描写考试前紧张的心理的作文500字【一】
临近考试了，不少同学开始感觉到了一些压力。但是我们如果能够学会适当的调节自己的心理压力，把压力转化成为动力，那么将更有助于我们过好这一关，取得理想的成绩。
首先，合理安排作息时间，科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础。抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才会取得良好的复习效果。
我们先要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。大家知道，复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥幸心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节;也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。同时还要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。
7：35分，电视终于开始了。主持人穿着整齐，文质彬彬，在讲台上不紧不慢的讲了起来：1：考试的前一天一定要放松，不要搞所谓的“临阵磨枪，不利也光。”2：考试之前一定要准备好考场要用的所有物品，不要到用时手忙脚乱才发现没有带，那是要吃大亏的，另外还会影响到下面的考试。3：考试之前一定要熟悉考试的环境。4：考试时一定要认真审题、做完后一定要认真检查。5：考试后不要和别人对答案，要相信自己，以免影响下一科目考试。6：关于学习方法，我认为每个人有每个人的方法，但是我们还要学习好的行之有效的学习方法，使我们掌握好的属于自己的学习方法。
总之，我们会好好学习，争取在老师的谆谆教诲下使我们茁壮成长，拥有一个阳光、快乐的童年!
描写考试前紧张的心理的作文500字【二】
今天，我看完唐山电视台新闻综合频道的《素质教育与考试心理》后，心中有了许多感悟。其中给我印象最深的是第一大部分中的考前准备工作。之前我每次考试的前一天晚上总是抱着“背一句，是一句”的心态大量复习，一直背到深夜，结果每次都是适得其反，不但没有多大的收获，反而导致睡眠不足。第二天上考场后哈欠连天，昏昏欲睡，考试的时候总是想趴下来，美美地睡上一觉。结果成绩很不理想。
看了节目之后，我明白了，考试之前可以大量复习，但是当考试前两天的时候就不要复习了，因为前几天的复习会使大脑十分疲劳，如果继续复习，复习过的东西不但不会记得更牢固，而且之前复习过的内容也会忘记。多休息会使大脑更清醒，考试时的精力会十分充沛。
看了这个节目以后，我明白了许多东西，这个节目真有意义。
家长“中小学生素质教育与考试心理”专题节目观后感
按照学校的通知，今天早上，我和孩子一起认真收看了大连电视台少儿频道播出的“中小学生素质教育与考试心理” (电视上显示的是“学习方法”专题节目。节目里，赖老师找人做测试，强调了记忆的窍门。我感觉此节目与所谓“素质教育”联系不大、不贴边，更像是教人如何提高记忆力的一种方法的老调重弹。
节目中又摆出了十九世纪德国有名的心理学家艾宾浩斯，其实，艾宾浩斯搞的是遗忘曲线—一种描述随着时间的推移人们的遗忘是按着怎样的规律来变化的曲线，据此可以看出复习是记忆的捷径方法。我不禁想起曾经阅读过的那本《提高记忆力的奥秘》(北京师范大学出版社，1981年版，该书是翻译的日本能力开发研究所所长坂本保之介的著作。书中介绍的提高记忆力的15个要点，与今天节目中总结的若干方法基本雷同。
从孔老夫子的“学而时习之不亦乐乎”关于学习的诸多警句，到艾宾浩斯的遗忘曲线，亘古以来，国人们在乐此不疲的研究如何提高记忆，说到底是在琢磨怎么提高考试成绩。好像与素质教育真不沾边。再到今天之节目，有人靠此搞个所谓讲座，实质是推销几本书，卖点光碟谋生吃饭，这种老调重弹的玩意郑重地向家长学生推荐的意义何在?我看更像是电视里常演的药品广告，而且万能的药品广告。
孩子看完节目嚷嚷着要买书。可气，小孩牙子能看懂这大部头书!可悲，我只好拿出花5角钱买的这本《提高记忆力的奥秘》应付。师者所以传道受业解惑也，教会学生记忆的方法是做师长的责任，不要把责任推到家长花几百元去买所推销的书的身上好吗?————
描写考试前紧张的心理的作文500字【三】
随着上课的音乐铃声响起，严老师满面笑容地走进了教室。他用洪亮的声音对我们说：“同学们，你们猜猜看，今天的语活课我们会做什么游戏呢？”我们一 听，立刻来了精神，大家都争先恐后地举手。同学们有的猜踢足球，有的猜打羽毛球，还有的猜到初中部去玩体育器材……严老师笑着说：“你们猜的都不对，今天 我们的游戏叫‘超级大桥’。现在请大家看一下游戏规则。”说完，严老师在电脑上调出了游戏规则。教室里顿时鸦雀无声，大家都聚精会神地看着显示屏。等我们 都看明白了游戏规则，严老师便带我们下楼。我们排着整齐的队伍兴高采烈地来到了操场。
到了操场上，我们按照游戏规则：报单数的同学原地不动，报告双数的同学出列排成两队。报单数的同学是“行人”要从“桥面”上经过，而“大桥”则是由 双数的同学组成的。两个同学面对面站着，半蹲，双手紧握卷起来的报纸两端，头和肩膀分别代替“桥”的“栏杆”。这样依次列下去，“超级大桥”就建成了。
游戏开始了。第一个踏上“桥面”的.是汪梦笑，我们屏住呼吸，心里为她捏了一把汗，怕她摔下来。只见她定了定神，像燕子一样，轻快地从“桥”上掠过。 “成功啦！”我们兴奋地欢呼起来，整个操场都回荡着我们激动的笑声。接着第二个，第三个也都顺利地过去了。后来，我们班重量级人物——浦元俊出场了。你 看，他刚到“桥头”就大声喊：“别让我掉下来呀！”那些做“桥”的同学一个个满头大汗，发出了阵阵尖叫。最后，虽然同学们都使出了全身的力气，可浦元俊还 是被无情地摔下来几次……
紧张而又刺激的游戏很快结束了，这个游戏不仅让我们锻炼身体，又让我们懂得了相互团结才能办成事的道理。
描写考试前紧张的心理的作文500字【四】
描写考试前紧张的心理的作文500字【五】
这一类型的读书笔记是阅读完作品后借鉴作品的写作手法，由自己所感所思写作新文章。要把握两点：一是写的内容是由对作品的触发所得，借鉴作品的写作手法。它既有利于对作品内容的把握，又有利于写作手法的借鉴和运用。主要方法是，有随笔，札记等形式。它既可以巩固和提高阅读效果，又可形成自己的研究成果，升华自己的认识和思想感情。写作字数可多可少，可整可零，非常灵活，既可以从作品中生发出的一点来谈，也可以写看完作品后的整体感受，关键是写出自己的真情实感，表达出个人的独特感受，形成自己的鲜明个性风格。如沫沫的《认识生活——〈小红马〉读书笔记》：
“生活对乔迪来说，是优裕和宽厚的，但他的童年却并不快乐。因为，作者笔下的乔迪常陷于忧虑和迷惘。马驹和母马的，老人的凄凉晚景，这些看起来孤立和偶然的事件，给乔迪心理上的影响是震撼性的，并且将带入他以后的生活中。享受快乐是人之天性，忍受痛苦比之则更多地凭藉后天获得的能力。对一个孩子来说，尽早尽快地认识自己、了解人生、培养独立生活能力，是成长中最重要的一部分。美国文学有这样的优秀传统，即让孩子活在现实而不是幻想中，让孩子长在风雨而不是温室中。‘失去’，可以说是《小红马》的主题所在。人的一生由一连串失望构成，乔迪失去的不仅是马，更是对这个世界的一份天真和乐观的信心。快乐总是想象中的，生活不是童话。乔迪遭受的忧伤和痛苦，必然也是所有成长中的孩子要历经和学习的人生课程。乔迪面临的一系列孤立事件所构成的无法预料的陌生世界，等待他去探索、去熟悉、去适应，也等待着所有要长大的孩子去探索、去熟悉、去适应”。
在这里，沫沫对《小红马》的感触升华到对生活的认识，写下了这篇读书笔记。这篇短文已经不是对《小红马》的照抄照搬，而是融入了作者的感情和认识。
描写考试前紧张的心理的作文500字【六】
今天是赵书记和各年组长来检查我们班的特色中队展示的日子，我心里好紧张。
同学们刚才还嘻嘻哈哈，都说自己一点儿不紧张，不就是检查嘛，有什么了不起的。到了第三节课，，全班同学都慌了，再加上英语老师把好几个演童话节目的同学叫去考试了，我们都怕开这个班会了。还好，经过陈老师的劝说、安慰，我们心中的大石头才落了下来。
老师还没进来，我们心情还能放松一点，可老师一进教室，班里就静得出奇了。
全班同学坐着一动不动，似乎能听见彼此呼吸与心跳的声音。我的手心里出满了汗，再看看其他同学，与我差不多。作文
有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。
这时候，班会开始了，老师的安排一环连一环，我都被老师吸引住了，但是，一提问题，我们全都乱了手脚，都把自己准备的话忘了，吓得我连手都不敢举手了，生怕自己丢脸。还好，老师没让我回答一个问题。作文
事情开始还挺好，但老师一说：“由于时间的关系，咱们班排练的节目不表演了。”我听后，心情立刻低沉下来，心里像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸混在一块，很不是滋味，特别让人想哭。
还好，我忍住了，好不容易等到老师们走了，我们才松了一口气。这时候，赵书记往回看了一眼，我们立刻鸦雀无声。
语文老师回来后告诉我们，没有问题，我们高兴得直喊“万岁！”
放学后，我们走在回家的路上时，还在说：“刚才好紧张”。
描写考试前紧张的心理的作文500字【七】
第二天，我显得异常紧张，要知道，今天我要参加香港亚洲钢琴比赛！想到这儿，我紧张的`心情中忍不住又添加了一份荣誉感。
在公开比赛当中，我焦急地等着，显得坐立不安。忽然，传来了一声标准的广东话口音：“落实咦好（61号），照素峰（赵朔风）。”
我紧张地走上台去，心里念：平静！平静！别紧张！别紧张！虽然，我表面上的确轻松了许多，但，这是强迫的，我的心乱极了（这时我已坐在琴凳上了），一会儿想想这件事，一会儿想想那件事，这些事，就像厚脸皮的苍蝇似的，赶都赶不掉。突然，我意识到自己该弹琴了，差一点儿把琴谱都忘了，我就像头上被浇了一盆冷水，再挨上了一榔头，这时，那外国评委对我点了一下头，说了声：OK。我才把复杂思维捋掉，轻松弹凑起来，结果，得了个二等奖。
嘘！这场比赛真是有“惊”无“险”啊！哎！也真是台上一分钟，台下十年功哟！
描写考试前紧张的心理的作文500字【八】
这一类型的读书笔记是把对作品的理解用自己的语言复述下来。它有利于提高学生的概括能力、叙述能力和逻辑思维能力。那么如何复述呢？主要有提纲法。提纲法是指阅读作品后，经过综合分析，把作品的内容按照自然段或者意义段提纲挚领地分条列出，针对不同的文体和个人阅读的需要，编写各种类型的提纲。最为常见的是内容提纲，还有把握文章结构脉络的结构提纲和把握故事情节的情节提纲等。关键是条理清晰，使人看了能一下子总揽全局，理清头绪。
例如下面一篇读书笔记就是对高尔基的《童年》做的内容提纲：
“《童年》与其续篇《在人问》《我的大学》共同构成了高尔基自传体小说三部曲，《童年》是首篇。在这部小说中，描写的是作者10岁以前的童年时代的生活。记叙了主人公成长、生活的历程，描写了那令人窒息的、充满可怕景象的狭小天地。阿廖沙四岁时，父亲就了，于是跟着外祖父、外祖母过着贫寒、艰苦的生活。外祖父有着矛盾复杂的性格，他的内心有善良的一面，但贪婪金钱腐蚀了他的灵魂。在这冷冰冰的世界里，只有外祖母庇护、关心着他，给予他无限的温情和钟爱，并对他进行了有益的教导。
整篇《童年》中所描绘的是一种浓厚的、色彩斑斓的、离奇的难以形容的生活。那段生活，仿佛是由一个善良而且极端诚实的.天才美妙的天才讲出来一个悲惨的童话。但尽管作品中描写了那么多目不忍睹的惨事与丑事，整部作品仍然像阳光透过云层一样放射出了乐观主义的思想光辉。主人公阿廖沙没有被艰辛、痛苦和屈辱的生活所压倒，他满怀信心，奋斗拼搏，冲破种种障碍与不幸，不断探索新生活，这种乐观主义精神使作品在思想内容上带上了积极的色彩。”
这一提纲从背景介绍入手，然后概括了作品的大致内容，在第二段中又用概括的语言进行概貌似的总结，让人们从整体上了解这部作品的思想内容和风格，条理清晰，语言凝练，抓住了理解——复述型读书笔记的写作要点。
