好久不见,还好吗?
想给你写信已经不是一天两天的事了,只是有些犹豫,迟迟没有动笔。今天给你写信,有个很简单的理由:突然看到外面的阳光很灿烂,一个个光斑透过窗户照在我身上很舒服,我便想起了你,想起你的种种。
那时的你到底着了什么魔?上课就看小说,回家就沉醉于电视、电脑的世界,不能自拔。我该怎么形容你好呢?是年少轻狂还是笨蛋一个?看着身边的好友都在争分夺秒地学习着,你却在班级名次里“忙上忙下”。不过幸好,你在一次月考中摔得很惨,被家长、老师轮番轰炸。然后,你醒了。设想一下,如果你不迷途知返,现在的我该何去何从?不过,也耍感谢曾经的你,让我懂得了“花有重开日,人无再少年”;让我明白了“黑发不知勤学早,白首方悔读书迟”,让我能每晚躺在床上享受着实现了自己目标后的满足,去做一大串新鲜的梦。
曾经,骄傲如你,不羁如你,不懂事也如你。或许,我不应该责怪你,因为那时的你正值青春,处于懵懂与成熟的边缘,迷惘的你不知如何控制自已。但是,我也不想太过为你开脱,毕竟,你伤了不少爱你的人的心。还记得吗?那时你总和父母争吵,每次只要父母不顺你的意,你都会斗志昂扬地向他们发起“战争”,用充满挑衅的气话当作你的枪杆,用残忍的话语当作你的子弹,一句一句地向他们扫射,射穿他们的心,直至父母无话可说。你像斗胜的公鸡趾高气扬。每次父母都会来跟你沟通,但你置之不理。还不只这样,你无理地对待身边的好友,动不动就喜欢发脾气。她们能跟你说这说那,都只是因为关心你啊!不管父母还是朋友,都因为爱你才会说出你的`不足,也因为爱你才会忍受你的坏脾气。你有没有事后跟她们道过歉?没有吧?不过还是暂时放过你好了,因为我已替你向她们一一说过“对不起”,但是我也要感谢逝去的你,是你,让我领悟到“鲜花要用水浇灌,友谊要靠人珍爱”的真谛,让我珍惜“甜不过蜂蜜,亲不过母女”这种感情。
话到这里,你是不是在责怪我把你说得太过一无是处了?恰恰相反,我很感谢这样的你曾经存在。
亲爱的曾经的你,一切都会过去,而过去的种种不论好坏终将成为一种美丽,美丽之处就在于留下了由沉淀而得来的成长。我很感激,我很庆幸。
曾经,最后还是想问你一句,你还好吗?现在的我很好!
祝:旅途愉快!
现在的你
20xx年x月x日
通信体一般选取名人名家作为对话对象,既表仰慕之情兼述引为同道之志。本文则以“曾经的自己”为通信对象,以富有谐趣的语言,塑造了不同时期的自我形象,通过前后对比,表达了对自我进取的肯定以及对父母、师友的感恩,一方面是对自我的鞭策鼓励,一方面可视为对父母师友殷切关爱、教诲的致谢。文章于题材与立意两方面均有新意,其“游于艺”的创新态度与标新立异的思维方式值得同学们学习。
《感谢自己的不完美》:拥抱自己的不完美,悦纳真我。
吸引我的首先是这本书的题目,生活中我们要感谢的事情有很多,但是从没有听说过感谢自己的不完美。通常人们更多追求的是如何追求完美,尽量避免自己的的不完美。有时候不完美还是一种缺失,自己的不完美又有什么值得感谢的呢?自身的不完美会给人们带来什么呢?这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红,是一名心理学家,心理咨询师作家。作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪,如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等,即自己的不完美,在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。通常人么认为这些负面情绪,阻碍了人们的成长,影响了人的幸福,人们总是努力去克服和逃避负面情绪。但作者从新的角度提出,当我们接纳它们,把它们作为朋友而不是敌人的时候,我们会慢慢的开始接纳它们,并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例,具体生动的分析了,人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量,让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念,作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。书中告诉我们一旦懂得什么是真实,如何接受自己的真实,如何跟自己真实的在一起,就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。当我们深入的去思考的时候,就会发现我们害怕面对真实的自己,才不愿接受不完美的自己。当我们对痛苦有接纳能力时,我们才会坦然的说出的自己有问题,自己有痛苦。就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪,对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时,必然会泪如泉涌,而这泪水就宛如心灵的洪水,会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙,最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记:我们的力量不在于我们看上去有多快乐,而在于我们的心离我们的人生真相有多近。一场大病、一场灾难或一场意外的亡,改变了我们的人生态度,使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你,什么对你最重要生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰,很排斥想尽快摆脱这些负面情绪,想尽快摆脱它们。可是恐惧是个非常重要的东西,它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。内心的恐惧,让人们去关注自己最重要的东西。
愤怒是对愤怒者的保护“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时,它就能为一个人和一种关系做出很大贡献;但当愤怒被遮掩隐藏起来时,它的影响则正好相反。”易愤怒的人,力量就强,这是因为愤怒既是保护自己的力量,也是激发自己的力量。
嫉妒:压抑嫉妒便是削弱竞争力其实嫉妒和竞争是紧密联系在一起的,如果你克制自己的嫉妒,就意味着你在克制自己的竞争力。这会造成很多问题。
作者书中也给出了面对负面情绪的建议:说出“我接受,让心灵回归自由让负面情绪在你的内心流动起来,我们想要做一个真实的人、一个更好的人,想把真正的自己活出来,就需要去触碰这些东西,理解和接纳这些东西。当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的负面情绪时,你会深深地体验到什么是自由。
接受已经发生的事实,承认它已不可改变。当我们学会接受之时,我们就会把注意力转移到自己身上,懂得自己才是问题的答案,我们开始改变自己,最终获得自由。
理解自己,接受自己,才能悦纳自己。
吸引我的首先是这本书的题目,生活中我们要感谢的事情有很多,但是从没有听说过感谢自己的不完美。通常人们更多追求的是如何追求完美,尽量避免自己的的不完美。有时候不完美还是一种缺失,自己的不完美又有什么值得感谢的呢?自身的不完美会给人们带来什么呢?这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红,是一名心理学家,心理咨询师作家。作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪,如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等,即自己的不完美,在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。通常人么认为这些负面情绪,阻碍了人们的成长,影响了人的幸福,人们总是努力去克服和逃避负面情绪。但作者从新的角度提出,当我们接纳它们,把它们作为朋友而不是敌人的时候,我们会慢慢的开始接纳它们,并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例,具体生动的分析了,人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量,让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念,作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。书中告诉我们一旦懂得什么是真实,如何接受自己的真实,如何跟自己真实的在一起,就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。当我们深入的去思考的时候,就会发现我们害怕面对真实的自己,才不愿接受不完美的自己。当我们对痛苦有接纳能力时,我们才会坦然的说出的自己有问题,自己有痛苦。就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪,对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时,必然会泪如泉涌,而这泪水就宛如心灵的洪水,会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙,最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记:我们的力量不在于我们看上去有多快乐,而在于我们的心离我们的人生真相有多近。一场大病、一场灾难或一场意外的亡,改变了我们的人生态度,使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你,什么对你最重要。
生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰,很排斥想尽快摆脱这些负面情绪,想尽快摆脱它们。可是恐惧是个非常重要的东西,它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。内心的恐惧,让人们去关注自己最重要的东西。
愤怒是对愤怒者的保护“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时,它就能为一个人和一种关系做出很大贡献;但当愤怒被遮掩隐藏起来时,它的影响则正好相反。”易愤怒的人,力量就强,这是因为愤怒既是保护自己的力量,也是激发自己的力量。
嫉妒:压抑嫉妒便是削弱竞争力其实嫉妒和竞争是紧密联系在一起的,如果你克制自己的嫉妒,就意味着你在克制自己的竞争力。这会造成很多问题。
作者书中也给出了面对负面情绪的建议:说出“我接受,让心灵回归自由让负面情绪在你的内心流动起来,我们想要做一个真实的人、一个更好的人,想把真正的自己活出来,就需要去触碰这些东西,理解和接纳这些东西。当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的负面情绪时,你会深深地体验到什么是自由。
接受已经发生的事实,承认它已不可改变。当我们学会接受之时,我们就会把注意力转移到自己身上,懂得自己才是问题的答案,我们开始改变自己,最终获得自由。
理解自己,接受自己,才能悦纳自己。
我们人活着,不能与草木同腐、醉生梦、虚度生命,应该成为一个有理想、有追求、有热情的人,从而为自己憧憬的美好未来作催化。
古今中外,有多少仁人志士的成功不建立在一个“搏”字上。
例如贝多芬在小的时候就梦想未来要做一名出色的音乐家。儿时的贝多芬终日在屋里练琴,在他的童年生活中没有嬉戏,没有笑声,可不幸的是贝多芬失去了听觉,虽然他失去了听觉,但他还是不放弃当音乐家的梦想,也没有因此失去信心,在不懈精神的拼搏下,他还是实现了他的梦想。
当然,拼搏是艰苦的,在拼搏的路上有无数不易察觉的陷阱,有无数横穿的.丛林,有许许多多的艰难险阻,需要我们去克服,重重的困难会阻碍我们的跋涉。
当别人过着安闲舒适的生活时,当别人沉迷在欢歌笑语中时,我们要不懈拼搏!俗话说:“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”我们终会以自己的奋斗换回一个沉甸甸的、丰硕的,并且充满胜利喜悦的未来。
人生在世,总要有拼搏精神,是水,就应该流向大海;是土,就应该垒成高山。我渴望我的未来不是梦,不要像肥皂炮那样轻而易举地破灭。在人生旅途中以自己顽强的毅力去拼搏,去奋斗,才能实现自己梦寐以求的未来。
青春,就应该在追求中闪烁光芒,在拼搏中走向成熟!
亲爱的曾经:
你好!我是你的未来,我现在的生活真是苦不堪言,一出门,我就必须戴上厚厚的口罩和一切保护衣物,现在的空气质量越来越差,地球上的每一个角落都被污染了,甚至南极与北极,冰川正不断在熔化,水平面不断在上升。许多科学家预言,地球将在未来50年毁灭,到时候,地球上的所有生物将会灭绝,包括人类。听到这个消息,我对我过去的行为感到了深深的懊悔。
过去的我是那么的不懂事,总是因为那几步的距离而不将垃圾扔入垃圾桶中,总是图方便而使用一次性用品,总是因为懒惰而不将垃圾分类,造成如今的局面,我也有责任,我为我过去的行为感到深深的懊悔,我希望你能改变我过去破坏环境的一切陋习,让我过去的心中没有任何负罪感。
我真羡慕你——也就是我过去的我的生活,还记得门前那条小溪吗?过去的它是那么清澈见底,过去的我经常坐在河边的石头上,感到那惬意的微风,小鱼小虾自由自在无忧无虑的地在小溪中游荡,那时的河水是甜的,风是凉爽的,小草也是绿油油的。可是,再看看现在的小溪,河水浑浊,臭气熏天,河中的鱼虾只怕早已命丧黄泉,现在的草是灰黑色的,微风中带着呛鼻的油烟味。现在的我只能摇头叹息,回忆过去的美好了。
打开冰箱,黑黑的白菜,黑黑的猪肉,无奈拿出一个鸡蛋,关上冰箱门,一敲,蛋黄已不再是诱人的金黄色,而是那无法形容的颜色,看着那些已经变异的食物,忽而间没有了食欲,坐在窗边看着窗外漫天飞舞的黑色颗粒,奄奄一息的小草,无力垂下头的小花,垂垂老矣的大树,心中无限惆怅。这一切难道不是我们人类造成的吗?人类过去肆意开发矿产资源,乱砍伐树木,随意而可耻的破坏着大自然一切的美好事物,如今自然母亲发怒了,它要将这种万恶的生命摧残,谁又能阻止呢?不!我们不能坐以待毙,我们必须行动起来,拯救地球,也是拯救我们自己。让我们共同重新创造属于人类的美好家园吧!心中的某个深处呐喊道。
对!我们必须要拯救自己,拯救自然,拯救未来,我毅然走向浓雾深处去寻找,去呵护那一片绿色,那一片期望。
让我们齐心协力,共筑未来的美好家园吧!让天空更蓝,草地更绿,河水更清吧!
20xx年x月x号
未来的自己
嗨,你好:
这是来自于两年多后的你所写给刚准备开始社工事业的你的一封信,希望你不要太惊讶哦,毕竟现在都流行穿越,现在我写这一封信给你只是希望可以对你说说而已,看过之后,你可以忘记它,也可以记住一小点,然后继续着你既定的步伐前进。
没想到时间会过得这么快,感觉还没有真正做出一些什么的时候,都还没有时间来对自己的过去进行回首,可是时间已经在过去了。不知这时的你,如果想起曾经的时光,是否也会有类似的感觉呢?
我还记得,当初我是怎样满怀着对社会工作的热情、迎着灿烂的阳光一步踏进了社会工作这个世界,现在的你是否一样?或者说有另外一种心情?
在社会工作的世界里,有着这个社会很美好的那些事物;但在这里,也同时可以看到了更多的社会非美好的一面,这些慢慢地,你会一点一点的用心去感受。在这个世界里,会发觉这里可以让我们体验许多如此奇怪、如此美妙却又无奈或者说是自相矛盾的感受;就一如我们所处的社会,它有着阳光灿烂的白天,也有着隐藏无数隐秘秘密的黑暗,但是这两个白与黑却是一个整体的,缺一不可。
从来没想过自己可以坚持做企业社工做得这么久,眼睛眨呀眨,在开心的欢笑、伤心难过的纠结、内心迷茫不知所为、自己不断的对话中,不知不觉的,自己竟然在这个岗位上坚持了这么久。
其实直到现在,我也都不知道,这样的坚持是不是对的,是不是值得的,或许换一个,可能会更好,曾经的自己也不是没有过挣扎,所以我不想说,让你放开你心中的那些挣扎呀、动摇呀、考虑呀。可是最终我还是因为在与服务对象接触过程中的那些感动或是触动让自己心里放不下。写到这里,我想起了曾经多次看到一些员工,在晚上围坐在一家的商店门口,认真专注的观看电视节目,还有曾看到的在一个商场的广场前,三三两两的人,就是这么站着,昂着头认真的看电影;我不知道别人看到这样的场面,会有什么感觉,但是他们很开心,他们也不会觉得难过,他们就觉得没事做时,有一个地方可以让他们看看节目,挺好的。看着他们的认真、看着他们的笑脸,听着他们笑声,就会让我想,别人是怎么感觉的呢?嗯,督导曾经说过,让我多多的想想,从他人角度去想。
有时会想着,是呀,其实他们没有我,也一样可以过得很好,他们其实都很坚强的,也很强大,但是总是有这么一点,让自己心里的选择,最后总是坚持;也许,一开始的坚持,很简单,只是想给自己一个机会,总觉得就这样走了,就是在逃避,因为觉得这里难做,因为做得不好,然后想换一个地方就可以好吗,我想不应该这样的;那么,好吧,这样告诉自己,再坚持坚持吧。就这样一个坚持接着再一个坚持,在这些坚持里,收获了很多感动,开心、以及成长,当然,也少不了伤心、难过和迷茫……但是所有这些,当它成为我们记忆中的一部分时,所有的这些都是我们珍贵的一部分了。
我在猜想,你现在是否已经一如当初的我,遇上了那些很难有答案的问题或困扰。然后在心里一遍一遍的问自己,这样做对吗?这样子真的是好的吗?还是我的自以为是,什么才是真正我们应该要做的,而我们又可以做的?会在服务对象的一些非预期反应中,问着自己,究竟是我的.什么行为或是什么时候的态度造成了这种情况,我现在可以做些什么?会在生气后反问自己,这样子的自己是自己想要的吗,自己这样做好还是不好,是不是有更好的方法,下次自己怎样做可以更好呢?
也许这些问题让人很难找到答案、很纠结。其实,现在这些问题也还是依然在不断地困扰着我,不过,也因为有它们,才更促进了我的成长,所以很感谢这些困拢着自己的它们的存在!
不得不说,曾经让人很难过的、很纠结的、或是很生气的感受都很难回想起来,留在脑海里的是服务对象一张张笑脸、还有那些的包容、宽容以及感动。
不过,如果可以的话,我还是希望你可以在走的过程,更多一些思考,思考眼之所及;更多一些相信,相信自己;更多一些时间来沉淀,沉淀所收获的经验;嗯,还有,想想两年多后的我,现在也还是有着许多需要去努力学习、努力成长,那么现在的你,是否可以更放得开自己,可以走得更充实、更自由一些呢!
好啦,不说了,就先到此为止吧。
祝愿你身体健康、工作开心!
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