老年人保护心脏的话题作文【一】
你们好！
提起我，大家一定不会陌生，作为忠诚的象征、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在你们的世界里随处可见。猜出来了吗？我就是安居在你们胸腔里的那颗心。虽然我的知名度很高，但并不是所有人都真正了解我。今天我想写一封信给你们，说说我的喜怒哀乐，以及那些不为人知的另一面。
谈到我的大小，不少人都会攥紧拳头说：“看，我的心脏就这么大。”一般成年后的我，身长约15厘米，体重大约350克。别看只有普通梨子的大小，这么多年来我一直默默地为体重是我200倍的身体，源源不断地输送液，运送维持生命的能量。只要生命不息，我就会一直跳动下去。有人做过计算，我一生泵所作的功，大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰，堪称身体里最强的泵。单凭这一项，我们心脏就应该被评选为世界顶级劳模。
除了能干，我还很忠诚。虽然工作很忙碌，但我很顾全大局。当主人活动量增大时，我的脚步也会赶紧跟上。赛场上我帮助运动健儿跑得更快、跳得更高，帮助人类完成一次又一次的`飞跃；当主人遇到紧急情况时，我能马上根据需要加快心跳次数，表现出极高的自觉性和主动性；当主人需要安静时，我又会放慢节奏，静静躺在他的身体里，不打扰他思考问题。
我跟你们一样，每天也有上班和休息的时间。当处于正常工作状态下，我每分钟跳动约60—70次，每次约0.9秒，其中，0.3秒收缩，即工作；0.6秒舒张，即休息。换句话说，我用1/3的时间工作，2/3的时间休息。当人们熟睡的时候，我又自动调节为每分钟跳动40—50次，每次工作时间约1/4，休息时间约3/4。
我的权力很大，却清正廉洁。虽然我有两房两室，不停地收集全身的液，却从不截流和独享，每次都用尽全力把液输送出去，供给全身的各个器官。我自身的营养则依靠匍匐在我身上的，一整套独立的管网——冠状动脉系统来供给。
我也很会保护自己。当我身上的某些管供能力明显减少时，我就会发出警告信号，让主人胸前区感到疼痛不适，提醒主人赶紧采取保护措施。
每当人们要表达诚心和爱意，说“我把真心献给你”的时候，我就很荣幸地觉得，自己是这个世界上最珍贵的东西。但有些时候，我却觉得自己非常不受重视，甚至还会受到伤害。很多人因为自己生活方式不健康，心脏出了问题，他们会和别人说，是心脏自己坏了，这让我觉得很不公平。明明是他们把我弄坏，却还说是我的问题。
我们心脏界流行一句话：“世界上没有坏心脏，只有坏主人。”平日里，我们也会在私下比较各自的主人，如果谁的主人属于下面的某一类，我们就会替这些同胞们担心。
“三高”的主人。上海市高压研究所副所长王继光说过，高压、高脂、高糖是导致心管疾病的重要病因。高压会增加管阻力，使我向外泵时不得不加大力量，时间久了，我就会变得比以前肥大，严重时甚至会累到衰竭。高脂易造成动脉粥样硬化，容易发生心绞痛，甚至心肌梗。此外，2型糖尿病患者心管并发症的几率大于70%。
吸烟的主人。只要看到主人点燃香烟，我就会非常害怕。香烟中的尼古丁和烟雾中的许多有毒物质，会刺激全身的管收缩，使管变得越来越硬，压越来越高。为了对抗这些压力，我不得不拼命工作。烟雾中的一氧化碳，还会增加栓形成的可能，使心源性猝的危险性增加。
酗酒的主人。我并不怕主人喝酒，但就怕他控制不好量，喝多了就会伤害到我，让我颤抖（房颤），甚至破坏我本来很熟练的泵功能。
熬夜的主人。近年来，30岁左右的年轻人发生心肌梗的病例逐年增加，很大原因在于生活不规律，压力大，造成身体透支。上海交通大学附属第六人民医院心内科主任魏盟为我们鸣不平说，夜间本是管内皮细胞进行新陈代谢的时候，如果打乱它的规律，对心脏的损害会很大。美国的一项研究显示，每天睡眠少于7小时也会让我们患病风险明显增多。所以，要保护好我，保持充足的睡眠非常必要。
精神压力大的主人。主人精神压力大，我的生活也没办法正常继续。英国伦敦大学医学院医学人员通过大规模试验证实，承受更大压力的人发生动脉粥样硬化的风险升高2倍，从而使心脏病的风险大大增加。
必须看！心脏写给人类的一封信！【健康宝典】 - 无为居士 - 聚美斋我喜欢六件事
虽然有些主人做的很不合格，但如果幸运的话，还是能碰到对我们很好的主人。他们乐观平和，让我们心情舒适，每天都给我们吃健康的食物，和他们生活在一起，我们非常开心。一些医学专家还摸索出我们最喜欢的六件事，如果每个人都能按照这些标准细心地呵护我们，我们一定会更加努力地为人类工作。
多和人打交道。美国芝加哥西北大学的研究人员在30年的时间中跟踪了超过2000位男性。他们的研究发现，性格内向的男性于心脏病的几率竟然要高出50%。性格开朗、喜欢交往的人比那些内向的人往往更容易拥有一颗健康的心脏。
主食喜欢粗一点。多吃全谷物食物，总胆固醇、“坏胆固醇”（即低密度脂蛋白胆固醇）就会下降，只要能将胆固醇降低1%，冠心病的亡率就会下降2%。中央保健会诊专家、首都医科大学附属安贞医院心内科陈湛教授就很会保护我们，他每天早上给自己冲一碗热气腾腾的麦片粥，这也是我们很喜欢的一种食物。因此，已经80岁的他，每天还坚持去医院上班，平时连感冒都很少得。
偏爱红颜色果蔬。我最爱吃红色的食物，比如西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等。中国养生协会会长吴大真教授表示，红色食物具有极强的抗氧化性，富含番茄红素、单宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。红色食物中含有丰富的B族维生素和铁元素。此外，红色食物还有增强记忆力和稳定情绪的作用。在美国，每年的2月4日—10日被美国心脏学会定为“全国红色食物周”，鼓励人们多吃红色果蔬来保护我们。
零食最爱是坚果。榛子、核桃、杏仁等坚果类食物的脂肪酸含量极为丰富，能调节脂，降低胆固醇，预防和治疗冠心病等缺性心脏病。目前，美国心脏学会已经将坚果列为“护心食品”。有研究表明，每周进食2次杏仁，每次一把（30克）左右，大约20—25粒，长期坚持，患心脏病或冠心病的几率就会降低50%。
带计步器快步走。快步走是我喜欢的一项运动。美国心脏学会奠基人、著名心脏病学家怀特博士首创了以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法，取得了良好效果。不久前，美国一项对1645名65岁以上老人进行的研究发现：与每周步行少于1小时的老人相比，每周步行4小时以上者，其心管住院费减少69%，亡率减少73%。
中华医学会心管病学分会主任委员胡大一教授的护心法宝也是，每天带着计步器快步走一万步，9年来几乎从未间断。
每天开怀笑一笑。美国研究人员以糖尿病患者为对象进行的最新调查表明，每天开怀一笑可以明显提高患者体内“好胆固醇”（即高密度脂蛋白胆固醇）的水平，降低心脏病发作的风险。研究人员让一组人每天观看至少30分钟的幽默视频，享受开怀一笑的轻松时刻。两个月后，研究人员发现，每天都笑的这组人体内肾上腺素和去甲肾上腺素水平要低，这两种激素被认为与人所感受的压力有关，这说明笑在帮助他们减压，也是在帮助我们放松。
老年人保护心脏的话题作文【二】
每当我唱起《外婆的澎湖湾》这首歌，外婆那和蔼可亲的样子就在我的脑海里翻滚。她在我的成长中陪伴我了九年。自从我在妈妈肚子起，外婆就在照顾我了，在我最难过时，她在安慰我；在我最无助时，她在鼓励我；在我跌倒时，她扶我起来。总而言之，我觉得我的外婆是天底下最伟大、最好的外婆。
记得在我初次学骑自行车时，她在车后帮我扶着。突然，不知怎么摔了一跤，外婆赶紧扶起我，用她那粗糙但又无比温暖的手在我的伤口轻轻的摸了摸，说：“来，继续。”我说：“不，疼得很。”说着，我又去摸摸我那伤口。外婆只好把我扶着回家，她拿出创口贴，帮我敷好伤口后，又带着我去骑车。我骑着骑着，车头摆了摆，我摔倒了，外婆也摔倒了，我一股脑爬起来把外婆扶上了椅子，外婆将我推开说：“没事，再来。”就这样，一个坚强而又坚持的外婆教会了我骑自行车，使我难以忘怀。
还有一次，是我在6岁时，和外婆吵了一架。外婆那天做好饭，叫我去吃饭。我那时在拼积木，就不耐烦的说：“你先出去。”外婆说：“你快出去，不出去我就下楼，再不理你了。”我说：“走就走！”我那时不知道严重性。门开了，我听到外婆下楼去了，我就光着脚丫子，飞一般冲下楼去。我看见外婆，一边使劲地哭着喊：“外婆，对不起”，一边坐在地上拼命的蹬脚。外婆回头跑过来后，我抱紧外婆，感觉无比的幸福。我哭着问：“外婆，你能一直带我到大吗？” “傻孩子，当然可以。”外婆也哭着回答道。
外婆，现在已经去看我表妹钰钰了，也很少来一次了。现在我多么想回到我那纯洁而又快乐的童年啊！
外婆快回来吧！我真得很想你，和你在一起有一种说不出来的感觉。我特别想回到我的童年，去寻找我和外婆的足迹啊，外婆我想你！想继续和你睡一起！
老年人保护心脏的话题作文【三】
亲情是一棵青青的小草，沐浴它的是充满着爱的雨露;亲情是一朵开不败的鲜花，照耀它的是充满着爱的阳光;亲情是一棵常青树，浇灌它的是出自心田的清泉。
我的外婆是一个地道的农村人。乌黑的头发中间夹杂着几根银丝，显得格外的精神。一道道深深的代表着岁月痕迹的皱纹悄悄地爬上了外婆那土黄色的脸上。那微方的脸上有一双明亮的眼睛，闪出慈祥的目光。一双粗糙的手上长满了厚厚的老茧，用小刀在茧上轻轻一划，她还不觉得疼哩!
我的外婆是一个普通、平凡、和蔼可亲的人，她对我可好了。
外婆十分勤劳。在农村时，从早到晚忙个不停，不是到田里去锄杂草就是在家喂鸡。
虽然她老了，但是每次他到城里来，就成天帮我们洗衣服，煮饭，洗碗!这导致妈妈变懒……家里的活她都包了，使我们轻松许多。她很关心我的作业，我的性格有一点点丢东落西，外婆怕我找不到就帮我把可能需要的书或者工具放到书桌上，生怕我找不到，上学被老师骂……有时我语文考到95分以上，妈妈不在家，我就告诉外婆了，外婆高兴的说：“吴双加油啊!下次考到100分，我就要奖励你!”
外婆很爱笑，我小时候只要听到她的笑声便会蹦蹦跳跳地跑到她身旁，依偎着她也跟着咯咯地笑起来。因为外婆的笑是那么爽朗，笑容那么慈祥。
外婆的手，手掌有点儿方，手指略粗，指头有一层又黄又硬的茧皮，指甲盖儿又坚硬又厚，剪都很难剪，手背上的骨节和青筋都突了出来，手上的皮肤也起了皱纹。但这双手无论是干粗活还是细活，都是干净利索。每次吃完饭，厨房里响起了“锅碗盆勺”进行曲。你瞧，外婆正在洗碗池边刷碗筷，她熟练地把一个个满身油迹和残渣的碗、盘拿在手里，用浅蓝色的抹布里里外外地冲擦，手腕不停摆动，所有的动作那么协调。眨眼工夫，一摞碗洗得干干净净，哈哈，还能照出隐隐约约的人影来呢!
在外婆无微不至地关怀下，我健康快乐地成长着，真幸福!我爱我的外婆!
老年人保护心脏的话题作文【四】
我的外婆是一位勤劳、善良的普通农村妇女，没有上过一天学。外婆很能干，家里没有豪华的摆设，她总是打扫的井井有条。记得小时候我外公身体一直不是很好，靠外婆一人把我母亲四姐妹养大成人。她的一生过的很辛苦，没有享过一天福。就是这样一位普普通通的农村妇女，却是生活的强者，用她的爱心支撑着一个家庭，并深深的影响着我。如今，外婆已去了天堂，我只能深深的祝福她一切都好。
想念外婆的味道，外婆厨艺高超，总是能把最简单的食材烹饪出最美的味道，特别是家里来了客人，外婆就会把她喂养的鸡一只，一般的客人来了公鸡，尊贵的客人来了才母鸡，因为母鸡下蛋还可以卖钱，外婆会用来换点日用品。外婆做的鸡味道很美，一直到现在我再也没有吃到过这个味道。
想念和外婆一起卖菜的日子。外婆种的一手好菜，无论种什么菜，总会有大丰收，家里是吃不完的，每天早晨，她会起得很早，从菜地把菜摘好，因为清早的疏菜是最新鲜的，洗净后用稻草一把一把捆好，然后挑到小镇上去卖，家离小镇不近，我走累了，外婆就会一头挑着菜，一头挑着我。我们到达小镇，这时候天刚刚亮。就这五分钱一把的新鲜疏菜还会被买菜的人挑三拣四，好不容易菜卖完了，外婆会给我买一碗米粉或者两根油条当着早餐，她总是在旁边高兴地看着我，要我多吃点好长个，而从不给自己也多买一份。不懂事的我一顿早餐就吃掉了外婆一天卖菜的收入。
想念外婆做的平底鞋，我小时候的鞋都是由外婆亲手做的，她把家里做衣服剩下的边角料，用米汤在门板上粘了一层又一层，然后晒干裁剪，用针线一针一针的缝牢固，就成了鞋底，这个鞋穿起来透气舒服，比起北京老字号内联升的布鞋，有过之而无不及。因为外婆做的鞋不仅仅是全手工打造，还有她对晚辈们满满的爱。
外婆愿您在天堂一切安好。我想您了，不知您能否听到。
老年人保护心脏的话题作文【五】
“地球是我家，环境靠大家！”垃圾是错放的资源，有些垃圾我们还可以把它变废为宝，例如：我们生活中的一些用品包装或罐子、饮料瓶等，还有我们日常学习中的一些纸张，这样一来，不但保护了我们地球的环境，而且还节省了资源，这真是一举两得，我们何乐而不为呢？让我们团结起来吧！伸出自己的双手，从身边小事做起，为了地球的美好明天尽自己的一份力量！
为了地球的明天，请您理解和支持，做到家庭垃圾分装。如果我再告诉您，回收23。5万吨废铁可以建造36个埃菲尔铁塔；回收6千吨废铝可以生产74架空中客机；回收120吨玻璃可以建造254个罗浮宫玻璃金字塔，那么请您想一想，就因为您懒于分类，随手扔掉的'将是我们人类生存的地球啊！
因此，在推进现代化建设中，我们在国民经济持续发展较快增长的同时，必须把环境保护放在突出的位置，我们应该意识到：保护和改善环境也是保护和发展生产力。实践证明，无论什么地方、什么时候，保护环境就能增强投资吸引力和经济竞争力。加快经济建设，绝不能以破坏环境为代价，决不能把环境保护与经济建设对立起来或分割开来，决不能走先污染后治理的老路。
由于地球的环境遭到破坏，促使地球温度连续升高，这样一来，导致土地干旱，水资源危急，那时“最后一滴水将是人类的眼泪”。粮食也会大量减产，许多动植物将因不能适应这种恶劣的环境而濒临灭绝，温度升高导致冰川严重融化，海平面升高，这样沿海陆地将被淹没。人类自己曾经犯下的滔天罪行，最终将会得到应有的惩罚。因此，为了避免自己“被惩罚”我们应时时刻刻敲响保护环境的警钟。
朋友，让我们行动起来吧！共同保护我们地球的环境，从身边小事做起，让我们为了地球的美好明天而奋斗吧！
老年人保护心脏的话题作文【六】
我外婆，是个在普通不过的人，留着一头白白的短发，经常都要我帮她修理“要剪的短短的，留那么长浪费洗头水啊!”外婆总是这样对我说，外婆很廋，我的手都有她腿粗，我总是心疼的说“哪天刮大风，你就危险咯~”外婆很节约，每次我给她买的糖，总是等到快融化了才拿出来给外公吃。
外公五十多岁就半瘫痪了，外婆每天都要很细心的照顾他，因为外公的不便，外婆哪都不能去，就算是买菜，也要匆匆的去，匆匆的回，我和外婆住了一年，外婆总是会抱怨“要不是那老头，我就能好好享福了。”
虽然外婆这样说，但是我知道，外婆很爱外公，每天外婆都会扶着外公到外面走走，也许，她在幻想外公有一天能好起来吧!有一次，外公突然病发进了医院，外婆担心得一天没吃东西，我去探班时，听见外婆在外公床边说“老头，叫你你就真的去，也好，了一了百了，我也省心了!”说完就在床边大哭了起来，其实外婆并不孤单，因为有外公陪着她…
前几天我去看外婆的时候，外公已经不能走路了，只能坐在轮椅上，外公还有老年痴呆，我去到时，他已经不认得我是谁了，我想，也许除了外婆，他谁也记不得了吧!这样，外婆也更难照顾外公了，有时外婆喂外公吃药时，外公不愿意吃还把外婆给抓伤了!外婆就会说“该的老头，快点去好了，只会折磨我!”空荡荡的屋子里，只有他们俩个老人，外婆跟我说“你外公就好嘞!什么也不懂了!
什么也不会想了，什么烦恼都没有了!”对啊!外公解脱了，可外婆呢，每天和一个不会说话不会走路的人在一起，可外婆还是总是和外公说话，即使是每天骂他，也许，外婆是害怕外公连她也给忘记了吧!外婆跟我说“有一天，这个老头会把我也给忘记的!”我想，外婆说的没一句话，外公都能听懂，只是他无法表达自己的感情罢了。
外公不会那么残忍的，不会把每天陪在他身边，每天照顾他的人给忘记的!
外婆对外公的爱，是无私的爱，挚真的爱，永存的爱!
