拒绝精神内耗的作文素材【一】
突如其来的疫情，将我们困在了家中，可我也因为疫情，慢慢学会了照顾好自己和做一些力所能及的家务事。
在疫情来临之前，我基本过着衣来伸手，饭来张口的小少爷生活。而现在爆发了疫情，我被困在了家里不能动，而爸爸妈妈又要复工，渐渐地，我就一个人在家了。
我一个人在家不仅要管理好自己，认真上网课写作业，安排好作息，最近周末还要一个人坐公交车回外婆家。以前别说坐公交车了，就是一个人出去走走都不太敢，可现在我都习以为常了。
不过，前几天我还是发生了一件冏事，去坐公交车的时候没带零钱，也忘带家钥匙了。我只好去向小区门口的保安叔叔借钱，好不容易凑了两块钱才坐上公交车回到了外婆家，要是平时，或许我就不回去了，万一路上遇到危险怎么办？万一借不到钱怎么办？我就不战而退了。
现在我不仅能照顾好自己，还能做一些力所能及的家务。每天吃过早饭后，我要收拾桌子，午饭需要整理餐盒；中午如果是外卖，等下午出去运动的时候还要顺手扔掉垃圾；到了接近傍晚五点的时候，我又要准备焖饭，淘米和洗米，等爸爸回家的时候，饭就快好了，爸爸只要做菜就可以了。晚上的`时候，我还要扔一趟垃圾，本来这些都是爸爸的事儿，而现在这些事就由我来做了。
经历了这场疫情，我知道了每个人都需要独立，总有一天要自己照顾好自己，不去依赖别人，这也是成长的一步。
拒绝精神内耗的作文素材【二】
上帝泼洒了生命的种子，美丽的花儿选择了舒适柔软的土地，沐浴着春风，长出了骄人的花朵。但最后寒风来临，再美的花儿也只能在风雨中摇摇欲坠，在人们的记忆中渐渐流逝。而那些选择了岩壁崖缝的种子，它们不畏惧环境的艰苦，最终在艰难的环境中长成了挺拔的青松，接受人们的赞颂。
花儿之所以到最后被人们淡忘，是因为它选择了平庸之道，轻松的生活使它没能得到成功和磨练意志的机会，到最后无力抵抗风雨的来袭。
我们也许没有无边的法力，没有过人的技能，只长一幅大众脸和健康的身体。虽然上天没有让我们成为天生出众的人，但我们可以自己创造机会。我们卑微，但不卑贱。我们弱小，但不能无为。我们有双手，我们有智慧，我们可以用它们来创造奇迹!
每一个伟大而又繁荣的帝国都是由出众的，不平庸的君主和惊人的创造力建设起来的。每一个帝国都是在一届又一届无为之君的手上覆灭的。
平庸像一个魔鬼，吸走了你的灵魂，让你整天过着没有意义的生活。许多人梦想着成为一个伟大的人，但却只是在平庸的生活之中幻想，成功和平庸是完全搭不上边的两个词语。只有改变中庸之道，做到超凡脱俗才能真正称为成功者。有创新、不平庸是成功的前提，不然再远大的理想终究也只是幻想。
碌碌世人，在大街上，你谁也不会认识。而如若有一天你撞到了一个名人，你会欣喜若狂。而你有没有试想过让自己也变成一个名人，而平庸的思想让你拒绝了这个想法。
如若每一个人的思想都十分平庸，就没有现在如此繁荣的社会。没有如此卓越的科技，因为谁也不会相信会有这样高科技，时代与思想共同进步，没有创新，就没有成功!
庸俗的生活丝毫没有意义，我们要做一些特殊的事情，拒绝平庸的生活。同样是人，我们就不能做凡人，要让自己众所周知，要让自己做一个人人崇拜，人人羡慕的特殊人。
我们不能选择富有的家庭，我们不能选择出色的父母，我们也不能选择一个繁荣富强的国家。但是我们可以选择自己的未来，做一个不平凡的人，拒绝平庸的未来。
拒绝精神内耗的作文素材【三】
“妈，帮我倒杯水。”“妈，我的衣服在哪里？快帮我拿来。”“妈，妈……”小时候这些话都不由自主地从嘴里蹦出来。现在回想起来，我是多么懒，多么依赖母亲啊。而现在，我却因为一个事从里面走出来。
记得那天，我放学进了家门，鞋也顾不上穿，便一头躺在了沙发上说：“妈，帮我倒杯水。”我一听没有回应，转头一看。母亲原来没有在家，只留下一张纸条贴在门上，我径直走到了门前，上面写着：今天妈有事就不回来了，你自己照顾好自己，我看到便恍然大悟。连字条也没看完，就愁到。唉，母亲今天不在家，我只能自己靠自己了。我心中顿时沮丧了起来，要知道，我平时都是依赖父母的，所以我连饭都不会煮，这样我怎么度过一个下午啊，难道我要饿肚子？我顿时像热锅上的蚂蚁——急得团团转。擦了擦头上的汗珠，我冷静了下来。“对了！”我拍了一下脑袋说“我记得还有一包方便面，放在哪了呢？”我像找到救星似的，开始翻箱倒柜。每一个角落都翻了一个遍。可是泡面就像长了腿似的，凭我怎么找？也不见踪影。
“唉——”我叹了口气。这时我打开冰箱，看见里面有一颗鸡蛋。“有了。”我立即像找到宝贝似的，马上小心翼翼的握在了手心。我心里打着小算盘：我不会煮鸡蛋的话，我可以把它放进微波炉里啊！没想到把它放进微波炉里不久。这个鸡蛋就像“炸弹”一样在里面炸开了花。我看着自己的烂摊子，现在是真的只能饿肚子了。
“叮铃铃——”门铃响了，是母亲回来了。我心中笑开了花，飞似的向门前奔去。母亲进了家门，看屋内一片狼藉便嘲笑说道：“怎么，家里进贼了？”我羞愧的低着头，找到理由对母亲责怪地说道：“谁让你走了？害我连饭都没吃上。”“你连饭都没吃！”母亲脸上显露出惊讶的神情“我不是把食物的位置写在纸条上了吗？”我顿时呆若木鸡，哑口无言。
从这件事中，我深刻地感受到“自立自重，不可跟人脚步，学人言语。”的道理，让我明白遇到困难时只有自求多福。也是从这，我才不会懒惰，不会依赖。
