快乐与痛苦作文素材【一】
现实中，我们总在寻找快乐。可是，快乐的事情总是很少。或是，快乐总是稍纵即逝。我们大多数时间，生活在痛苦，忧伤，烦恼，无奈，不知所以的状态中。为什么呢？
因为，我们拥有太多的。快乐其实很简单。但是，我们做不到。总在追逐那些我们认为会更加美好的东西。其实，那些东西并不是更美好的，而是使我们不快乐的原因。
不要追逐那些外在的东西，不要迷失自己的内心。我们内心需要的东西，并不是物质的，而是一种修养，一种气质，一种豁达与宁静，一种“不以物喜，不以己悲的”的洒脱情怀。举世皆从忙里老，几人肯向前休。生命稍纵即逝，如白驹过隙。快乐的东西不少，只是我们没有发现。
痛苦是人生的基石。所谓的快乐只是暂时的摆脱痛苦罢了。把人生的本质认清楚了，其实我们也就会豁然开朗，终日忙碌的追逐快乐，其实就是自己在制作一种痛苦。快乐很多时候是不需要你去追逐的。快乐就在我们的内心里。多去看看蓝天白云，看看鲜花绿草。常去帮一下需要帮助的人，常去看看自己的父母，陪陪孩子。其实就是一种快乐。
把痛苦看做是快乐的影子。快乐才是真实的。痛苦不过是你自己没事找的烦恼。
不过，人生路上还是有许多的使我们痛苦的事情。比如，亲人的离去，比如爱人的背叛，比如朋友的出卖，比如横来的车祸，比如突然的`被辞退。很多，这些都会使人痛苦。所以，我们要把自己的心胸放开，放宽，放大。有一个故事很好的。说，一个痛苦的人去找一位智者，诉说自己太不幸了。智者就叫他把一把盐放到一个杯子里，让他喝了一些。这个人说，太咸。智者又叫他把一把盐放到旁边的湖里，然后在叫他喝湖水，那人说没有尝到什么滋味。痛苦就是那一把盐，关键在于把盐放在什么样的容器里面。我们的心胸就是容器，心胸越广大，那痛苦就越微弱，甚至于无。
快乐不是经常的有，也不是经常的无。在这个世间，还是苦多于乐。但是，只要我们的心胸变得宽广了，豁达了，明净了，那么，痛苦就会越来越少，快乐就会越来越多。
快乐与痛苦作文素材【二】
传说中的鸟儿，找寻自己歌唱的圣洁之树。苦苦寻之，就在快要接近时，荆棘刺入它的身体。它铭记歌唱的梦想，奄奄一息之际仍大展歌喉。这是生命的绝唱，整个世界都在静静聆听。最美好的东西只能用最深痛的巨创来换取。最大的付出才会有最丰厚的回报，不经历风雨，怎能轻轻松松见到彩虹？
屈原不愿与世俗同流合污，念念不忘自己的国家，写下了千古流传的《离》，因而一代又一代的人敬仰他，纪念他。
司马迁身受宫刑，本不愿苟活于世，但为了未完成的《史记》，他承受着精神和身体上的双重折磨，在外界甚至是好友的不屑中熬了下来。面对《史记》，那曾经承受的又算得了什么？《史记》是伟大的，但我们要记住，这份伟大是司马迁顶住无尽的屈辱，用日日夜夜的劳累换取的。
郎朗是家喻户晓的钢琴王子，所有人都知道他弹得一手好钢琴，可又有谁知道他在成名之前日日夜夜练琴的辛苦呢？谁又能理解在众多老师说他并不是弹钢琴的好苗子时，他遭受了何等的打击？任何人的成功都不是轻而易举的。
我们在羡慕成功者获得成功的时候，一定要明白，这成功的背后隐藏了巨大的辛酸和苦痛。在寻梦的路上，有太多的荆棘刺痛了他们，逼迫他们去放弃，但是他们为了自己想要的，执著地前进，不断地超越自我，最终攀上了理想的高峰。那种遇到困难退缩、逃避的旁观者是永远不会出现在成功的名册上的。
痛苦并美丽着。
快乐与痛苦作文素材【三】
茧，某些昆虫的幼虫在变成蛹之前吐丝分泌的壳。当这个壳破了的时候，这些昆虫，便迎来了生命中第二个春天，为了那个瞬间，它们倾尽一切。
草长莺飞的三月，我获得了一个参观家蚕养殖厂的机会，兴奋的我参观着一个又一个的工房，来到最后，叔叔向我介绍最后一间小屋的作用—提供合适的温度使蚕在最优良的环境下破茧。
正在我听的津津有味的时候，角落里一个白色的影子动了一动，便吸住了我的全部的目光，那只茧就要出蛾了吗？这让我很是兴奋。我静静的看着，耳边是秒钟的滴答声，一声一声敲在我的心头，时间的流逝清晰地展现在耳畔，那白色的茧仍然毫无动静。突然，那茧的上方陷下了一点，并破出了一个小口，有一对尖尖的触角冒了出来，轻微的晃动了一下，仿佛在窥探着这它即将到来的世界里的一切，一会儿，那团白白的东西便开始抖动起来，裂缝中若隐若现着一个白色的身影，努力想要来到这美好世界的怀抱，但是它好像被卡住了，无论如何挣扎都仿佛无法挣脱那魔鬼般的束缚。
我的身上也有一层如茧一般厚重的屏障，触碰不得，师长亲友们对我那渴望的眼神，就像一把勺，左一勺，右一勺，像是要把我挖空了一般。我就像那只飞蛾，紧紧地被掐住了自由。
就在我悲春伤秋的时候。它也好像放弃了似的，突然，那只茧又开始抖动，它又开始了拼搏，是啊，那只蛾子在茧里孕育的是它的梦啊！用尽全力去脱开那一层束缚，那一瞬间，它曾经经历的痛苦，也化为助它飞翔的美丽翅膀。那一瞬间，它的梦近在咫尺，却艰难重重。它还在吃力的向外挣扎，虽然还未成功，但它身上的坚韧却深深地警醒了我。
回想以前，有多少次，做题做到瓶颈就放弃，听课听不懂也放弃，跑不动也放弃？如果拼一次，是否成绩就提高了，问题就想通了，终点的同学们都为我欢呼了呢？一切都只是如果，我轻易的放弃了这一切，只为自己找了一个冠冕堂皇的理由而已。
那只茧仍在颤动，它伸出的触角叫嚣着不屈和不甘，啊！它动了！那个小小的翅膀拖出来了，它尽管没有蝴蝶翅膀的炫丽，蜜蜂翅膀的通透，但在柔和的淡黄色的灯光下，那翅膀笼上了一层绝美的光晕，我长吁了一口气，它成功了，那我呢？
人生在世，一定会有困难，有瓶颈，有一条看似无法跨越的线，那就是茧，如果我们象它们一样奋力一搏，在那一瞬，那柔美的太阳也一定会照耀着我们。
也是真的痛过恨过怨过放弃过，所以格外想要改变，我相信，这时的痛苦是明天的灿烂，痛苦也美丽，不是吗？
本文是一篇叙事类的记叙文，采用了总分总的结构方式，首尾照应，中心突出，层次分明，条理清晰，语言通顺流畅，用词准确，紧密联系实际生活，真实可信，表达了小作者的真情实感。最可贵的是作者能从日常生活的小事当中，悟出道理。
