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤，第二支箭是心伤，我们越是挣扎对抗，越是深陷其中。.在面临困境的时候，我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑，继而远离人群，或者抱怨连天，指责他人，也有的人选择一醉方休。其实，我们完全可以有更好的办法，比如给困境中的自己提供自我支持，那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知，也就是如实，如是地觉知此时此刻的自己，包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀，就是和自己经历的这些痛苦相处，并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说：此刻我在经历什么？
自我关怀说：此刻我需要什么？
静观说：感受你的痛。
自我关怀说：爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法，很多时候在处理学生问题上，很有意识得，先调整好自己的.情绪，再解决，但也有处理不恰当的时候，这时候，我会对自己的表现不满，觉得自己一定有伤害到别人，也伤害了自己。经过自我关怀，先接受自己的不完美，原谅自己，平静心安，有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭，因为内疚和自责的情绪能量很低，不会产生积极的效果和意义，人生中的大多数痛苦，都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动，才能带来改变。
世界上最爱我的那个人，就是我自己，人生这一场孤独的旅行，真正能够始终陪伴自己的，只有我们自己。所以，只有学会了呵护自己，体察自身所产生的所有能量，才能内心富足，也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校，所遇到的一切，有贵人如同胡校，李主任，娟儿，有严师如同王主任，有良友如同元元，还有许多正能量，积极阳光、开朗的许多同事，有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们，让我觉得这个集体很温暖，我能在这里，成长，是我的幸运，也是我的努力。
学会盘点，感恩自己拥有的一切。
四级作文30分钟写不完【二】
炎热的一天，天空中难得有几片白云飘过来为我们遮阳。
到了中午，人们热得受不住了，一个个汗流侠背，气喘吁吁，只好到树荫下去乘凉。园子里的花草树木，在烈日的蒸晒下，都显得无精打采。只有知了还在枝头上一个劲地叫着，像在喊：“热呀！热呀！”
下午，老天爷突然变了脸。霎时间狂风大作，乌云滚滚，如万马奔腾似的从天边扑来。接着电闪雷鸣，一道道闪电就像火蛇在天空飞舞；一声声震耳欲聋的响雷，震得窗户上的玻璃“啪啪”作响。不一会儿，大雨就像瓢泼似的倒下来。豆粒大的雨点落在屋上、地上，溅起一朵朵晶莹的水花。雨水从屋檐流下来，就好像一条条奔腾的小溪。
我站在窗前，看得人神。透过雨幕，我看见园子里的花草树木，都挺直了躯干，竖起了叶子，它们在贪婪地喝着雨水。有几个小孩打着赤膊在雨里高兴地跑着跳着，不住地嚷：“好雨！好雨！”过了一会儿，雨停了，碧蓝的天空出现了一道鲜艳夺目、五彩缤纷的长虹，宛如一座巨大的彩桥，横在天际。一阵清风吹过，带来一股浓郁的芳香，使人心情舒畅。太阳公公把自己的身影映在平静的水面上，津津有味地欣赏着自己红彤彤的脸庞。
大自然真的是难以捉摸啊，刚刚还的晴空万里，突然间就变成了狂风暴雨，大自然的奇妙永远让我们猜不透。
四级作文30分钟写不完【三】
我上幼儿园时，就喜欢到大自然去寻找有趣的东西。大自然里有天上飞的，有地上跑的，有水里游的，还有各种各样的植物……自然万物，不仅好玩，还让人充满了好奇心。
画眉鸟的歌声清脆悦耳，婉转动听，让人百听不厌。大雁一到秋天就在空中飞行，一会儿排成“一”字形，一会排成“人”字形，这都是为去南方过冬而做准备。螳螂身穿绿铠甲，手拿大镰刀，像一个大将军，时刻准备着捕捉它心仪的猎物。
植物中的向日葵很有趣。它的花朵会随着太阳转动，就像太阳孩子，一直跟随着太阳妈妈，形影不离。
我们小区栽有各种果树，有柿子树、枇杷树、石榴树，它们在不同的时间开着不同的花，结不同的果。果儿的味道酸甜可口！
我最喜爱的还是尧渡河旁的一排排柳树。春天来了，柳树长出了嫩绿的叶子，枝条像长长的头发，在春风里摇摆。这让我不由得想起贺知章的诗句——“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”
大自然是一本看不完的大画册，是一部永远读不完的大书，里面藏着无穷的奥秘和无尽的乐趣，随时等着我们去探索呢！
四级作文30分钟写不完【四】
在一碧如洗的蓝季上，不时飘来几朵洁白的云彩。它们好像害羞的小姑娘一样，一会儿躲到东，一会儿躲到西。快看，几只可爱的小鸟，正在玩捉迷藏呢!它们一会躲到这朵白云里，一会躲在那朵云里。有时一架飞机从湛蓝的季空飞过，把蓝季画上了一道美丽的弧线。
远处，层层叠叠、连绵起伏的山峦，犹如一条条长龙盘绕在远处。山上、山下全长满了郁郁葱葱、挺拔高大的参季大树。一棵棵大树都枝繁叶茂，就好像是一朵朵绿色的云在远方升起。
近处有一片草地，小草碧绿碧绿的，好像是给大地铺上了一层绿地毯。花丛里，鲜花盛开了，有黄的，有红的，有白的，有紫的……星星点点，美丽极了。娇嫩的花儿散发出沁人心脾的香味，引来了蜜蜂和蝴蝶。它们在花丛中跳舞、采蜜。
树林里有小兔、小松鼠和小鹿。它们在做游戏呢!小兔摘蘑菇和香甜的果子，小松鼠采美丽的鲜花，小鹿在找生火的干树枝。它们这是在干嘛呢?原来，它们在玩过家家呢!你瞧，它们玩得多开心呀!
小河清澈见底，清得都能看见河里的小鱼、小虾和水草。小鱼和小虾正在水草里玩捉迷藏呢!它们一会儿游到这里，一会儿游到那里，生怕被别人捉住。
啊!大自然真美丽啊!
四级作文30分钟写不完【五】
古人有过一句极为深刻的话“师法自然”，就是说人要以大自然为师加以效法的意思，这话看似平淡，实际很有意义。大自然存在了许许多年，积累了无数“知识”，聪明的人们跟它学到了很多东西，创造了很多财富。
像北京奥运会上精彩亮相的“水立方”、“鸟巢”等体育馆，就是人们在大自然的帮助下建造的，无论是外形还是构造都很相似，难怪有人说它们是大自然的回归呢！其中水立方外墙跟里层由上千个气泡组成，不仅结实坚固也透明通风，它的建筑灵感就源于肥皂泡理论。肥皂泡在生活中是再常见不过的了，孩子们几乎每个人都有吹肥皂泡的.经验，可却不清楚简单好玩的泡泡里面蕴含着很深的力学方面知识。
其实在日常生活中这种情况也很常见，比如我在农村亲戚家看他们嫁接的水果，杏子、李子、柿子等等好吃的水果都可以通过嫁接增加产量，也能把味道变的更甜。这种嫁接就是很早以前园艺学家们从自然界发现的：不同的两棵树木缠绕在一起，时间长了其中一棵便结出了一种外形不变，但是味道酷似另一棵树的果实。
生活中大自然的给人类的启示无处不在：鸟儿让人们设计出了飞机，自然的雷电让我们用上了电……奇妙的大自然是人类最好的老师！
