这半年的初中生作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
这半年的初中生作文【二】
乘着风，坐着云，踩着雨，回想着走过的日子，蓦然回首，才发现时光早已逝去，可记忆中的日子，还在我脑海中停留。——题记
在那天，我看到的偶然一幕，让我终生难忘，让我颇为感动。
在偶然的一天早晨，我早早来到公园散步。温暖的阳光穿梭于微隙的气息，舒倘，漫长。在阳光照射到树阴的一个缝隙间，我突然看到了一个新奇的物体，停下脚步，跑到那棵树下，心想不知为何物？定眼一看，哦，原来是一个虫蛹，一种很奇怪的颜色，想了想，原来那是凤蝶的蛹，于是我干脆不散步了，定眼观看它。蛹慢慢地出现了一个孔，很小很小。10分钟。20分钟、50分钟、一个小时过去了。我见里面的凤蝶一定想挣扎从小孔出来，因为孔很小，它很难从孔里出来，正想助它一臂之力时，突然想起看过一个故事：
一个人无意中找到一个蝴蝶蛹。几天后，他留意到蛹出现了一个小孔，他就停下来观察它。他见到里面的.蝴蝶用它细小的身体挣扎从小孔出来。看来很久也没有一些进度，小蝴蝶好像尽了努力也没有办法出来。这个人决定帮它一把，便将蛹剥开。蝴蝶这样就很容易出来。可这蝴蝶的形态有一点特别，它的身体肥肿，翅膀又细又弱。因为它没有将身体里的体液压进它的翅膀里。不久后就了。
当然，我没有做这个愚蠢的人，只是在一旁观之。
蝴蝶很聪明，它休息了一会，又继续挣扎，孔已经很大了，足以让它钻出，它用尽全身的力气，爬了出来，在阳光照射下，它显得十分弱小。它慢慢地张开了那双无力的翅膀，整顿了一番，最后飞走了。只留下在一旁吃惊的我。
哦，蛹化蝶，多么让人感动的过程啊，它凭着自己的努力，做到了。我为凤蝶的执着感动，在生活中，我们会遇到许多困难，我们就像凤蝶一样，弱小而无助，也许我们会求助于他人，可我们坚信靠自己，一定会成功。在这个让我感动的日子，我会向凤蝶学习，努力就会成功！
这半年的初中生作文【三】
假如有一天，我走了，没有人会注意到我，地球依然会转动，世界依然会改变，花朵依然会绽放……可以说，我只是一个可有可无的人。
我只是我，一个不属于自己的我。
我想按着自己的人生道路去行走，却总是不如愿，即使是如愿了，也依旧会受着大人们的束镈，哪怕只是一件小的不能再小的事，却不能够自己决定，为什么，我总是得受人的约束?
我只是我，一个不起眼的我。
在茫茫的人海之中，我不求有人会注意到我，我也不要求每一个人都会注意认识我，我只想在世界上拥有几个知心朋友，即使是蓝颜，在我困难的时候会担心我，在我伤心的时候会安慰我，在我无聊的时候会陪陪我，在我害羞的时候会调戏我，在我绝望的时候会劝说我。我要的只是这些，我并不奢求你们都会喜欢我，我也不会在乎你们是否看我不爽，我只是我，一个不起眼的我，如果可以，我还希望能够拥有一个爱我de男朋友，仅此而已，不多，足够。.
我只是我，一个弱不禁风的我。
如果你爱我，麻烦你请深爱，不要给我一种忽冷忽热的感觉，也不要把我当做是你的玩具，玩好了就扔，我受不起这种折磨，如果你让我喜欢上了你，那么，请你不要再无情地洒脱开我的手玩弄我的感情，即使你一开始也只是怀着玩玩的心态，那么请你不喜欢我就告诉我一声，让我提出分手，因为只有这样，我的心灵才会好受一些。
我只是我，一个要强好胜的我。
如果，你们有谁看我不爽，大可以提出来，因为我不会畏惧，我也不会缩头，如果你要打我骂我，那么随便你，因为即使你今天打了，我还是很快乐。即使有一个人看我不爽，没关系，转过身，相信身后还会有一百万人笑着迎接我，我的生活中不可能都是一帆风顺的，肯定也有人看我不爽，毕竟我不是万能的，我没条件让每个人都喜欢我，我也没法去强迫谁谁谁一定要喜欢我，一切顺其自然就好。
我只是我，并不是谁的替代品，我想做自我，也想把从前那个天真烂漫的我找回来，可是，我办不到，因为我现在已没法再那样纯真了，面对着丰富多彩的世界，我不得不学会自己独立，因为只有学会了独立，学会了孤傲，才能更容易地在这个社会立足，在这个世界永远站稳脚跟。
记得，我就是我。
这半年的初中生作文【四】
其实，漫步在歌乐山中，真象在读一本意韵悠长的散文集。山是一本沉默的书，见证着久远的历史故事，是呀！50多年前在歌乐山这块土地上，无数共产员和革命志士，为了祖国的解放，人民的幸福，身陷囹圄，惨遭害。面对亡，他们义无返顾，用自己的和肉嘲笑敌人的愚蠢。昔日的“中美合作所暨统集中营”中的一草一木都记录着先烈们的英勇业绩。当1949年10月1日，五星红旗飘扬在天安门广场上，歌乐山却扬天长啸！被关押在军统集中营的200多名革命志士恨饮枪弹，倒在了胜利的黎明之前……歌乐山，一个聚集着烈士英灵的地方，一个渗透烈士鲜的地方，读着这本沉重的书，我的心情也变的沉重极了……漫步在歌乐山上，更像读一本无言的哲理书，一眼望去，那一级又一级的台阶，好象一条无至尽的路，眼前便是山头，可一转，一条“长龙”又重现眼前。真是“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”呀！当我站在了山顶眺望那远处一层又一层的.山，会让我不禁想到今天的竞争，“山外有山，人外有人”。
我们不能因为眼前的一点成绩，便沾沾自喜，洋洋自得，只有不断进取，方能登上高高山顶，在今天――中华人民崛然而起的时代。这里，时时可听见那渗透先烈的鲜的歌乐林涛发出阵阵呐喊与呼啸，这呼声激励着我们去完成烈士未竟的事业。所以，每当我在生活和学习上遇到了困难，都会让我想起这刻骨铭心的红岩文化和美丽的歌乐山，它们给我了许多鼓励，坚持不懈的到达目标。
山其实就是一本沉默的书。
这半年的初中生作文【五】
“母亲啊！撇开你的忧愁，容我沉酣在你的怀里，只有你是我灵魂的安顿。”这是冰心写的一首赞美母亲的诗。今天我也要写一篇关于母亲的文章。
那年我才五岁罢，爸爸因为公事出差不在家，就剩下了我和妈妈。当天晚上妈妈就莫名的发高烧了，烧到了39摄氏度，妈妈担心我自己在家害怕，所以就只能带我一起去看病了。
到了医院，医生摸摸了妈妈的头说：“先输液吧，烧得太厉害了。”于是，医生就给妈妈打上了吊针。当时妈妈还千叮咛万嘱咐的劝我不要乱跑，在妈妈身旁乖乖的待了一会，妈妈就转身对我说：“妞妞，要不你替妈妈去交费吧！”
我高兴地说：“好啊！”心里想着终于可以出去透透气了，在这儿快闷了。妈妈告诉我在一楼，把钱放好，说着妈妈就把钱递给了我，“要小心，记住要交费，后拿药”。我不耐烦地说：“知道啦！知道啦！”就迫不及待的下去了。
到了一楼我按照妈妈说的找到了交费处：先交费，后拿药。终于排到我的时候，收费的阿姨对我说：“小朋友，就你一个人么？你的妈妈呢？”我说：“我的妈妈在打吊针呢！”阿姨又问：“那你爸爸呢？”我告诉阿姨说爸爸出差了。阿姨拿好钱，又不放心的对我说：“你的钱要放在兜兜里啊！不要让坏人给你拿跑了，要不然还怎么买糖呢？”我说：“谢谢阿姨，可是这些妈妈都对我讲过了，阿姨再见！”“小心点，再见”阿姨对着我的背影说。
到了二楼，走近了我看见妈妈的眼角闪着些光。我那时候以为妈妈是打吊针疼的原因，于是我边拿起纸为妈妈才眼泪边就笑着对妈妈说：“妈妈好羞哦，
我给我的娃娃打针的时候娃娃都不哭呢！”妈妈被我逗笑了，说：“你就是老天派给我的天使一样，那么可爱、漂亮，我的宝宝懂事了，长大了。我好幸福啊！
”那个时候只是觉得很骄傲，但是事后想起来，确实觉得很幸福。
幸福其实很简单：当妈妈流泪的时候，我替妈妈擦眼泪；当妈妈伤心的时候，我会让妈妈开心。在我看来，这就是最大的幸福。
