大雪纷飞的作文片段【一】
大雪食俗之小米红薯粥
1粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。
一起来学营养、简单、美味的小米红薯粥吧!
2材料：小米、玉米渣、红薯
做法：
1、小米和玉米渣略为淘洗后，加清水大火煮沸后，转中小火。
2、红薯去皮洗净切成小块，加入煮开的小米粥里同煮。
3、等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
小贴士：
熬煮小米粥的时候加入少许白米或糯米、玉米渣、南瓜、山药等同煮，不但可以增加营养，还可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加浓稠绵滑。
大雪食俗之腌腊肉
1腊肉存放时间长，味道极香浓，下面分享的腊肉的简易做法，一起动手吧!
材料：带皮五花肉1500g，生抽90g，老抽70g，盐50g，冰糖30g，白酒30g，花椒，八角适量。
2做法：
1、五花肉洗净，晾干。放入盒子里。
2、生抽90g，老抽70g，盐50g，冰糖30g，白酒30g，花椒，八角适量拌匀后倒入五花肉，盖盖摇晃拌匀。
3、约腌制3-4天，取出，置阴凉干燥处阴干。图为过了一夜。
4、再过一天后，稍见发亮。
5、过了两三天，见肉收紧，稍稍出油。
6、约一周后，可见泛出很多油，就可以了。
7、取一块洗净，放盘上，入蒸锅蒸30-40分钟。
8、切片即可直接食用，也可做腊肉饭。
大雪养生之食补
1中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品，或用滋润护肤之品以防燥邪。大雪节气养生要从饮食开始，其中大白菜、大红萝卜缨和大葱都为这个节气较好的食疗佳品。
2皮肤干，大白菜护肤养颜
大雪节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少人的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快。
冬季吃大白菜，不仅营养，还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
在这里要提醒大家：大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。
大红萝卜缨补钙
大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。
冬季日照的时间减短，会影响维生素D的形成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素，尤其是老年人。因此，应该及时予以补钙。
萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右，但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的一倍。。
萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着吃。一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K，以及55%的维生素C和27%的叶酸，和10%的.钙和锰。
阳气藏，来根大葱能“通阳”
中医养生学认为，大雪节气前后，天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养。
大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段，风寒感冒的主要症状是怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物，例如大葱等，有助于预防风寒感冒。
虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多，但是从通阳和食疗的角度来看，葱白的效用更大一些，比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药，如葱豉汤的主要成分就是葱白。大葱味辛，性微温，具有通阳、解毒调味的作用。除了用于防治风寒感冒外，对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大葱，但患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜多食。
过敏体质应注意
过敏体质冬季不应多吃以下三种食物：第一，冰冷食品冷冻食品的温度过低，很容易刺激咽喉、气管、胃和肠道，会使管和肌肉的紧张性收缩，从而导致人体出现过敏反应。第二，肉类食品容易降低人体红细胞质量，如果长期大量食用肉类食品，人变得更加敏感。第三，大块炖制的鱼、肉通常受到儿童的喜爱，但这些食物过于油腻，很容易对肠胃的消化功能造成阻碍，导致肠胃功能失常，从而导致人体出现过敏反应。
大雪养生全方位
饮食：温补为主
大雪时节，应以温补为主。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜，每天喝一杯热牛奶，适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以吃些橙子和橘子。
大雪食补应根据自身的状况来选择。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，不适合进食辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等燥热食物。如果经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、山药、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。
起居：多睡懒觉少晨练
《黄帝内经》在说到冬季保健养生时说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”意思就是：冬天的三个月，气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气。
冬天提倡晚起床确实有道理。首先，冬天的清晨，往往是最冷的时候，天寒地冻，很不适宜到户外活动;第二，清晨是空气中氧含量最少的时刻，要等到太阳出来后，植物才会开始进行光合作用，吸碳吐氧，使空气的含氧量慢慢增加。另外，冬季的早晨，还比较容易出现大雾天气。小雾滴中悬浮着的那些细小颗粒，吸进肺里对人体健康非常不利。所以，冬日清晨，赖被窝不仅是件幸福的事，对身体健康也好。下午4点后，才是运动的最佳时间。
保暖：护好颈肩胸
大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。尤其对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。
除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚。在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气流动。
老年人因为身体较弱，因此怕寒，冬天睡觉时喜欢多穿衣服，但这样做很不利于健康。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，心脏跳动次数减少，肌肉的紧张度减弱。如果这个时候脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。
穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，会感到寒冷。穿多衣服睡觉时，会越睡越冷。
大雪纷飞的作文片段【二】
昨天，天空从早晨就阴沉着，听姥姥说这几天好像要下雪了。
今天，我拉开窗帘，果然看见鹅毛大雪漫天飞舞，姥姥说的真没错呀！我一下子就被外面白茫茫的雪吸引了。
那雪纷纷扬扬地从天空中飘落下来，有的像蝴蝶，翩翩起舞，有的像天使撒下的小花瓣，忽聚忽散，还有的像绒毛一般，美丽极了！
上学的路上，我忍不住接了一片雪花，可是，它刚落到我的手里就化成了一滴水滴，在我手心留下一阵清凉。不一会儿，周围一片苍白。这雪落在房子上，房子像是戴上了一顶白帽子，雪花落在松树上，松树就好像披上了一个白色的斗篷，雪花落在大地上，好像给大地铺上了一条白色的毯子。
我们可乐坏了，我和小伙伴们跑到外面，抓起一把雪，团成一个雪球，朝着小伙伴使劲扔了了过去，打中了她的头部，不料，我转身一看，另一个小伙伴正拿着雪球对着我呢！就这样打来打去，我们都变成了在雪地上奔跑的雪人。
这就是2021年的第一场雪，它给我带来了无限的快乐，我希望它一直留在这里。
大雪纷飞的作文片段【三】
早上起来，看到窗外的树上、车上，落满了厚厚的雪，像一幅美丽的画卷。晨风拂过，不时有飘落的雪花，在空中飞舞，美极了。
目之所及，除了雪还是雪，看着眼前这个白色的世界，我仿佛来到了云遮雾绕的仙境。你看，路旁的一棵棵树也披上了银装，像整装待发的天兵天将。阵刺骨的寒风吹过，从树上飘下的雪花，像被七仙女撒落的花瓣。远处那对老夫妻多像下凡视察的王母和玉帝。你放眼望去，远远的房屋好像许多大大小小的蛋糕，有冒尖的、有扁平的、还有三角的等等，高矮不一，相映成趣。
脚踩在松软的雪地上，仿佛走上了沙滩，那感觉真是舒服。回首看那一串串的脚印，似水蛇又如盘龙，这是大自然留给人们的特殊纪念品。雪是那样的洁白无瑕，就像天真无邪的孩子们的心。
大雪纷飞的作文片段【四】
外面又下雪了。点点晶莹在空中旋转，飞扬，像精灵在漫舞。
我是一向讨厌冬天的，漫天的白刺的眼睛睁不开，凛冽的寒风刮得脸生疼。枯木气沉沉地站在那里，低头迎接着狂风暴雪的袭击……但是现在，我发现雪很好看，生动地在四季的末尾渲染自己的颜色。
“咳咳咳”“你没事吧？”朋友焦急地看着我。“没事，只是前两天受凉了而已。”我报之一笑。原以为并无大碍的我到了下午，感冒竟然加重了。扁桃体发炎，体温计的度数也迟迟不降，朋友似乎着急了，翻箱倒柜的帮我找感冒药。“奇怪了，药呢？”“算了，我还是帮你去买吧。”“不用了，你还……”话还没说完，朋友就下楼了。
外面的风呼呼的刮着，从窗边传来的声音像是被踩到尾巴的野兽发出凄厉的怪叫。雪似乎更大了些，天地白茫茫一片，路上已经没有行人。我心里的担忧更深了。
良久，朋友才开门进来。身上挂满了冰霜，手指被冻的通红，拎了拎手变得袋子：“我给你买了姜茶，快喝吧。”辛辣的姜味变得甜甜的，从舌尖到胃里之地心间……
一股寒风打断了我的思路。窗外的世界变得朦胧。树枝上挂满了雾凇，银装素裹的世界浪漫纯洁……
原来，冬季的美景这么让人心醉。
大雪纷飞的作文片段【五】
1、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着再擤出，反复多次。
2、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
3、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
4、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
5、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的`病毒带到最易被传染的部位。
7、多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一。
8、有氧运动
每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
大雪纷飞的作文片段【六】
下雪啦，下雪啦，小朋友们像活泼、快乐的小狗一样，蹦蹦跳跳地冲出家门，在雪地里跑来跑去，有的在堆雪人，有的在打雪仗┅┅
从昨天晚上开始，雪就一直下个不停。刚开始的时候，是小雨加晶莹剔透的小雪籽，慢慢地雨停了，雪花就从高高的天空中轻轻地飘洒下来。不过半个小时，雪就积了起来。雪越下越大，天地之间连成白茫茫的一片。第二天出门一看，小草已经盖上了一层厚厚的雪，路上的雪漫到了我的膝盖。抬头一看，雪花仍漫天飞舞，犹如一个个小天使从天而降，有些树枝还折弯了腰，甚至无奈地被折断了。
听爸爸说，这是30年来难得一遇的一场大雪。
我踩在雪地上，脚下发出“嘎叽，嘎叽”的声音。我对这场大雪又是喜欢又是讨厌。这场大雪虽然带给了我们很多欢乐，但也造成了南方地区停水、停电，道路结冰，车辆不通，给国家造成了重大的经济损失，人们的生活也受到了很大的影响。
真希望南方受灾地区的人们能早日战胜雪灾，渡过难关，也能像我们一样过上一个温暖、快乐的春节。
