半年内关于计划的作文（我的未来计划的作文范例） - 作文仓库

半年内关于计划的作文【一】

我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质

本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。

今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。

001 错误的食欲从哪来？

1.以刺激对抗刺激

为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。

这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。

因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。

2.对零卡路里食物的误解

我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。

零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。

除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。

很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。

3 自我奖励

引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。

不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。

因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。

想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？

或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。

002如何恢复正确的食欲？

这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。

然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。

1 做20分钟能出汗的运动

那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。

为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。

以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。

比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。

通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：

003偶尔放松没关系

即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。

如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。

因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~

这里依然给出两点建议：

1.自己做做看

想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。

亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。

2 优雅进食

一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。

总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。

如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~

半年内关于计划的作文【二】

吴顺（化名） 31岁汨罗人犯罪原因：强迫交易

吴顺刚当上父亲没多久，儿子才4岁，虽然已身为人父，但跟许多年轻人一样，冲动、缺乏理智。去年12月份进来之后，吃饭、简单的生产、看电视、睡觉、聊天谈心成了他生活的全部。看守所内规律又平静的日子，让年轻气盛的吴顺放慢了自己的脚步，重新审视自己的过去和未来。

“我特别喜欢看《欢乐中国人》这个节目，里面经常能看到其乐融融的一家人。看到这个，我就会想到我的孩子，我的父母，心里蛮不是滋味的，现在才发现家人才是最重要的。”对于儿子，他最想说的是:

“兵兵，以前在家的时候，我每天都会送你去幼儿园，晚上再接你回来。爸爸已经很久没有见到你了，也没办法送你去幼儿园。在家里，一定要听奶奶的话。儿子，希望你长大以后不要跟父亲一样，因为一时冲动犯错误。

兵兵，你知道爸爸为什么要给你取这个小名吗？因为爸爸特别喜欢部队，爸爸希望你长大以后能当兵，做一个对社会有贡献的人。仁、义、礼、智、信，这五个字是爸爸希望你能学到的，爸爸也在努力学习，争取早日出来，还有，爸爸很想你......”

作为一个年轻的父亲，吴顺同时是一个犯了错误需要被教导的儿子。虽然他的父亲暂时没有办法能管教这个迷途的儿子，但是吴顺也幸运的遇到了一个如父亲般的教导员。50岁的申教导员负责教导吴顺，因曾在部队服役，吴顺对他有一种天然的崇拜，加上父辈般的年纪，在这个特殊的环境中，吴顺将他俩的关系比喻成父子。“他既严厉又慈祥，思想上，教了我很多做人的道理，生活上，真的像父亲一样照顾我，这种教导其实就像父与子的关系一样！”

半年内关于计划的作文【三】

张一军（化名）男42岁长沙人犯罪原因：职务犯罪

年龄、职业情况、犯罪原因，他一脸平静的介绍着自己。然而，谈到他12岁的儿子，原本正视交谈的他把头转向了一边，极力想憋住的眼泪涨红了双眼，然而一眨眼的功夫，豆大的泪珠就夺眶而出，后面的叙述也变得哽咽起来。

他很清晰的记得，最后一次见到儿子是在2016月7月6日的早晨，如往常一样，去上班之前的张一军看了一眼正在熟睡的儿子。然而，他没有想到这一见竟成了迄今为止的最后一面，且还不知道下次见面时什么时候。被双归3个月后，张一军于去年10月进入看守所。

一年时间以来，关于儿子的所有消息他只能从妻子的一封来信上得知。趁着这个父亲节，他把所有对儿子的心里话全都写成了一封信........

“儿子，6月18日，就是我们分开后的第一个父亲节了。2016年7月5日，你刚考完期末，爸爸把你从外公家接过来，我们度过了分开前的最后一个晚上。7月6日，爸爸去上班，你在睡觉还没有醒过来，我还给你盖好了被子！儿子，爸爸很想你，奶奶和妈妈告诉我你长很高了，也很争气，你考上了长沙的一类学校，爸爸很欣慰！

爸爸离开你差不多快一年了，我知道，妈妈对你说爸爸出差了，要很久才能回来。爸爸现在最想的就是你。对不起，儿子，面临小升初升学的关键时候，在你最需要父亲陪伴的时候，我不能陪伴在你身边，和你面对你人生中的第一次考验。而且，以后可能还有很多年不能陪在你身边，陪你度过人生的叛逆期，这是我作为一个父亲最愧疚你的。

儿子，爸爸现在很后悔，以前在一起的日子，我没有好好珍惜，总是以工作忙为借口，没有陪伴在你身边，你的学习和生活都是妈妈管的，我没有尽到一个做父亲的责任。回想到以前，我陪伴你的日子太少了，就是在家，我也总是拿着手机在玩，没有好好陪伴你。现在在看守所，在管教干部和办案单位的关心和帮助下，我知道了你的一些情况，知道你很争气，考上了长沙一类学校。儿子，你一定要继续努力，初中阶段的学习是最关键的时刻，你一定要认真学习，打好基础。爸爸也一定会认真改造，积极配合办案单位，如实交代自己的问题，争取好的表现，早日出来回到你的身边。儿子，我们一起为了将来而努力好吗？”

既为人父，也为人子，谈到双亲，情绪略微平静下来的张一军再度红了眼眶。“不想案子、不想家里的事，我的日子会过得快一些。别人都想家里人来看，可能我比较另类，我不想他们来看我，不想他们看到我这个样子。”问及原因，这个刚入不惑之年的汉子没有跟我们细说。或许是怕亲人看到他的落魄？或许是担心父亲的.形象在儿子心中崩塌？或许是怕心里柔软的弦被触动就一发不可收拾？真正的原因，只有张一军自己知道了。

半年内关于计划的作文【四】

文文有一个漂亮的铅笔盒，里面有犹如少女的铅笔，有胖胖的像皮弟弟，有一群尺子兄弟，它们天天都相处的很好。

一天晚上，家里静悄悄的。文文早早的睡了，只听见钟声走动的声音。文具们都从铅笔盒里跳了出来，铅笔姐姐说：“铅笔盒内怎么那么挤啊！只要我一个就够了，因为我作用最大。小主人天天用我来写字，要是没有我，小主人怎么写字啊？”

这句话立刻引起了橡皮和卷笔刀的不满。

橡皮生气地说：“我才是最重要的，每当小主人写错字时，都要用我来擦，你们会不会啊！”它反对道。

卷笔刀大声吼道：“你们两个弱小的家伙能和我比吗？铅笔你粗了怎么办，还不是到我这里来让我帮你削尖，你橡皮如果铅笔没削尖就不能写字，到时你就没什么用了，所以我才是最硬的。”说完卷笔刀就哈哈大笑起来。

过了一会，等静了，一群尺子兄弟就开始吵了起来：“你们反正都没我们强！小主人的数学课里就靠我，不然怎么画直线，角度线。”

不一会儿，吵闹声越来越大，铅笔盒爷爷发话了：“大家各有自己的长处，也有自己的短处，所以不要骄傲，要互相帮助。”

大家立刻安静了下来。

半年内关于计划的作文【五】

《校园中的一件事》校园中一件事又是一个下雨天，中午放学后，我打着伞走出了教室。头的瞬间，我看到一个同学站在走廊下为难地看着外面的雨。我的思绪回到了半年前…… 也是那样的雨天，也是到了中午用餐的时间，我和同行的同学都因为没有带伞而苦恼。正巧被花老师看见了∶“没带伞？真是巧了，我刚好多了一把，拿去吧！”“真是雪中送炭啊！”谢过花老师，我和同学拿着伞高兴的下楼了。这不是花老师吗？在去食堂的路上，我却分明看到了花老师和其他两位老师挤在一把伞里，心中顿时涌起一阵感动。饭后回到教室不久，花老师就进来了，他拍着衣服说：“哎呀，好久没有享受在雨中过天桥的乐趣了！”他的话惹来了同学们的一阵笑声。看着湿漉漉的花老师，心中原先的那份感动又多了很多。课后，我和同学去还伞。一进办公室，花老师就关心的问道：“你们有没有淋湿？”我们摇摇头，，花老师笑了，从我们手中接过伞。就在我们要走出办公室的时候，花老师又叫住了我们：“哎，晚上要是下雨，自己到办公室里来拿伞。”“嗯。”我们点了点头。我的心里充满了感动，花老师的行为似乎触动了老天爷。下午，天就放晴了。 “哎，发什么呆呢？”身旁的同学推推我。“啊？”我这才反应过来。“我们一起走吧！”我招呼着身边尴尬的她。于是，我们俩和撑一把伞向食堂走去。看着手中的伞和伞下的女孩，我觉得十分欣慰。我暗暗发誓：我要把这份关爱与帮助不断传递下去！

半年内关于计划的作文【六】

在书的一开头，奥南朵就为我们揭秘了财富的本质：金钱是一种流动的能量。

金钱是一种能量，而不是固定的东西，所以它会来也会走，有时多有时少，这是金钱的自然流动规则，也是它的本质。金钱本身并没有客观价值，只是一张纸而已，是我们赋予了它价值，于是它才变得有价值。而我们之所以会在和金钱的关系上产生各种问题，是因为我们自身的能量卡住了，以致金钱的能量无法顺利的流经我们，是我们自己导演了和金钱的一出出爱恨情仇。

很多人都听说过“吸引力法则”，甚至有不少人亲身实践过这一法则。在“吸引力法则”里，也有一些教我们如何吸引金钱的方法。比如为自己设定一个今年要赚多少钱的目标，然后把目标贴在墙上，每天观想这个目标。结果，有些人尝试后成功了，而大多数人却失败了。这中间的差别在哪里呢？

那是因为“吸引力法则”归根结底还是基于你的意识，基于你的正面思考。一方面，你信誓旦旦的告诉自己一定可以赚多少钱，另一方面，心底总有个声音冒出来说，这不是真的。这个声音正是来自你无意识的真实声音。做决定的是你的意识，但导致最终结果的却是你的无意识。真正在起作用的，真正主宰和决定着我们人生的就是我们的无意识。只是无意识是潜藏的，并不容易被觉察到。

同样的，和金钱的关系也同样取决于我们的无意识。金钱的能量之所以无法顺利流经我们，是因为我们自身的'能量被无意识深处的某些信念阻挡住了。

在我们的无意识里存在着许多各式各样的关于金钱的信念，这些信念决定了我们与金钱的关系。比较常见的关于金钱的信念有：钱永远是不够的，想要更多、更多；认为只有非常努力才有可能赚到钱；被“男人有钱就变坏，女人变坏就有钱”的信念捆绑，害怕自己有钱，因为有钱就意味着自己是一个道德沦丧的人；基于家族曾经因为金钱遭遇的糟糕经历，认为金钱是危险的；对金钱有羞耻感，认为想要有钱是俗气的、低下的；赚到钱就牢牢的抓住，不舍得花，害怕失去钱；认为自己是不值得的，不值得拥有钱，不值得享受美好的生活。。。

而通常这些来自无意识的限制性信念都不是天生的，而是我们后天学习来的。他们比较多的来自于我们的父母。因为我们天生对于父母有着非常强烈的无意识忠诚和归属感的需求。即便我们不喜欢他们，即便我们对他们有愤怒，但我们还是在无意识中让自己变得像我们的父母，承接他们的态度、想法、情绪和习惯，这样才会让我们感觉到自己是有归属感的。

这就意味着我们常常会在不经意中重复父母的人生轨迹，如果父母对金钱是焦虑的，我们也会；如果父母认为金钱是肮脏的，我们也会；如果父母没有享受过金钱，我们也不会让自己好好享受金钱；如果父母是不成功的，我们又怎么可以允许自己成功？

而事实是，我们可以有一点像自己的父母，但同时可以活出不同于他们的人生。我们尊重他们原本的样子，不管那些性格和特质是你喜欢的还是不喜欢的，都予以尊重和认同，并同时允许自己成为自己想要的样子。他们是你的父母，你不会因为你的不同而失去和他们之间的连接。

当你觉察到这一点，改变就开始了。

在这本书里，奥南朵为我们展示了几种重新和自己的无意识连接，把无意识里的潜藏信念意识化，让我们可以看见它们，并有意识的做出改变的方法。

1，当你面对压力的时候，你可以去想想这个压力背后的真正目标是什么。比如有些人希望自己可以赚很多钱，而他想要赚到很多钱的真正目的是希望可以让家人过上幸福的生活。真相是，他因为要不停的工作赚钱，完全没有时间陪家人，忽略了他们的存在。当他有了这样的觉察，他就有机会重新建立和金钱的关系，释放掉这些压力。

2，我们的头脑天生是设计用来解决问题的。所以它会在日常生活里，不停的搜索问题，把我们抓进各种状况里，消耗我们的能量，甚至引发焦虑。仔细回想一下你一整天里都在想些什么，烦恼些什么，就很容易明白这句话的意思。而事实上，大多数我们所焦虑的问题都不会发生，引发焦虑的正是我们不希望事情会发生，而不是事情本身。即使事情发生了，也不是没有另外的替代方法可以解决，而焦虑和担忧让我们切断了其他可能性的到来。

3，生命是不断变化的，是不确定的，这才是它的本质。而我们大多数人却习惯于用过去的来看未来的变化，恐惧变化就成了常态。为了逃避恐惧，把自己关进舒适区的监牢，直到变化狠心的将你丢出原点。对变化说“是”，接受它的到来，这样你才有新的能量去接受变化，而那未尝不是人生完全转向的一个机会。

4，纵观自然界和人类世界，所有的成功者，身体姿态都是敞开的；而失败者的身体姿态都是蜷缩的。我们的头脑并不仅仅是被意识掌控的，同时也是受身体影响的。身体可以影响你的头脑，进而影响你的能量。当你感到困惑时，你的头脑里充斥着的是来自他人的评价；当你学会和自己的身体连接时，你听见的是来自你内心的真实声音。你可以经常性的花些时间在自己身体上，去关注自己的呼吸，去关注双脚踩在地面上和大地连接的感觉，甚至去做冥想和催眠，找回和身体的连接。

5，如果你真的想要赚很多钱，就不要把注意力专注在钱上。而是去做自己很热爱的事情，或者把你的热忱放在改善其他人的生活上。专注在钱上，会让你产生焦虑和恐惧，而去享受你真正热爱的事情，会让你轻松有干劲。去关注跟你一起工作的人们，你是否让他们感受到了自己的价值，而不是奴役。去觉察你赚钱之下的无意识，你是希望得到别人的尊重，想要更多的权利和地位，想要换取别人的爱。。。？在这之后再去为自己设定一个切实可行的目标。你的目标背后通常都有一个想要的感觉，而这个感觉如果你现在没有，就算拥有再多的钱也不可能有。

6，敢于承认和面对自己真正的需要。如果你目前所拥有的并不是你真正需要的，就去做出新的选择，显然那并不容易，但却是唯一让你会有所不同的方法。

7，花点时间写下你对自己的各种负面评价，比如“我是不值得拥有金钱的”，然后给自己一个推翻它们的机会，回想过去的成功经历，感觉愉快的时刻，用正面的评价告诉自己，你不是你以为的你，你认为的身上的那么多不足，是外界加诸给你的，而你可以丢掉它们。

8，寻找出你的坏习惯。坏习惯通常在曾经的某段时间里帮助过我们免于孤独、无力、被拒绝和犯错，是我们对自己的一种自我保护，但它的存在会阻碍你与自己无意识的连接。或者说，它的存在实际上就是为了要提醒你，你与无意识失去了连接。找出它们，在生活中留意它们，当它们下一次再出现的时候，去做一些你平时不会做的事情，扰乱常规，让它们远离你。

这些方法看起来似乎并不完全跟金钱有关，是的，它是包含金钱在内的，适用于生命中任何一个层面的基本准则。

在这本书里，奥南朵还分享了一些和潜意识连接，与父母和解，和身体连接的小练习，基于文章篇幅和版权，在此不做赘述，有兴趣的读者可以购买书籍，自行阅读学习。

无意识的信念并不是不可以改变的，只是通常比较顽固难以改变，因为不改变才是头脑真正的意愿。一切都是头脑的剧本。当我们开始愿意对自己的生命负责，对改变中可能发生的好或者不好负责，愿意离开自己的舒适区，无意识的信念就会开始动摇，改变开始慢慢发生。